陳天終究還是要在獄警的摻扶下才能離開禁閉室。
獄警先把陳天帶到浴室給他洗了個熱水澡，把陳天全身上下骯髒的污垢清洗了個干淨。陳天全身又酥又麻又痛，一點力量也使不出來，只好任由他們擺布著。
洗了個澡後，陳天感到自己全身有了點力量，神志也恢復了不少。然後又被獄警帶到食堂里。總算監獄還有點人道，給陳天獨自開了個小灶。也許是食堂的人看見陳天身體比較虛弱，又受了禁閉這樣殘酷的處罰，一時同情心起吧，不但菜色挺豐富，油水也不少，滿滿的一大桌子呀，色香味俱全。
陳天是真的餓壞了，加上從來就沒有吃過如此豐盛的飯菜。他本能的抓起筷子大吃特吃起來，狼吞虎咽，獄警和廚師們見怪不怪，一般禁閉出來的人吃飯都是這個德性，吃飯只是陳天的一種本能而已。
最後，陳天把整個桌子上的所有東西都橫掃了一遍，實在吃不下了，才腆起個圓溜溜的肚子靠在椅背上大口大口的喘著粗氣。
這一頓飯，是陳天有生以來吃的最好的一頓飯。陳天吃完後還不忘用舌頭舌忝了舌忝嘴角，嘖了嘖嘴巴，一副意猶未盡的樣子。
吃完飯後，獄警帶著反應遲鈍的陳天回到了特意為他準備的小號里。陳天的行李他們在陳天關禁閉的當天就已經搬過來了。其實陳天也沒有什麼東西，只是監獄發給他的一些生活必需品罷了。陳天窮人一個，家里也把他掃地出門了，他能有什麼東西？再說他外面的衣服在這里也用不著，這里的人除了穿著警服的獄警外就是穿著囚衣的犯人了。只有那幾本日記本和一支筆是陳天比較緊張的。
陳天這個人一向比較內向自閉，不管遇到什麼開心或者不開心的事，都不會對別人說。但是他會把這些寫下來，記在日記本上。
陳天現在躺在床上，打開他的日記本，一邊寫著日記，一邊想著心事。
陳天的心情好多了，也許內心的痛苦已經跟隨身體上的痛苦而遠去了吧。
一個人，身體上的痛苦，總是會過去的。但是內心的痛苦，如果不宣泄出來，就會一直積壓在那里，最終會越積越多而使一個人到達崩潰的邊緣。陳天以前就是通過跑步使身體勞累來發泄心中苦悶的。現在，可能是他的潛意識已經把他內心的傷痛轉變成身體上的傷痛而遠去了吧。
陳天把這幾天發生的事情和他的心情詳詳細細的寫了下來，他感覺到渾身的苦悶終于宣泄了個干淨，一點也不剩。
陳天感到全身輕松，長長的嘆了一口氣，不知不覺的就沉沉的睡了過去。
其實坐牢也就是那麼回事，只不過人身自由被限制了而已。一般坐牢就是早上出操，然後吃早餐，勞改，吃中飯，然後勞改，吃完晚飯，被鎖在一間房子了睡覺，不能走動。日復一日，年復一年，做的都是同樣一間事情，人們難免心煩。還有就是坐牢的都是成年人，渾身充滿了精力但又無處發泄，所以感到孤寂難熬罷了。
這一覺睡醒之後，陳天就正式開始他的獄中生活了。不過陳天不是自己醒過來的，而是被人拿著個哨子在他耳邊把他吹醒的。
陳天這段時間心情一直不好，災禍一件接著一件，從來就沒有睡過一個踏實的安穩覺。經過昨天一晚上的調整，陳天的心情終于平復了。他決定，過去的事情就讓他過去，不要再去想了，多想也是無益。雖然一想到自己無端端的被人冤枉，被家人掃地出門，心里就有一股鑽心的痛。陳天最終還是想開了，既然事情已經發生，他也只能接受，反抗只會給自己增加煩惱和痛苦，最重要的還是過好接下來的這些日子，自己一定要好好表現，如果能夠爭取到減刑更好，爭取不到也沒有關系，反正自己還年輕，就算四年之後出去，也只有26歲，那時自己也是風華正茂的時候，只要自己奮發圖強，照樣可以有一番作為。
