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韋馱獻杵第三勢
掌托天門目上視，足尖著地立身端，
力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬；
舌可生津將齶抵，鼻能調息覺心安，
兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。
接上式；逆呼吸，兩掌分別上抬，至雙臂成u字狀時，雙肘微彎，掌心朝上，盡力上托；同時咬齒，舌抵上齶，氣布胸際。式定後約靜止半分鐘。