‘一，二，一……’
從這一天起，簫忘愁只要每天鼓聲一響，就帶著部隊在這小小的校場，開始晨跑。有時候從校場跑到離武寧路不遠的小山。士兵們都穿著重盔甲，跑起來就像背了幾個人一樣重，才開始的二天，簫忘愁帶他們在校場先跑五圈。在第三天後，從校場跑到附近的小山上，然後又跑回來。回來後只準休息半個時辰，在給半個時辰吃早飯，早飯全都是包子之類的面食。簫忘愁也跟著士兵們一起吃這個，這點讓所有的士兵們都很感動，心中都想道︰「沒想到有這樣的統帥，在訓練場上一定不能落後，在戰場上一定要听少帥的指揮。」
簫忘愁正在高興吃著手中的包子，他心中也想道︰「這包子真好吃，比現代的包子好多了，全都是工作做的，不想現代都是機器做的，這包子味道真不錯。」他沒想到他這種好吃讓所有的士兵們都得到認同，心中服他。
簫忘愁吃完早餐後看著面前的士兵們想道︰「他們都是我以後稱霸天下的兄弟了，不準把他們當士兵來看，而把他們當成你的兄弟。」想到這里，簫忘愁看到他們大部分吃完，馬上站起身大聲吼道︰「大家吃飽沒，大聲得回答我。」
「吃飽了。」眾將士看到少帥這麼關心自己，心情很激情，也大聲吼道。
簫忘愁看見自己的士兵們說︰「很好，我們接下來開始俯臥稱，什麼叫俯臥稱，我在這里講了你們也不一定會明白，只要求你們看到我做，等我做完了你們就開始，听到沒有。」
眾將士不明白什麼叫俯臥稱。？但是一听到少帥要做試範，一個個都睜大雙眼一邊看著一邊回答︰「听到了。」
‘大家看仔細了。一個二個三個四個五個……’
簫忘愁一邊做著一邊說︰「雙手掌心觸地，把身體向下奪，就這樣。好，大家開始做，看誰做得最多我就請他今晚上到武寧大酒樓吃飯，菜由他選。前三名才有份，時間半個時辰。」
「喏！，少帥。」有很多覺得簡單，心想道︰「這還不容易嗎？」
‘一個二個三個。’
有的做到五十個就累得爬下了。當半個時辰後，能堅持才做到最後的，只有二個人。他們可把重盔甲穿在身上的，想想有多重。？
簫忘愁看到在場的還有五人在堅持做，張家兄弟，還有兩人。心想道︰「還好不多，要不然我今晚有好看的，因為身上帶著現錢不多。」
簫忘愁看到時辰到了宣布︰「大家休息半個時辰，半時辰地後就吃午飯，飯吃完過後本帥就教大家練岳家槍，另外讓天寶將軍教你們刀法，天武將軍教你們弓法，听到沒有。」
「喏！，少帥。」眾將士開心得要死，能學會岳家槍，那是一輩子修來的運氣。
半個時辰後，簫忘愁又來到點將台，看見台下的士兵們排得好好的，他笑了笑說︰「好，接下來本少帥就教你們練岳家槍法。」
簫忘愁站在台上拿出銀槍說道︰「下面我把岳家槍使一遍，看仔細了。」
「喏！」
只見點將台上銀光閃閃，不時得使出攔、拿、扎……等槍法要決。
收槍完畢，簫忘愁使完岳家槍前面的十招說道︰「好，大家開始練習，三個時辰後就讓天寶將軍教你們刀法，練完過後就讓天武將軍教你們弓法。大家一定要記住我們這麼累的訓練一是為了推da當天的統治者元朝，二是，在訓練時流汗就在戰場少流血，三是，這麼累的訓練要保護我們的家園不被人搶奪，保護我們的家人，我們的姐妹，我們的父母，才不會被元狗搶去，大家听到沒有。
「喏！」
好，你們開始練槍法，本帥在旁邊指導……
三個時辰後，眾士兵練完了這十招後，簫忘愁一個人去了工匠處，看看扔給他們的圖紙搞得怎樣了，把訓練士兵們的任務就交給徐達了。
劉伯溫，徐達，張家二兄妹看到簫忘愁這樣的訓練方法，有點搞不懂了，不是早上穿著重盔甲長跑，而且跑在最後一百名的沒有早飯吃，跑在前一百名的早飯份量加倍，于是為了填飽肚子士兵們每天早上頑命的爭奪排名，唯恐沒得吃的。這點對于簫忘愁這輕功高強的人當然毫無問題，如果有人落後了就是一腳踢出去。
還有每天早飯後︰每人五百個俯臥撐，五百個蛙跳，五百個引體向上，五百個仰臥起坐，外加十次一百米短跑，然後就教他們教槍法，刀法，弓法。哪個完不成便沒有飯吃，前一百名中午加菜，大魚大肉隨便挑。這一著饑餓療法確實是夠狠的，逼得眾人為了吃飯、吃好飯，每天上午玩命的開練以填飽肚皮
為此我命人打造了無數的石墩、杠鈴，舉重器，規定︰每天下午必須將一百斤重的舉重舉過頭頂五十次，五十斤重的石墩舉過頭頂一百次，十斤重的杠鈴二百次。未完成的沒有晚飯吃，前一百名大魚大肉侍候。這下七千多人的士兵有5000多人過關了，
在簫忘愁離開校場之前，給徐達吩咐了的，每天就照這樣緡下去，其于的時候練槍法，陣法，弓法……
簫忘愁在去工匠處的路上自言自語說著︰「唉！差人呀！差人才，差能夠訓練士兵的將令，唉！希望我對他們的訓練能夠在以後的戰場上保住他們的性命吧！」
‘少帥，你來了，看這是我們幾個老家伙設的鐵爐。’
簫忘愁正在想著人才這事突然被說話的聲音嚇了一跳，抬頭一看已發現走到了工匠處，接著又看到了那個說話的人，是一個60多歲的老頭。原來是張叔簫忘愁馬上接口說道:「好，麻煩張叔帶路。」
「喏！」
出現簫忘愁面前的是一座豎爐有一十百多高，橢圓型，十圍之粗，用耐火磚砌成。煙囪更是高聳入雲。旁邊的爐子稍小，是躺著的，簫忘愁把它叫做平爐，這個和豎爐不同，是鐵匠們從來沒見過的結構，中間用耐火磚砌了磚格，簫忘愁叫它的蓄熱室。兩個爐子都設計用一對水車鼓風。煙囪處還用生鐵做了抽煙機（引風機，工匠處附近的人們不知道，都把它叫抽煙機），也是用水車帶動。平爐的鑄槽邊還設了水塔，用機關控制水的快慢，用來冷卻鐵水，這兩個爐子，幾乎雇了全城的閑人來幫忙。簫忘愁工錢給的多，大家也願意干。
（注明︰爐子來自酒徒大神的《明》）
張叔把這些名稱介紹給簫忘愁，馬上又問道︰「少帥，你覺得怎麼樣？」
「好，好，好。」簫忘愁連繼說了三個好字，又拋接著問道︰「張叔你們是怎樣做的，詳細說說。？」
張叔听到簫忘愁這麼夸他，心中直樂樂呵說︰「不滿少帥你給我們的圖紙，才開始沒搞懂，但是經過一天的研究才發現是這樣做的，只是做煙囪的時候，非常難做，我們現在沒有白鐵皮這個東西，我們只好用鐵塊一點點敲出來，花了我們接近一天。少帥你剛剛來，我們做這個最後一步也完成了。」