董卫国给体打、立道、斩杀、瞬步做了解释：“体打就是体术，也称为拳法；立道也称为立基，就是大家所说的内修；斩杀是一种搏杀的刀法，比较适用于战场；瞬步就是步法，有点类似于轻功。”
“始皇十式是以我汉国皇族刘族的霸道真气运行线路为根本，也就是立道里面几个修气养气的体姿，重要的是依托体姿来修养炼气。今天我要教给大家的就是立基，相信能站在这里的各位都是内功小成者，虽霸道真气做为大陆上十大内功心法，但有血脉的选择，但立基里体现的是霸道真气的部分运行心法，对各位原先学习的内功心法不会起冲突，且对大家内功修炼都会有帮助。”
“立基第一式面南而立，五指朝天，静心绝虑，意守丹田。如感到丹田气初动时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，经气海……”董卫国边说边慢慢的把立基里的十个架势打出来。
始皇十式里最主要的就是立基十式，平时大家所说的始皇十式通常说的就是立基十式，通过架势的引导，也就是十个身体体姿即几十个身体动作，身体内的气随着引导而动，来修气、养气，待身体内的气能收发自如，就是内功练有一定功力。虽皇族的霸道真气有血脉的选择。没休习过内功的人，勤练立基十式，也能在内功修炼上达到一定的根基。即使内功小成者勤练立基十式也能达到修气、养气，使内功短时间更上一层楼。
汉始皇的始皇十式就是面向大众平民的一门武学，即使以战场搏杀为主，虽没有霸道真气的庞大精深，但其能面向大众，给大众订身而做的一种修炼内功跟其用气的巧妙而闻名大陆。打破了不是任何人都可以修炼内功的说法，为防始皇十式传入敌国部队，故汉国规定非军功卓越百夫长以上不得授予，像这次新兵就可以练习是史无前例，一方是因为现实汉国的国情，另一方其根本就是始皇十式已经传开，很多人都在私下练习，可能敌国的都有。
程爽初闻立基十式，感到很陌生，以前程伯教他的几个架势跟这根本不相同，但由不得他细想，跟着董卫国很认真的把立基十式打了一遍，刚开始时就发现一团磅礴真气由丹田而生，火烧火燎的，虽只有一丝像小蛇一样沿着督脉上行贯入气海、命门两穴，而后沿任脉下归丹田。行驶一遍后全身出了一阵热汗，神采奕奕、精神焕发。便又不由自主的沿着立基十式把体内初次感觉到的真气又运行了一次。这次运行完感觉没有第一次来的好，但是依旧受益匪浅，全身出了一阵热汗，在寒冷的冬日，冒起丝丝热气，非十分认真而看不清。且程爽还感觉这次从丹田内出来的真气比上次多了一些。
虽疑虑万分，但心里挡不住一阵开心，原来这就是内功。为何自己丹田内就有真气，而且还感觉深不可测？难道程伯教自己那几个架势就是一种内功修养法，只是自己平时不懂则么使用，而李巨说自己有内功底子，且小有成效，只是体内本就有的内功自然使用出来，且只是用其中的一小部分。而自己也习惯了，故忽略不见？更多的是一阵欣喜，立基十式就相当于一面镜子跟一个工具，让他发现了丹田内那团火烧火燎的真气，且慢慢的引导它走出丹田。
董卫国在传完立基十式后看大家打的有板有眼，很快就沉浸于体内真气的运行，效果不错，如他所估计的是场内每个人都学过内功，且真气都至少有小成，而程爽这个特别分子就不懂得则么去说了，且董卫国也没发现。
董卫国看场内新兵把立基十式打了一遍又一遍，体内真气运行一次又一次，感觉每个新兵更加的精神。在心里对自己说到：“可以把进度加快，这批新兵素质不错。”就额外的把体打十式也教给新兵们。体打十式就是引导体内的真气激出的一种拳法，程爽在练习时，心随意动，体内的初次感觉到的且越来越使用多的真气随着拳法施展开来，越发的娴熟，似乎真气可以达到体内的任何位置。虽目前能使用的真气只是丹田内极少的真气，且还是依靠原先的路线在走，但很多原先不能做到的动作似乎也一下子能办到，那种感觉真不能用言语来形如，但是程爽也不敢当着这么多人的面去试，故一直中规中肯的直练到晌午。
中午的休息有一壶酒（2个小时）的时间，方便新兵们吃午饭跟稍做休息。
