牛青天和玉兰回到了他的居所。
雨兰也开始向牛青天传授《血气秘法》的修炼方法。
“《血气秘法》主张的是以人为本，人定胜天，体悟自性，炼化自身。我刚刚也向你简单的介绍了一下血气，现在我再细细的给你讲解一下。”雨兰正色说道。
牛青天集中了精神，生怕一会自己会落下哪个字。
“我们人生来身体里就有血气存在，血气乃是人的身体各个组织器官以及精血所生，是人体的能量。而每个人生来身体里血气含量就不同，这要根据人自身的身体素质而定，素质越好、身体越强壮的人血气含量自然就越多。
但是，人身体里自身产生的血气所蕴含的能量还很低，所以需要经过特殊的修炼方法来炼化，才能让其蕴含的能量更加精纯更加巨大。而且在修炼的过程中人体的血气含量也会自然的增长。当然，血气含量越多越好，而血气炼化的越精纯其发挥的力量才越大。
血气主要存在于身体的每一寸肌肉和每一个器官组织之中，而人的经脉乃是运输气血的通道，穴位是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位。所以炼化血气第一步就是要先了解人体的经、穴位。接下来我就给你讲述人体的各个经脉、穴位……”
雨兰讲仔细的向牛青天讲述着人体的奇经八脉以及每一个穴位所在，而牛青天则是十分认真的用心理解、牢记。
两个时辰后，在雨兰耐心的讲述和指导下，牛青天终于记住了各个经脉穴位，也对人体的各个经脉、穴位的作用有了深入地理解。
“你真的记住了？”
“嗯，记住了，师姐！”
“嗯，很好，等你以后开始第一步的修炼时，再结合我刚刚所讲述的仔细的体会和理解就行了。接下来我就向你讲述我们的修炼方法，我们的修炼方法分为四步……”
“第一步，冥想……所谓的冥想就是要做到心如止水，关闭七窍，断绝自己与外界的一切联系，用心感悟自己的经脉所在。正所谓入空冥之境，闻心跳之声，感血流之径。
所以这第一步修炼就是要你对我所讲述的人体经脉穴位的深入体会和理解，经过一段的冥想感悟后便可以感知到自己的身体各处，包括经脉、穴位所在，甚至可以清晰的感知到体内精血的流动，以及身体里所蕴含的血气。所以第一步学要做到的就是身知！”
“第二步，炼化血气……这一步是炼化血气的基础部分，也就通过特殊的身法和剑法的动作、姿态来锻炼身体炼化血气，就像今早我教你的剑法一样，不过那只是属于炼化血气的一小部分简单的剑法动作，以后你还会学习更加高深复杂的身法和剑法动作来进行身体调节和锻炼，那些剑法不但要求动作精准，对动静、快慢的节奏也要求准确掌握，而且还需要配合自己的心跳、脉搏、呼吸、血液流动规律等进行修炼。(.请记住我)我们炼化血气的剑法和身法乃是历代先辈所总结创造出来的，是配合人体经脉、穴位而制定的一种特殊的修炼方法。只要做的精准就可以不断的将身体各处的机能锻炼到更完美的状态，并可以打通经脉，淬炼身体，增加身体里血气的含量和精纯度。
第三步是运气淬炼……这一步是至关重要的一步，也是最难的一步了。
这一步是通过特殊的运气方式，控制全身的血气在体内运行几个大周天，最多能够运行七七四十九个周天即可。运行期间让血气不断消耗产生，产生消耗，来回的运行，不但可以快速滋养身体，让身体不断的蜕变，而且会让血气更加精纯，蕴含的能量更加的高。
前三个步骤就算是炼化血气的方法，只要将前三步骤周而复始的修炼便可以不断的精炼血气，让血气发生蜕变，也会让你对自身对血气感悟更加的深入。
当你的血气被炼化达到一定程度时，大概两三年的时间后便可以进行第四步修炼了。
“两三年？”牛青天有些惊讶，看来修炼之路果真是漫长的很呢。
“当然啊，你以为修炼是那么简单的吗，修炼个两三年那算是快的了！当初你五河师兄也是修炼了两年多的时间呢，不过杜斌师兄算是个天才，他只修炼了不到两年！”
“不到两年？杜斌师兄这么厉害啊！”听到这里牛青天心里很是羡慕杜斌，“我也一定要努力，让自己尽快完成前三步的修炼！”
“青天，修炼是急不得的，你一定要踏踏实实的修炼，认真的体悟自身、感悟血气，只有这样以后你才会更好的掌控血气。”
“嗯，谢谢师姐的教诲，我一定听师姐的话！”
“嗯，这样就好，我刚刚只是大概的介绍了一下，真正的修炼是非常困难的，不但需要你有耐心，有毅力，还需要你有悟性。以后师姐会一点点教你的，但是修炼这东西还是在于个人的领悟，别人也只能给你些前车之鉴而已，具体的还是要靠你自己的领悟啊！”
