夏晓晴制定的保养计划大致分为两个方面，简单来说就是分为内服外敷两个大方向。内服主要就是在日常饮食方面，注意均衡营养以食养颜。外敷主要是利用古代能找到的保养品，调理和改善肤质，争取做到光滑细女敕吹弹可破。
其实这段时间以来，夏家的伙食已经开得是十分滴好了，基本上每周都能吃上两道三次的肉荤，又有大骨汤、猪肚汤等汤水滋补，而且每天还能能吃鸡蛋、喝羊乳补充蛋白质，再加上古代天然的无公害蔬菜，夏家的伙食真的是既营养又健康。夏家的饮食条件在夏晓晴的操持下，基本赶上了她在前世的生活水准，不仅夏家人丰润了一圈，就连借住在夏家的周家兴都长高了不少。
只是这样一来，夏家每周生活费的开支，由原来的十几文钱陡然涨成了八九十文钱，还好最近夏家爹娘身体好了不少，不用再吃价格昂贵的补药了，节约了不少药钱，夏晓晴把节约下来的药钱全部贴补到了伙食费上，然后忽悠家人说是大夫的交代，必须用食补代替药补，时间一长夏家人就逐渐适应了这样好伙食，爹娘和大姐也不会觉得她浪费了钱财。
夏大姐因为这段时间的补养，整个人长开了不少，以前稍显暗淡、略带菜色的面容，也明亮了不少，而且渐渐呈现出红润的光泽来。而且根据夏晓晴的目测，夏大姐的身高也较第一次看到她时长高了三厘米左右，基本上能接近一米五四左右了，这样的身高对于古代女性来说已经十分不错了，而且夏大姐还处于发育阶段，以后还有长高的可能，只是就算她以后不长了这样的个头也够用了。
夏大姐的基础是好的，五官清秀身高也够高，只是身体略显单薄，胸前虽有发育但也只有小笼包的水平，离横看成岭侧成峰有相当大的一段距离。夏晓晴仔细地回忆了前世在网上看过的丰胸食品，准备把他们逐一规划出来，在这一年里慢慢给大姐进补。
除了食物以外外在的保养品也是十分重要的，夏晓晴在前世也是爱美一族，高档护肤品没少用，还经常在网上寻找美容偏方，对于一些纯天然的保养品也是知道一些的。到了古代后夏晓晴也为没有护肤品纠结过，也想自己发明创造一番（其实是借鉴一番），只是之前手里没钱，能找到的原料也不齐，家里事情也忙便作了罢。还好古代污染小，现在这副身体年纪也不大，皮肤也不错，稍微忍耐一下也就过了。这次要给夏大姐做婚前保养当然不能马虎，夏晓晴准备把之前的想法付诸于实践，尝试开发一下保养品。
看到夏大姐洗完澡进屋，夏晓晴把保养计划书收好放到衣箱里，她刚才又仔细研究了一遍，准备从明天开始就付诸于实践。
“姐，明天早上我们推豆子磨喝豆浆吧？”豆浆可是好东西，里面含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、黄豆苷原和卵磷脂，这些都是天然的雌激素，可以美白养颜调节内分泌，最适合女性吃。磨豆浆剩下的豆渣还可以用来做面膜，做完面膜的豆渣还可以拿去喂猪，一点都不会浪费。
“家里不是有羊乳吗，你怎么想着喝豆浆了？”夏大姐月兑了外衣，掀开被子躺了进去。
“姐，每天喝羊乳也喝腻了，和豆浆换换口味也好，而且书上说多喝豆浆能让人变白皙，把磨豆浆剩下的豆渣敷在脸上还能让人变漂亮，我们也试试吧。”夏大姐自从定亲以来，就开始注重起自己的外表来，每天都要照好几次镜子，夏晓晴自然是懂她的心思的，知道抛出的饵肯定会引大姐上钩的。
“原来这豆浆还有这等作用，那倒是可以常喝，就是磨豆子太麻烦了，而且家里也有羊乳，每天羊乳喝不完也会坏掉的。”夏大姐倒是有些动心，又怕浪费了家里的羊乳。
“姐，我们隔一天磨一次豆浆，也用不了多少时间，留下的羊乳我们可以拿来做蛋糕吃，你那天不是还说想吃蛋糕的吗。”之前做蛋糕用的羊乳都是夏晓晴没喝省下的，因为量少做出来的蛋糕女乃味也十分淡。夏晓晴本来还想做做双皮女乃之类的甜点的，无奈缺乏原料只好作罢。以后省下的羊女乃，就可以拿来做成其他东西，改善伙食了。
夏大姐在妹妹的软磨硬泡之下，同意了她的想法。夏晓晴连忙起身，批了外衣去厨房泡了豆子。
第二天，夏大姐和夏晓晴起了个大早，磨豆浆也是个费时间的活，要赶上早饭时间，只有早早开始行动。
早饭的时候夏家的餐桌上出现了甜豆浆，因为是甜味的家里几个孩子都喝得很高兴，夏母陈氏也是十分喜爱，她小时候母亲就喜欢给她买豆浆喝，只是家里迁到北方乡下，后来母亲也过世了，想喝豆浆就变得不太容易。
送大哥和周家兴出门后，夏晓晴就拿了剩下的豆渣，拖着夏大姐进了陈氏的房间，她准备趁现在空闲，来给娘和大姐做个豆渣面膜，顺道也把自己捯饬一下。
“娘，大姐你们躺下吧，我来给你们敷。”夏晓晴打了热水给娘和大姐洗了脸，又指挥着她们在床上躺好，给她们脸周围上布巾，然后把加了蜂蜜的豆渣酱均匀地敷在陈氏和夏大姐脸上。
“这真的能行吗？”。陈氏问道。自己生病卧床两年多了，一直没收拾过自己，有时照镜子时都觉得自己变丑了，好不容易身体好些了，也是该好好梳理一下，只是不知道女儿说的这方法是不是真的管用，毕竟自己以前从来没听说过这豆渣还能使人变白。
“娘，你别说话，面膜会裂开的。你不信我们就多试两天，到时你就知道它管用了，这书上说的东西还能有错吗。”夏晓晴把自己解释不了的东西，一切都推给了书本。(！)