前面的留言太长没留成功，可怜的懒懒，对乃表示万分的同情，我的睡眠也不好，主要是入睡困难，而且醒得早然后就很难再睡着了，不过你的症状貌似更严重，你先得放松心态，不要老担心到了睡眠时间会睡不着，要知道你越是这么想就会越睡不着，其实一般情况下失眠都是心理因素造成的，所以调整心态很重要，不过我也知道说起来容易做起来难，要一下子调整好心态不容易，你没事可以按摩一下内关穴、神门穴和三阴交，或者涌泉穴和太溪穴，这些穴位都是可以安神助睡眠的，你可以试试，不过我觉得还是心理因素比较重要，我现在就在试着努力调整心态，唉~
懒的回复：最近回评无能，一打开电脑就有一种恐惧感吼吼，导致今天才想到要回复一些读者的关心评，失眠的问题目前在改善中，因为懒的失眠是和身体零件受损有关，哈哈！亲的失眠试试买吉林省博祥药业的‘脑心舒口服液’，懒最近每天都用这个挑适睡眠，感觉改善还是有作用滴，相信改善你的睡眠质量，不过还是像亲说最重要的是努力调整自己的心态^_^，情绪决定一切，2012祝我们大家天天健康开心！