身穿黄绿色迷彩作战服，背负20公斤的重物，一群人正沿着海滩跑10公里。
沙地上跑步原本就是一件十分消耗体力的事情，还要背负20公斤的重物，连经过苍龙诀强化体质的苏星都有些吃不消。转头看看周围奔跑着的队友，尽管一个个汗流浃背，却仍旧在咬牙坚持，没有一个喊累的。
不愧是特种部队出来的。
而身为第七连连长的李少彬，也跟着自己的连队旁边跑。因为人数上的限制，没有设排，连以下就是班，苏星所在的班是七连三班，班长孙加明。
长跑结束以后，没有休息。
训练场上，冲100米木桩和轮胎组合而成的路，穿越30米铁丝网，涉水前进100米，通过100米障碍，攀爬12米高网墙，抓绳上到15米高的墙头，完成一次高空走50米滑绳，最后以30米钢索速降。每一个项目，都是在负重40公斤的前提下完成的。
而且，没有规定次数，完成一趟，跑回起点，继续。
如此高强度的训练，终于有特种兵累的直接从项目上摔下来了。马上就有军医过去检查后，立刻抬走。
苏星吞了吞口水，这简直是把非人的训练啊！
终于，熬到了开饭的时间，而吃饭的地点，就在训练场场边。
“每人一个红薯饼，一碗冬瓜汤。”身挂白色围裙的炊事兵叫道。
红薯饼？！苏星的最爱，在家里经过自己做给自己吃。苏星拿起一个，刚咬了一口，就差点吐出来了。这什么玩意啊，太难吃了。
而教官接下来的话，更是让苏星差点晕倒。
“这是你们三天的伙食，每个人一份，不准多拿。”
苏星几乎是硬吞下去的，默默的在心里安慰自己，至少还是吃的东西，不是什么老鼠，蚯蚓之类的。
午餐结束以后，又是1万米的负重沙滩长跑。
下午2点时分，正是一天之中太阳最烈之时，在这样炎热的天气下，苏星和一干特种兵被要求做抗暴晒形体训练。原本第一次握真枪的苏星还显得有些激动，但马上就激动不起来了。平举着95式步枪，枪口用绳子吊一块砖头，一动不动暴晒2个小时。如果动了，轻则做俯卧撑以百记，重则扛圆木、推军车、运沙袋、拎沙箱和滚铁环等等五花八门的东西。
2个小时下来，苏星觉得自己皮都要晒掉一层了。
但是，还没有结束。抗暴晒训练完成以后，队伍又被带到基地的健身房。举15公斤的哑铃，2公斤的拉力器，50公斤的臂力棒，每一个项目都要做近百次。
苏星因为心中有火，一用力。
“啪”竟然将拉力器拉断了！
“给他换一根。”在一旁监督的教官说道。李少彬虽然是负责这个连队的教官，但相应的科目训练仍然有专门的教官，李少彬也不是连队走到那跟到那。
负责器材管理的士兵又递给苏星一个新的拉力器。
“啪”新的拉力器再次被拉断。
这次，不仅让教官大跌眼镜，连其他受训的特种兵都微张大了嘴，这是什么地方的特种兵，这么牛逼。
“你可以申请不用来参加这个项目的训练了。”教官使自己的语气尽量平静。
“不需要，我去举哑铃。”苏星也不是故意要在器材上发泄情绪，稍稍冷静一下，就好了。
于是，苏星便在一屋子人的目瞪口呆中，手举两个15公斤的哑铃，像挥舞荧光棒一样狂甩。
对所有特种兵来说，晚上的2个小时理论学习，是难得的休息时间，而对苏星而言，除了学习理论，还可以欣赏美女。
负责讲解特战理论的是一名年轻的女军官，一身级别很高的白色军装，让苏星猜不出她的实际年龄，但那眉清目秀的脸蛋和那袅袅婷婷的身段，却让苏星无法忽视她的存在。
特战理论学习属于技术训练。在一个月的时间里，参训的特种兵需要掌握最新的特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学以及野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术等等数十种特种知识。
因为大多数的特种兵已经在各自的军区接受过该方面系统的培训，讲解主要以补充为主。
2个小时的讲解在肖雪儿美妙动听的声音中很快就过去了。
紧接着，教官粗暴的声音传来：“迅速到操场上集合！”
特种兵们迅速起立，快速的向教室外走去。苏星在出门的时候还不忘多看肖雪儿一眼，结果一头撞在门框上，惹得教官飞来一脚。
肖雪儿盯着这个可爱的特种兵，终于忍不住掩嘴而笑。
操场上，鲨鱼扫视了一眼下面经过一天魔鬼训练，已经磨的锐气全无，一脸衰相的特种兵们，满意的笑了笑：“学员们，我宣布，一天的训练正式结束。从明天起，加大训练强度。”
连训练有素的特种兵们听到这句话，都忍不住有撞墙的冲动。
回到宿舍，几乎所有人都累倒在床上。
“这种强度的训练，也只有一号部队那样的怪物才经受的起啊。”张雷愤愤不平。
“是啊。我们山南军区的特种兵训练虽然号称最苦，但也没到平时三天就给一块饼一碗汤的地步，又不是天天搞野外生存训练。”张勋白也表示不满。
来自同一个军区的刘河点点头，表示同意。
其他的队员也纷纷发泄自己的情绪，只有苏星和刘鹏宇表示沉默。刘鹏宇就不说了，在训练场上直接晕过去了。给抬到医疗所去了，下午的训练都没参加。而至于苏星，早就被归于怪物一类了。
“看不出来呀，你小子拌猪吃老虎啊。”对苏星今天的表现，张雷是看着眼里的。“说，当特警以前是干什么的。”
如果说出自己是学生想必这些大块头也不会信，苏星干脆嘻嘻哈哈：“以前在工地上搬砖。”
“搬砖？”张雷一扔手上的烟头。“我们就连个搬砖的都不如了啊。兄弟们，好好教训他。”
特种兵冲上前去，想抓住苏星。苏星哪能让他们抓住，绕着床铺上上下下，闹了好半天。
也难怪特种兵们会对零号基地的训练方式不满。他们在各自的军区，虽然训练苦要求严，但都是被各个军区当宝贝养着的，除非特别的训练要求，绝对不会受这种皮肉之苦。一天训练下来，没有那个特种兵不是脚底磨出泡，手掌磨出血，身上都掉了层皮。