南宮彧已經練完昨天榮凝所教的劍法，又溫習了這些日子的劍式，卻看到榮凝和程成都沒有看向自己，不由一氣，嘟著個嘴就走了過來。
正見榮凝在給程成講大陸的武功的情況，她便沒有說話，也在一旁安靜地听著。
她听得仔細，仿佛像是在听故事一般，被其情節牢牢吸引著。
榮凝說完後，見到一旁的站著的南宮彧，開口問道︰「你練完了？」
南宮彧被榮凝的話給拉了回來，點了點頭。
「是嗎？」榮凝見自己不過和程成說了一會兒話，想著這麼短的時間，南宮彧不應該就練完劍法的，于是便疑惑地問道。
「哼，凝姨都不看彧兒練劍的，當然不知道我已經練完了啊！還有，成哥哥也是。」南宮彧埋怨道。
她說著，看向程成，眼楮一瞪。
程成的臉上不由露出一絲尷尬。
榮凝笑道︰「哦，那彧兒再練一次，這次凝姨一定好好看著好嗎？」
「哼，我才不呢！」南宮彧哪里肯。
「那我教你成哥哥練武給你看怎麼樣？」榮凝樂著她道。
南宮彧跳著拍手道︰「好啊好啊！我要看！」
榮凝對南宮彧這個才五歲的小孩，大多時候都是順著她的脾氣。所以此時便借著教程成武功來轉移她的注意力。
榮凝突然對程成道︰「我先教你內氣修煉之法，你要認真記住。內氣是一種吸收外界的‘力’轉化為自身的一種‘力’的過程，使自己身體內產生氣勁，並使它逐漸渾厚強大起來，再到後來的收放自如。在大自然中，存在著許多浩瀚的力量，修煉者就是要通過吸收這種力量為其所用，轉化為自身的一部分，也就形成了內氣。你要牢記我所念的吸納之法。」
說著，她再一次認真地提醒著程成。
接著她又道︰「首先讓自己全身放松，平靜下來，然後深深的吸氣，將吸入的氣沉到丹田，然後再由丹田慢慢將氣提升起來，最後呼出體外。在這個過程中，要注意氣在丹田的沉積和流通。久而久之，就會在丹田處形成一團氣體，那團氣體就是最初的內氣。等那團氣體逐漸變大變得殷實起來，能從丹田流到全身，又從全身流回丹田時，你的內功就有所成了。這時候也稱為內氣小成。當你可以將內氣散發到全身，也能夠隨時收回時，並能夠形成氣罩之時，就是內氣定型，算是大成了。當然，每個人的大成也是有區別的。這就是為什麼不同的人到了能夠產生氣罩之時，其功力的也存在高低的原因。」
榮凝一邊說著，一邊給程成指出丹田的位置。
程成正細細的琢磨著。突然听到一個聲音像是在他的心里響起一樣，仔細辨認便知道正是榮凝在和他說話。
他抬頭看向榮凝，卻發現她的嘴一動未動。這令他大為不解。
不過馬上他就解除了疑惑，因為榮凝用這種聲音告訴他說︰「我現在用的是傳音之法，就是內氣修煉到一定程度，再加上一定的修煉方法就能做到的。我下面要念的就是吸納的心法，用心記住。」
程成點點頭。
一旁的南宮彧看見他們不在說話，程成卻是在點頭，便知道肯定是凝姨在向程成傳音。
她好奇凝姨在講什麼，所以盯著她看起來。一時又看不出來，便覺得無聊，于是又看著呆呆的程成，仿佛有趣。
榮凝的聲音又在程成心里響起︰「‘不有中有，不無中無。非有為有，非無為無。’這四句是總決，自今我也只是悟到一點皮毛。你要好好領悟，至于能夠到什麼程度，就看你的造化了。下面幾句是修煉之法︰純以神行，大氣鼓蕩，脈絡周通，潛心內轉。善入經元，道形散聚，曲途徑默，濃循疏環。氣以點形，形以氣注，氣形終圓，化匯為一。這里一共十二句，你可記住了？」
程成默念幾遍，完全記住了之後，便點了點頭。
榮凝見程成記憶力不錯，不由點頭贊許。
她見程成已經記住了，這才停止了傳音。
榮凝選擇傳音，是因為內氣修煉之法是極為秘密的東西，不可被外人听去。而這里所指的外人，就是那兩個站在遠處的侍婢。當然也有可能是別的其他人。
這內氣修煉的口訣不同于劍法。那兩個侍婢是完全不會武功的尋常人，對于劍法是一竅不通，所以南宮彧練劍，她們看著也都無所謂。可是口訣是可以以言語的方式傳開的，所以榮凝也不得不小心謹慎。
見程成默念了幾遍，已經記住之後，榮凝又道︰「這就是我凌磯宮最上層的內氣修煉之法，你以後就照我說的去修煉，再結合這些要訣，知道嗎？」
程成忙點點頭。
「這些口訣只可在心里記住，不可說與他人知道，你要謹記。」榮凝又道。
程成又點了點頭，說道︰「我都記住了。」
接著，他學著那些下屬行禮的樣子，向榮凝行了一禮，道︰「謝謝凝姨！」
程成覺得榮凝能教授自己武功，便真心的感謝她。他那種已經深入骨髓的冷冷的意念，對榮凝已經有所緩解。
榮凝見程成向自己施禮，點了點頭，心中嘆道︰「這孩子還是懂些禮數，知道感謝別人。」
「好了。這些你都知道了，現在就開始修煉吧。」榮凝又對程成說道。
程成正要開始修煉，卻突然想起一事，便問道︰「凝姨，那要怎麼樣才能學會飛行呢？」
榮凝笑了笑道︰「只要內氣能夠形成全身循環就能夠飛行了。」
程成「哦」了一聲，心里在想︰「原來修煉內氣到了一定程度就能夠飛行啊！只要把內氣修煉的那小成就行了，應該不會要多長時間吧！也不對，或許又要很長的時間呢？哎，不想了，先練一下再說。」
這時南宮彧一臉好奇的對榮凝道︰「凝姨教成哥哥什麼武功啊？」
「我教他內氣的修煉之法啊！」榮凝笑道。
「我還以為是什麼好武功呢？原來是這個啊！」南宮彧听了之後，一臉失望的道。
榮凝道︰「他不會武功，所以就先教他這個。等他修煉出了內氣，才能教他劍法。到時候他學會了些劍式，就能和你一起練劍了。」
南宮彧還是有些不滿的道︰「哼，還說他會練武給我看，那修煉內功有什麼看的嘛？」
「你這個小丫頭啊，拿你真是沒辦法。我們練劍去，讓他找個地方修煉。」榮凝拿這個南宮彧毫無辦法，只能催促她繼續練劍。
榮凝見程成正要去修煉內氣，便對他道︰「你到那邊找個安靜的地方去修煉吧。記住，要心靜！我陪彧兒在這兒練劍。你有什麼不懂的，就來問我。」
程成點點頭，便去了院子的另一邊。