苏凌把自己的计划公布了一下，告诉翠儿和小春，自己早上要什么时辰起床，要做多长时间的运动，吃饭的时候要吃多少，不能多吃，这些都是需要监督的，还有自己每天在早午晚三餐后都划出一段时间来练字，这也要翠儿和小春来监督。
翠儿和小春听的都楞了，自己的小姐什么时候有了这么多想法啊，自己以前听都没听说过，小姐是怎么想到的呢？
苏凌看着她们两个发呆的样子，决定给她们留些时间好好消化一下自己的话。于是坐在椅子上也不说话，心里想着自己应该做些什么样的运动好呢？
过了一会儿，翠儿看着坐在那里出神的苏凌，小声地问：“小姐，您的计划是从今天开始的么？”
苏凌回过神来，看着翠儿不住的笑，这小丫头，有点开窍了呢，这可是件好事。
“当然了，翠儿，我们现在就开始了。现在刚吃过饭，不能马上做运动。你们有什么事情就先去忙好了，我现在要练一会儿字，过半个时辰以后我要到院子里去做运动。”苏凌说完，就准备研墨。
翠儿见状，对小春说：“你在这里伺候小姐写字，我去把院子打扫一下好了。”
小春应了，接过手中的墨，研了起来。
翠儿毕竟在这个家里呆的时间长，而且小春也是刚刚才来，所以翠儿有意的让小春做些轻松的工作。苏凌看在眼里，觉得翠儿还真是一个好姑娘，以前跟着萧芸，可惜了
练了半个时辰的字，苏凌来到院子里，看见翠儿已经把院子打扫的很干净，而且把一些杂物都归到了角落里。空出来很充裕的地方来让苏凌做运动。
苏凌觉得自己现在体重基数太大了，要想减肥有效果就得多做运动，而最有效的运动就是跑步了。自己前世的时候经常早上提前起来到家附近的公园里去慢跑，一边运动一边呼吸清新的空气，感觉舒服极了。
可是现在自己的身材这个样子，估计是享受不到那种运动的惬意了。苏凌一边想一边做起了运动前的热身动作。看这具身体就知道萧芸平时从来不运动，自己突然要有很大的运动量，不热身会很容易受伤的。
翠儿和小春看着小姐又是扭腰又是踢腿的，两个人面面相觑，都不明白小姐这是在干什么。
苏凌见她们两个在看热闹，就招呼说：“你们也跟我一起来跑步吧，人多也热闹啊。”
翠儿和小春有点动心的样子，可是又不知道这样会不会坏了规矩，想了想，还是摇摇头，打算就在旁边看着好了。
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