中午的午餐也很简单就半斤的熟牛肉搭个窝窝头跟一海碗的菜梗汤。说简单其实对于程爽、张念、张恩等人都觉得狮搏军团的伙食不错的很，以前打猎的时候都是有一餐没一餐，今天猎到猎物那伙食是不错，但也不敢大饮大食，还要考虑下餐的伙食跟生活所需，故一般猎到的猎物都是拿到镇上去换取谷类、面类等跟生活的必须品，重要的是山上的野物越来越少，考虑其中种种，故有一餐没一餐是很经常的事。但对比汉国内那些平民、难民跟贱民来说，猎人是不错的职业。且更多的猎人选择呆在边疆，如沽赢镇免税，至少人勤劳点，在活的下去的时候可以考虑其他。而程爽、张念、张恩三人目前是每餐都吃的饱饱的，故有伙食不错的说法。
因程爽有事要跟李巨、张念商量，故依着程爽的意思，张念、张恩、李巨三人领了午饭，跟程爽一起在驻扎营地木屋旁的树林中，找了一个安静的地方坐了下来。大家开始吃起午饭，李巨吃像依旧斯文，细口慢嚼。而张念跟张恩是大口大口的啃着牛肉。本打算吃完午饭再问，但程爽吃了几口牛肉，忍不住说出来。
“张念，程伯教我的不是始皇十式，但是肯定是一种内功的心法，且只要依托始皇十式的立基十式，我感觉勤加练习，可以行驶到立基十式里很多不能到达的穴位，我越练越有这种感觉，且可以做到以前很多不可能完成的动作。”
程爽停了一下，直接体内真气沿着穴位行走，然后双手在地面一拍，那刚认识没多久且能使用真气向外一吐，直接架着身体离地而起，达到平时跳起都难以达到的高度，地面手掌拍过的地方似乎风吹过一样，留下一圈直径0.2米的干净地面。
程爽在落到地面的时候又说到：“我自己的感觉就是我本来是满满的一杯水，刚好立基十式给杯中的水接上了管道，让那水可以随意流动。”
看着程爽依据手掌就达到近乎2米的高度，张恩跟张念惊呆了。要知道他们依着内力凭着腿也只能跃起2米多，而程爽貌似轻轻的一拍就达到这样的高度。而李巨虽惊奇但更加在意程爽的话。
“不是始皇十式？那就奇怪了？程伯教你的是另一种功法？”张念咬着熟牛肉刚听到程爽的话就停住了。“难怪我今天跟张恩看你很认真在学习，也怀疑你刚学，但看你打的很顺畅，又否定了那刚学的想法。”，而后看到程爽凭掌力就跃起2米多，张念更是没办法理清楚思路，惊讶的口中的牛肉没咬碎就吞了下去。直接问到程爽身边的李巨：“李巨，你是则么看的？”
“你修习的是刘族的霸道真气，这个我上次就试过了，虽比传说中的更加的霸道，但火烧火燎的本质，大陆上除了霸道真气，别无他家。”听闻张念问自己，李巨对着程爽说到，慢慢边说边想：“但你平时都没感觉出来，想来这个内功修炼是经过改变的。具体我也说不清，但是立基十式只是霸道真气运行口诀的一部分，且立基十式其根本就是为了让各式内功能在小周天内更好运行，跟各式功法不冲突，一般刚学内功的人有机会都会兼学立基十式。这也是做为汉国的国技。故你凭立基十式运行体内原有的真气也是无可厚非的。就是你体内那真气有点奇怪，但是肯定是霸道真气，难道不是？”李巨听完后又开始怀疑。
“我练的是刘族心法霸道真气？”程爽再次听闻霸道真气后，一阵愕然。人的影、树的皮，霸道真气做为大陆10大内功心法，其概念就是大陆最好的真气之一。“哈哈，如你们想学，我可以教给你们”。程爽一阵开心，程伯教给自己的居然是这样的好东西。
“那天我跟你动手，中间有用了一次内功去扫你的腿，本来想直接把你扫倒，但你腿上马上传出一道真气，害我差点遭了反噬，脚就像被火烤过一样。这火烧火燎霸道就是霸道真气的特征，因为其就像烈火燃烧一样，能自动护主故又名为霸道真气。”
李巨边说边看到程爽那看往他跟张家兄弟三人那种欣喜，又加道：“霸道真气为何又称为刘族心法？这种心法本来就是刘族世代相传，一般只适合刘族也就是皇族血脉才能练习，但有过例外，就在本朝，汉始皇当时有把霸道真气传给当时跟刘帅齐名的李帅，而李帅也练成了，如你不是姓程，我都怀疑你是刘族子弟了，算了反正这件事再则么说都不是坏事。”说到李帅时，李巨的话里有淡淡的忧伤。