2011年3月7日晴6-1℃心情：阳光
明天是三八节，祝我们女人节快乐哈哈！
今天和老公一大早起床去听产前辅导课，说是一大早，也是好不容易七点多起的床，七点半多出的门，吃了早点，又因堵车，到了医院也快九点了，没耽误什么，正放片子，十点多负责老师才开始讲，她有五十多岁了。
产前辅导课最提倡老公陪老婆一起去听，这样一同感受。在班里，有几个是自己去听的，有两个是妈妈陪着去的，我老公是第一个男同胞，当然也是边看自己的资料边听，还出去接了两个电话，什么也没耽误。后来有一个男同胞也进来了，没出五分钟人家老兄仰着脖子睡着了，因为电话又醒了；估计还剩半小时结束课程的时候，一对夫妻进来了，我对老公说：模范老公还是有滴。
负责老师以和大家互动的方式讲课，边讲边问大家的知识面，这样也不容易乏味，当问到母乳喂养好不好时，老公说：“好”，也有女生附和，老师很满意，然后老师又问：“母乳喂养有什么优点啊？”老公小声嘀咕：“最省钱啊！”我在一旁乐出了声，老师没听清，鼓励说：“男同志发言是值得鼓励的啊，很好啊，大声说。”
自从发生女乃粉事件，母乳喂养更被重视起来，其中的优点八项：
1、营养丰富，比女乃粉提供的维生素多得多；2、宝贝出生后少得病；3、增加母子感情；4、妈妈产后出血少，吃女乃刺激催产素的分泌，子宫收缩的好；5、经济实惠；6、提高婴儿的智商；7、降低乳腺癌和卵巢癌的发生；8、降低青少年的肥胖率。
叶酸也叫斯利安，预防神经血管畸形，怀孕前三个月及怀孕后三个月都要吃，以后可以不吃，但是继续吃也不会造成过量，叶酸主要是从绿色蔬菜中提取的，所以多吃绿叶蔬菜一般可以满足。
孕期要注意全面均衡的营养，整个胎儿期和婴儿期是中枢神经发育的关键，一分钟有25万个脑细胞发育，准妈妈定要多吃：鱼、肉、蛋、豆类、动物肝脏、芝麻、核桃、牛女乃、女乃粉、五谷杂粮、绿叶蔬菜和水果。
整个孕期，准妈妈的体重涨幅最好控制在12、5-15公斤，也就是每周300-500g，宝宝出生时的体重最好在6、3斤左右。
孕期要注意的按摩及*的护理，热敷对将来乳液有好处，*的护理就是每晚用温水和小毛巾擦吸*，很多准妈妈的*需要矫正，这就需要医生老师的帮助，比如*内陷。
老师说如果没有做好护理，100%产后*会皲裂，也就是因为宝宝的*；再比如喂女乃的姿势不正确，没将*及少许乳晕含入婴儿口中也会皲裂。提倡妈妈们每次喂女乃后，挤出少量的女乃水抹在*及乳晕上面，这样有利于自我保养。
以上是我们今天的学习成果，听听还是有好处滴是不？
昨天和婆婆、小外甥女一行六人吃了自助火锅，小外甥女真是长大了，记得刚进婆婆家门的时候，她还不到我的肩膀，如今已经比我高两三公分了，她会照顾人了，帮着填调料，知道长辈们愿意吃什么，一举一动真是个大姑娘了，待人亲。离高考也剩不到三个月时间了，她的心态蛮好，离不开大姑姐和家人的爱啊！
想起一件有意思的事情，那晚我自己吃的晚饭，吃到一半肚子好饱好撑，怎么也吃不下去了，就奇怪饭量怎么变小了，后来老公应酬回来了，说没吃饱，把我余下的都吃了，我肚子突然变得很舒服了，我说：“原来是进宝要我留给爸爸吃呀？”把老公美得不行，说：“进宝还是最疼爱爸爸了。”
晚上老公给我们进宝讲了龟兔赛跑的故事，讲的还算合格吧，估计是他第一次讲故事，哈哈，在此隆重表扬！讲完了老公说了一句：“你妈妈也不讲故事，就说晚安，只让爸爸讲，耍猴吗？”不知道将来进宝会不会记得呀？