第二天，禹岩从起来，顿感精神大好，根本不用像平常一样需要打坐来提神。禹岩穿好衣服，从自己的小金库里拿出了昨天所剩下的五个银元，握在手里，小脸不自主的露出微笑。昨晚的丹药让他尝到了甜头，他想把这些钱花掉，再去买几株药材回来让奉老炼这种丹药，这样自己超过禹剑肯定没有任何难度。
禹岩兴冲冲的打开门，第二条腿还没有跨出去，奉老的声音就在禹岩的脑海中响起，“尝到甜头了吧？是不是又想去买药材让我给你炼丹啊？想得美，门儿都没有！”
“啊？”禹岩收回那一条跨出去的腿，脸上露出苦瓜相，一脸为难的说道：“那我何时才能打败禹剑啊？”
“急什么，有我在你还怕赢不了那个臭小子？只要你按照我说的做，别说一个禹剑，就是千百十个禹剑也没问题。”奉老狂放地说道。
禹岩听到此，顿时双眼放光，一丝口水若有若无的从嘴角飘过，激动的吼道：“我要，我要，快给我。”
奉老微微一笑，嘴里叽里呱啦的说了一大堆，一字不落的全部塞在禹岩的大脑之中。禹岩顿时感觉脑袋好像要被撑爆了一般，头痛欲裂。好半天之后，奉老才得意洋洋的说道：“好啦，我说完了，你慢慢去领悟吧，成功一次，我就给你一枚丹药。”
禹岩闻言，在自己的脑海中翻箱倒柜的寻找刚才奉老说得话，梳理许久，才发现最中心的两个字就是炼体，而其他根本与炼体丝毫不沾边。禹岩大怒，质问道：“怎么这么多都与炼体没有关系？”
奉老本来就是以传功为目的，想要愚弄禹岩。此时被发现，自然有些心虚，道：“嗨，怎么没有关系，那可是炼体的起源和演变。”说完之后，任凭禹岩如何怒火中烧，奉老沉寂在戒指之中，没有一点声音。
禹岩空发泄一番，最终，为了得到丹药，打败禹剑，他还是按照奉老的要求锻炼身体！
小树林里，禹岩的背上背了一块五十斤的石头正在蛙跳。禹岩背着石头，围绕着树林的中心部位转圈。三圈之后，禹岩大汗淋漓，就感觉到腿上的肌肉酸、胀、痛，各种感觉一起到来，更像是有万千蚂蚁从自己的肌肉伸出爬过一样。
要想真正的达到炼体的目的，就需要不断的把体内的内气滋养力竭的肌肉，让肌肉获得新生，产生更强大的力量，此举便是前人根据凤凰涅槃原理模索出来的炼体道路。虽然艰苦无比，但是感受到力量在不断增长过程中的喜悦，是令人着迷的。
禹岩走到巨石旁爆月兑掉穿在身上的杂色小马褂，露出了里面结实的肌肉。他的肌肉还处于锻炼初级，所以并不是那种爆发力特别强的流线型，只是属于平常健美人一般的块垒状。但这些肌肉出现在一个孩子身上，也着实让人吃惊。
由内而外，从鼻孔中喷出两条白色的匹练，禹岩弯下腰来，把暗红巨石扛在自己的身上。只见他慢慢的蹲下去，然后猛的跳起来，可以离开地面半尺的距离，接着重重的落在地上，溅起蓬乱的雪花。
一步一步，禹岩就围着那个小圈子跳跃，任凭雪花翻飞，他只是全神贯注地注视着手中的事情。在这期间，为了锻炼全身的肌肉，让禹岩的身体更加的协调，奉老还为禹岩制定了每日锻炼表格，让他基本上片刻都不得休息。往往是这块肌肉无力之后，奉老的计划又开始安排下一块肌肉，而两者之间的关联不太大，所以禹岩脸反驳的机会都没有。
两个时辰之后，禹岩重重地把巨石扔在地上，然后他就开始打坐，滋养腿部肌肉和经脉，紧接着，他又把巨石抱在自己胸口，把双脚挂在的枝干上，开始锻炼自己的腰月复部。
这样一整天下来，禹岩基本达到了奉老的锻炼指标。当然这一切，禹岩都是在悄悄之下进行的，没有给周围的人丝毫的透露，包括自己的父亲，他是想要趁着三个月后的家族培养人才选拔大赛上，给所有的人一个意想不到的惊喜。
傍晚，禹岩疲惫的躺在，连抬一下胳臂都感到困难无比。而且随着内气滋养的时间越长，肌肉地恢复速度就越慢。白天的打坐恢复，只是让肌肉不至于处于垂死状态，所以恢复工作都留在了晚上。
禹岩强打起精神，从爬起来，洗了一把脸之后，托着疲惫的身子，打开门走了出去。在今天白天的时候，禹战曾来找过禹岩，但发现他不在之后，就留下了一张纸条。纸条之中并没有说什么事情，只是让禹岩看到纸条之后过去一趟。
此时天色已晚，天空中都布满暗蓝色，只能勉强看见发白的石头。禹岩拐过两个大院，走了三条长廊和一个台阁后，走到了禹战的书房门前。
书房里点了一盏油灯，灯光透过白色的窗户，明灭摇晃。禹岩推开门走了进去，发现禹战正拿着一封书信坐在烛火前眉头深锁，一股盛怒之气萦绕在他的心中。
感觉到有人进来，禹战把书信快速的收入自己的袖口之中，转过身却发现是禹岩。禹战吐出一口浊气，走过去拍了拍禹岩弱小的肩膀，坐在窗边的凳子上，笑道：“禹岩，你来啦。”
虽然父亲的语言是欢快的，但是禹岩能够发现，在烛火的阴影中，禹战眼中隐藏的怒气。
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