“嗯，我知道了师姐！”
“咯咯……好，师姐相信你，至于那修炼的第四步就算是对血气的掌控和使用了，第四步名为控气，就是控制体内血气的移动和聚集，让其外溢到体外，或聚集在身体某处，最终控制自如即可……等你第四步修炼成功就算是步入剑清境了……”
听到这里，牛青天心里很是期待那一天的到来，“那第四步修炼需要多久啊？”
“第四步最快也得是要一两年，我当时花了将近两年的时间，而五河师兄和杜斌师兄都只用了一年多一点的时间。”
“一年多一点！”如此算来杜斌师兄花了不到三年的时间就步入了剑清境，想到这，牛青天心里越加的敬佩那杜斌师兄，“那……杜斌师兄是几岁的时候步入的剑清境啊？”
“11岁！”
“11岁……”牛青天心里当真是既羡慕又嫉妒，想想自己明年也十一岁了，而杜斌十一岁时已经步入剑清境了，可自己现在对于剑术修炼还是一片空白呢，“师姐……杜斌师兄现在是哪个境界啊？”
“杜斌在两年前，也就是他14岁的时候算是达到了剑清境中阶，如今还没有新的突破！”
“哦，14岁……用了三年的时间达到了剑清境中阶，看来杜斌师兄再过一年又要突破了！”牛青天喃喃道。
“哪有那么快啊？青天你不知道，一旦进入剑清境，每前进一步都很难的，那可是需要你对血气以及自身更加深入领悟，每一个进步都是需要很大的努力和很多的时间来修炼的，没有想象中那么容易的。而且我听师兄说想要突破剑清境达到气冲境完全需要看个人的资质，以及对血气的深层次的感悟，如果参透了，修炼个十年二十年差不多就能突破达到气冲境，如果资质不好可能就会停滞不前。
而进入气冲境后再想进步的话，那就需要更高层次的感悟了，气冲境每前进一步那都是需要花费很多年的，付出的努力更是我们不可想象的。而想要进入真阳境更是需要你对自身血气、甚至是天地法则奥义的更深层次的参悟，并需要更加刻苦的修炼来精炼血气，但是即使天资卓绝想要达到真阳境没有几十年上百年是不可能的。
师傅以前就说过，剑清境高阶算是剑术修炼的第一个分水岭，看个人资质高低，资质好的只要肯修炼肯努力就会突破，资质低的很可能永远也突破不了。而气冲境高阶则是第二个分水岭，就算资质高，很多人也可能就此停滞不前，终身无法突破。但是能够达到气冲境高阶也可以纵横驰骋了。
在我们天朝国只有极少数人能够进入真阳境，那些人就被称为剑圣了。而剑圣便可以御剑飞行，还可以使用飞剑之术。”
听到这里牛青天眼睛冒出了光芒，“御剑飞行”那是何等的微风，“那我们师傅现在是真阳境什么等级了？”
“师傅已经进入真阳境快两百年了，如今我也不确定他到底是真阳境的哪个等级，不过我想应该是中阶甚至更高！”
“那突破的真阳境高阶之后呢？”牛青天问道。
“这个我也不知道了，以前听说好像叫神祇境，不过有史以来根本没人能达到！”
“神祇境？”
“嗯，应该就是成神的意思！”
“哦！”牛青天点了点头，成神，那是他想都不敢想的事，眼前自己只是刚刚知道修炼方法而已，至于那各个境界等级对于自己来说还很遥远。
“好了，《血气秘法》的四步基础修炼方法你也大概了解了，接下来你就开始第一步的冥想修炼……首先盘膝，双手自由的瘫在膝盖上……闭上眼睛……”
“嗯！”牛青天很是听话的按照雨兰的指示做……
“你要做到的就是心如止水，摒弃一切杂念，关闭七窍，断绝自己与外界的一切联系，用心感悟自己的经脉所在……”
牛青天试着按照雨兰说的去做，心如止水，关闭七窍……
但是突然他心里矛盾了，因为这个修炼方法似乎和《神威》的修炼方法有些背道而驰。
《神威》修炼主张的是释放元神，然后让元神感知天地元气，再然后是引天地元气入体，既然是感知天地元气，引天地元气入体，那便是让自己与外界沟通，而这冥想的修炼方法却是要断绝自己与外界的一切联系，用心感悟自己的经脉所在。
想到这里牛青天有些苦恼了，这用心感悟自身可是完全另外的一种感悟了，自己因为修炼神威的所以只要冥想打坐便会不自觉的去释放元神感悟天地元气，而如今要感悟自身，断绝与外界的一切联系，那只能将原来的修炼摒弃了。
“看来我只能暂时放下《神威》的修炼而先进行血气的修炼了！”牛青天心里发苦。
“好了，青天，冥想也不是一朝一夕能够炼成的，你不必太着急，一切慢慢来，你以后就按照我说的仔细的练习体会，师姐先走了！”
牛青天睁开了眼睛，收回了刚刚的思考，笑着说道：“嗯，好的，师姐！”
牛青天送走了雨兰后又回到了屋子里，开始练习冥想修炼。