于是，陳天對自己的心態進行了一番調整，他要利用坐牢的這段時間多學些本領。他知道坐牢的人里面壞人不少，不過很多都是有本事的人，只要自己多多的向這些前輩請教，出來之後加以利用，未必不能成就一番大事業。
近朱者赤近墨者黑的道理，陳天也是懂的，不過陳天不擔心，只要自己克制好自己，堅守自己的本性就行了，取其精華去其糟粕嘛。
于是，陳天決定，首先自己要以禮待人，要尊重他們，這樣才能跟他們打成一片，成為他們的朋友，他們才能把他們的拿手絕活傳授給自己。無論他們教自己什麼，自己一定要認真學會，那怕是雞鳴狗盜之徒，也要認真向他們學習，說不定那一天像現在這樣走投無路的時候真的能用上也說不定，多一種本事多一條活路，陳天是這樣想的。
陳天睡得正香的時候被驚醒，心里本來有點怒氣。任何一個人，無論他的性格怎麼樣，酣睡的時候被人吵醒都會生氣。但是陳天一想起昨天晚上自己的決定，趕緊換上一張抱歉的笑臉，趕緊道歉︰「對不起，對不起，起來晚了，我這就起來！」陳天趕緊掀開被子下了床。
獄警本來是要訓他幾句的，看見陳天真誠道歉的樣子，伸手不打笑臉人麻，也不忍心罵他了。他們也有點奇怪，一般被禁閉的人可能兩三天都起不了床，而陳天不但能夠自己起床，精神狀態反而比剛來的時候還好，不會是吃了什麼靈丹妙藥吧？雖然他們心里納悶，不過，他們也沒有再多想什麼。他們也知道，這個世界上能人有的是，說不定陳天就是這樣一個能人。
「快點，要出操了！」他們見陳天磨磨嘰嘰的樣子，還是忍不住催促了一句。
「是！是！」陳天趕緊手忙腳亂的把衣服穿起來，那兩個獄警見他如此緊張，還幫了他一把。
陳天跟著兩個獄警來到了操場上，看見大部分人已經排好對，領操人已經在上面站好了。陳天趕緊按照獄警的指引站到了他自己的位置上。
很多獄友看見陳天到來，都露出佩服的神色。因為他們從來就沒有看見過被關了三天禁閉的人第二天還能自己出操的。很多人就算生活能夠自理，也要在床上躺上好幾天。這個監獄里，以前經常發生斗毆事件，不過前一任監獄長，對于斗毆的人，無論是誰，都給予最嚴厲的禁閉處罰。那些人禁閉時發出的慘叫聲令人不寒而栗。完了之後出來，那些人更是慘不忍睹，有好多人已經不成人性了。所以，好幾個被關了禁閉之後，人們開始害怕了，不敢再以身試法。于是，監獄里安寧平靜了不少……就算有也只是一些小摩擦而已，人們一想到禁閉，就會渾身發抖，而克制住自己。
陳天由于剛進來，心情又處于最低潮的時候，而胡子雖然知道，但看見陳天一個人瘦弱不堪，一副死氣沉沉的樣子，以為他好欺負，所以給了陳天幾下。
陳天現在成監獄里的名人了。經過禁閉之後出來，身體毫發無損，精神狀態好像更好了，他們都是見識過的人，所以不佩服不行。
做操其實也就是做一些準備運動，跑跑步而已，沒有什麼大不了的。這些陳天以前在學校里面常干，所以也沒有感覺到特別辛苦。還有就是昨天晚上吃的太飽，現在跑了一會，感覺到身體舒服多了。
洗涮完畢，陳天跟著眾人去吃早飯。在監獄里吃飯，要的就是速度和力量。不過沒有人告訴過陳天，所以陳天慢了好幾步，來到食堂的時候，看見里面圍著一堆人，擠著在爭搶，一些來得慢了的人被擠在了外面。最後輪到陳天的時候，已經沒有了。陳天有點失望，轉身就想走出食堂，心里暗暗發誓明天一定要來得比別人早。
不過陳天還只走幾步，後背突然被人拉住了。