嚴馨姐妹听話的去了隔壁房間，而董志程則開始了自己人生中的第一次修煉。
所謂修煉到後天境界，即是指利用周身的天地靈氣沖擊自身的上、中、下三個丹田和任督二脈，使天地靈氣在自身內部形成小循環，達到練體練氣的目的，這也是自己能量的一個積累間斷。
上丹田位于人體倆眉之間，為督脈起始部位，也俗稱泥丸宮。腦為髓海，即上丹田是儲存、修煉精神意識的地方。中丹田為胸中羶中穴處，為中氣之所聚。下丹田為任脈關元穴，肌下三寸之處，為藏精之所。上丹田為性跟，下丹田為命蒂，性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。
現在的董志程處于後天後期大圓滿境界，因為三丹田和任督二脈是他激活傳承時沖擊開通的，所以他的三丹田和任督二脈中自行吸收的靈氣都淤積在一起，充斥的漫漫蕩蕩，如果沒有意念的引導做到循環，那麼長期下來他身體里的靈氣就會凝結在一起，形成實體管道，跟修煉走火入魔一樣似的，在想疏通任督二脈那就死難上加難了。
不過現在修煉對于董志程的好處也是不言而喻的，他只要用自己的意念控制三丹田和任督二脈中的靈氣緩慢的運轉起來，那麼等達到先天境界以後，此小周天的循環就會自行運轉下去，永不會停止，除非他生死。
董志程弄懂了修煉細節，開始嘗試分離出部分精神意念，當他開始集中精神時，跟班霸見面時所在的精神識海在他的腦海里若隱若現，而且其中的白色霧氣絲絲縷縷的開始像身體下面前進，董志程現在才明白，原來這些白色霧氣就是自己的意識，董志程第一次修煉，不敢讓意識直接進入上丹田部位，他選擇了下丹田，開始引導意識接觸下丹田中的靈氣，過程雖然緩慢，但結果卻異常順利，當意識和靈氣接觸時，倆者彼此相容，不分你我，而作為主導的董志程現在發現，他的體內靈氣已近轉化為身體的能量，他可以隨意調動。
這一發現讓他興奮不已，他開始如法炮制，緩慢而艱辛的轉化著靈氣為自己身體的能量，而且他在轉化的同時有意讓這些能量朝著他預定的軌跡運行著。
時間匆匆，也不知過了多久，董志程終于把所以的靈氣轉化為了自身的能量，且這些能量在他體內沿著三丹田和任督二脈成功運轉了一個小周天，而要想達到循環運轉不停，那麼他就需要連續運轉七七四十九個周天，同時吸收外面的天地靈氣而沖擊先天境界。就這樣，董志程邊吸收外界靈氣邊運轉著自身能量，以求早日功成。
話說倆邊，董志程在嚴馨的房間里默默的修煉著，而隔壁嚴蕊的房間里嚴蕊在嚴馨的幫助下已近成功激活了她自己的傳承，但是奇怪的是嚴蕊根本就沒有昏迷，在嚴馨激活傳承烙印接觸嚴蕊額頭時，嚴蕊只是短暫的迷茫後就一切恢復正常了，而她也得到了她的傳承功法‘普照大地’。傳承于她的是三神將中唯一一個女性神將，光明神將莉莉婭。
「姐姐，我激活傳承怎麼沒有昏迷呢？而且我也沒有見到莉莉婭神將，只是知道了她的名字和功法，怎麼我激活傳承跟董志程不一樣呢？」嚴蕊郁悶的像姐姐問道，「而且我激活傳承後感覺自己才後天中期，怎麼他就後天後期圓滿了呢？不讓我見到真人也就罷了，為什麼連等級都不一樣啊？真是人比人氣死人啊。」嚴蕊一副受了委屈的樣子，像姐姐嚴馨告狀似得訴苦。
「除了我和董志程外，你們的情況都是一樣的，我作為先知，本來知道的就比你們多，而董志程作為傳承首領，跟上一代首領見面也是有必要的，畢竟以後是他要帶領我們去跟龍珠族征戰，所以以後你只要跟著他就不會出什麼意外了。而對于功力方面的事也跟這些原因差不多，你也就不要太多心了，只差了一個小等級，你只需要多運功一點，很快就會趕上去的。」嚴馨看見嚴蕊氣鼓鼓的，怕他心理不平衡而對董志程產生什麼意見，從而導致整個團隊的不團結，所以她急忙解釋道。
嚴蕊看著姐姐認真而焦急的解釋著這些事，她不僅笑了，其實她很害怕失去姐姐，她對姐姐的依賴性很強，董志程的出現讓她產生了危機感，所以才說出剛才那番話，現在看見姐姐還是很在意他的後，她才放下心來，「姐姐，知－道－了，我以後會一直听你的，永遠也不會離開你的。」
嚴蕊回答完嚴馨的話後心里暗想，如果姐姐以後真要嫁給董志程的話，大不了自己也嫁給董志程，跟姐姐一起做董志程的大小老婆，那樣她跟姐姐就永遠不會分開了。想著想著嚴蕊不由心跳有點加快，而她對董志程思想的改變，或者說對姐姐依賴而想和姐姐嫁給同一個人的想法，促使她在不久的將來也加入了董志程的**佳麗群中。
「小蕊，既然你傳承已近激活，那麼現在也開始修煉吧，先穩固下修為，如果可以你試著沖擊下後天後期，現在你的身體里能量特別多，這會沖擊後天後期的成功率會很高的。」嚴馨看著嚴蕊笑了，知道她不生氣了才鼓動她繼續修煉。
「好吧，我也想試試修煉是什麼感覺呢，以前老看小說里說修煉怎麼回事怎麼回事的，現在我自己體驗下試試，呵呵。」嚴蕊壓下自己踟躕的想法，興奮的說道。
「好啊，那你去我房間里修煉吧，我幫你倆護法，」說完嚴馨率先向外走去，把董志程一個人留下第一次修煉，說實話嚴馨是很不放心的，所以她才這麼著急的鼓動嚴蕊也一起修煉，那樣她就可以一起照顧他們倆個人了。嚴蕊看著姐姐向外走去，嘴里小聲的嘀咕道︰「還不是擔心董志程才讓我也修煉的，你以為我不知道啊。」旋即她也跟了出去。
嚴馨姐妹小心翼翼的走進董志程所在的房間，看見董志程坐在床上還在專心的修煉著，嚴馨心理長出了口氣，她指了指床的另一面對妹妹說道︰「小蕊，你坐在那邊開始修煉吧，有什麼不懂的可以問我。」
嚴蕊看了看修煉中的董志程，又看了看床的另一邊，咬咬牙，跺跺腳，心安理得的坐在另一邊開始修煉了。本來嚴蕊從小到大都沒有跟除親人外的任何一個男人同過床，但是想想剛才自己的決定，反正以後自己也要和姐姐一起嫁給董志程的，所以她就又變的心安理得了。
嚴蕊的實力是後天中期，後天中期對應的癥狀是上、中、下三個丹田已近開啟，而任督二脈還是封閉的，要想沖擊後天後期，那麼就的用自己的能量和靈氣共同沖擊打通任督二脈，那樣她就可以順利晉級後天後期了。想罷，嚴蕊也像董志程那樣開始了她漫長又枯寂的修煉生涯。