2011年2月7日多云0-6℃心情：充实
听说，明天又要变天，有小雨雪又要来光临了，呼呼。
每次和朋友相聚，都会得到关于很多对于怀孕有帮助的信息，哈哈，昨晚，一嫂子说，怀孕的时候要擦乳液在肚肚上，以防止将来妊娠纹不消失。随着孕期加长，肚子越来越鼓，肚皮自然会被越撑越大，你会发现有新的肚皮纹理出现，比原肤质白，一小道一小道的，那就是被新撑开的肚皮啦！当然，很胖的人，在肚皮上或者大腿根部都会有滴。你有没？有？怀孕没？没？快减肥啦！
今天，我和高中时代最要好的姐妹晓琳碰面，她在外地工作，每逢节假日才能回来，过年她有八天假期，除去来回路程只剩六天，爷爷女乃女乃姥姥姥爷外加七大姑八大姨，每天家宴不断，陪爸爸妈妈时间都不够，更何况朋友们啦！她有半天时间陪我，一起吃了个饭，已经不简单了哈哈，你说养儿有啥用？好不容易养大了，跑远了，害她父母总是害相思，不过距离也不是很远，父母也可以去看她，况且父母身体还健康，她也可以出去多见识，倒也不错。我跟她说，真心的朋友，不需要经常联系，只要在彼此需要的时候能够找到彼此，就好。我们就是这样，很多时候需要倾诉、出主意的时候会找到彼此，平时各忙各的。我也跟她的父母说，如果有需要就电话给我，我就在这个城市，帮起忙来很给力哦！
友谊，越长久越沉淀，越沉淀越醇香！珍惜你的小学、初中、高中、大学风雨过后仍然惺惺相惜的那份友谊！
现在，好像过了脾气比较坏的时期，就在前几天，哈哈，用老公的话就是：一句话听不中意就摆臭脸，但是也就三分钟。这几天，觉得比较稳定了，比较会体谅，老公很辛苦噢！爱你！但是有时候还是很不爱说话，懒得。
还是那位嫂子说，一定要多运动，能走就不要坐车，没事多溜达，这样对生产有很大的帮助，孩子不会太胖、也不会太懒。她生女儿的时候只是很短暂的疼了三下，孩子就顺产了，她出产房都是微笑着出来的，别的产妇都是疲软疲软的。怀孕的时候，饮食也要注意，最好多吃米饭和粗粮，少吃馒头，这样不会长很多肉，孩子也不会很胖，对顺产有很大的好处。绝对、最好不要剖月复产。是啊，希望我是顺产！哈！
提供四季营养注意小事项：
春天，准妈妈要补血。食物例如红色瘦肉、芝麻酱、海带、菠菜、木耳、红糖、红枣等含铁和活血养血的食物；小宝宝饮食宜清淡，世界卫生组织的资料表明，宝宝生长速度最快的是春季，要“春补”，对优质蛋白质的需求随之增加，副食应适当的增加鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、女乃制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、红小豆。
夏天，准妈妈要适当“吃苦”。为了防止“苦夏”，可适当吃芹菜、苦荞麦等富含维生素B2和胡萝卜素的食物，多饮水，多食新鲜蔬菜和水果，多吃新鲜的豆制品，不宜多食冷饮，以防伤脾胃。牛女乃、豆浆、自制蔬果汁、*茶、柠檬茶、豆花都是不错的食品；小宝宝夏季不要贪吃甜食、冷饮，要注意补钙，要多去吃含钙的食物。
秋天，准妈妈不宜吃甲鱼和大闸蟹。防止流产，也不能暴饮暴食，以免导致胎儿过大，造成分娩困难；小宝宝秋季易发生月复泻，婴儿出生后的最初几个月及第一个夏季最好避免断女乃，除了要注意母乳喂养，还要注意饮食卫生，防止病从口入，按时添加辅食，切忌几种辅食一起添加，食欲不振或发热早期，应减少小宝宝的进食量，并以糖盐水代替，避免过食富含脂肪的食物。
冬天，准妈妈要“进补”阳光。这可以增强准妈妈的抵抗力，预防各种疾病，预防冬季抑郁症的发生，准妈妈不宜食用人参、蜂王浆一类的滋补品，因为富含雌激素可能会影响胎儿，致胎儿出生后性早熟；小宝宝营养的菜谱参考：蒸梨（润肺化痰）、山楂秋梨汁（润喉生津，增强胃肠功能）、秋梨女乃羹（适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝）。