大米和白面，三天才能吃一次，其他时候，则只能吃玉米面的糊糊，每天剥六个玉米就够吃了，加上赵文兵指挥两人做出来的咸菜也算的上不错，猫猫则是特别照顾对象，三天会有一个鸡蛋，两天一次豆浆，仅有的蔬菜也优先给猫猫吃，让马小刚心里闹翻了天，太没有天理了……
咸菜的腌制很简单，只要有食盐就能完全搞定，但是要想做出美味儿的咸菜来，却不容易，赵文兵开始带着两人腌制咸菜，为了最大限度的利用资源，刚刚收获萝卜的时候，萝卜叶儿已经全部被赵文兵腌了，现在正在清洗萝卜，然后搭配着萝卜叶来腌制。
赵文兵只备了两个咸菜缸，根本不够用，只好清洗了三个从施工点拿来的空汽油桶，只是味道太难闻了，三人只好不停的清洗，然后晾晒，然后再清洗，再晾晒……
萝卜已经放在了阴凉处，不怕月兑水，就等着三个汽油桶的油味慢慢消散。
随着对丧尸的了解，赵文兵也慢慢琢磨出了一套简单的拼杀策略，钢筋都已经做成了小标枪，现在他需要加工几件合适的工具，不知道会被围困多久，不知道政府会做出什么决定，所以赵文兵做了最坏的打算，如果要出门，那么对付丧尸的工具必须准备齐全，当然了，攻击性的武器必不可少。
丧尸的个头比普通人要短一截儿，有切割工具，赵文兵就想打造两把合适的兵器，割掉丧尸的脑袋固然可取，但是猫猫和马小刚两人却很难一次砍入8公分的伤口，所以兵器还是要以刺入头部为主。
赵文兵最终选择了镰刀的样式，不过是反镰刀的样子，一根一米二的螺纹钢，在一米处左右各焊接一个实物公分的尖头钢筋，其上面一公分处焊接砍刀，这样可以保证前、左、右三面都可以刺杀丧尸头部，又可以在近处把丧尸头部卡在砍刀处，用力外推而割断丧尸的脑袋，为了保证效果，赵文兵不惜耗费电力，进行了整体的焊接和加固，做出来的兵器至少重了三斤，到了十五斤左右。
赵文兵本来想要做一把螺纹钢的标枪，只是原来这根木头杆儿的标枪用了这么久，都用习惯了，也就放弃了再做一把的打算，不过因为是用的手术刀，倒是锋利程度上要强很多，本来猫猫的手术刀都准备利用上，只是猫猫死活不肯，赵文兵只好放弃了。
今天的早饭都很丰盛，玉米面的窝头和咸菜，味道上差了点，不过能吃饱肚子，赵文兵今天要开始自己的训练计划。
不管有没有外援，三人的实力都需要提高，对付丧尸是个长久的工作，这么多的丧尸，以后绝对碰的到，即便是人类战胜了丧尸，也会突然碰到丧尸，自保能力就全在训练上了，这次赵文兵是下了狠心，一定要在最短的时间里增加三人的战斗力。
赵文兵清楚，猫猫和马小刚虽然接触过大学军训，但是学到的东西肯定有限，大学军训中训练内容，主要为仪表和个人耐力的训练，一个是为了让学生适应新环境，一个是为了培养下学生的独立能力，强调最多的是个人仪表和耐力训练，以及集体荣誉感，而赵文兵三人现在要做的是实战的实力提高，个人体质及配合是主要的项目，而且要在短时间内提高，确实难度很大！
赵文兵大概构思了一个轮廓，训练以杀最多数量的丧尸为目的，以单兵训练为主，同时，三人要训练下配合，各种情况下的配合，三人的配合一定要能阻挡住十个丧尸的围攻。体能训练以臂力和腿部训练为主，按照打不过就跑的原则，跑步的速度一定要训练，配合训练主要是训练三个人的默契度，因为丧尸的听觉很好，所以三人只能依靠肢体语言交流，赵文兵希望三人能够通过眼神就能做到交流，省时间，还能随时会意对方的意图。
有了目标，赵文兵开始发挥自己的教练特长，赵文兵一直梦想有一天能成为真正的教练，训练队员为祖国在运动场上争光，只不过，他第一次教练尽然用在了自己身上，而且学员只有两个，猫猫和马小刚成为了赵员，不过由此开始，也正式拉开了赵文兵的教练生活序幕，为他日后的成就打下了最坚实的基础。三人为单位的作战模式，成为对付丧尸的经典战斗队形。
“不管你们俩信不信，我是世界上最完美的教练，以后你们俩就要听我指挥，听我安排训练内容了……”
赵文兵是信心满满，整个小院儿经过他的安排，已经彻底变了样子，北面四个用钢筋和木板做的非标准靶子，院子里，水井已经被盖上了，四周全是一米五高的钢筋扎的草人，为了模拟真实，用板房的板子相互隔开，有一个靶子的，有两个的，有三个的，最多的有六个，靶子的位置不能动，但是木板可以移动，就可以做出各种不同数量丧尸的不同情况。
“大哥，这样有用吗？”
马小刚看着满院子的钢筋靶子，胃都开始疼了，里面全是钢筋做的，一个不小心，绝对会受伤，赵文兵做这些靶子的时候，很多钢筋都是尖头朝外，穿透整个人都不是问题。
“绝对没有问题，不过暂时不训练这个，从现在开始算，第一天五公里，然后依次每天增加一公里跑步训练，按照院子的大小来看，一公里是十圈儿，今天是五十圈儿，然后每天递加十圈儿，为了防止偷懒，每次跑到南面拿一把标枪，到了北面把标枪插在靶子的头部，嘿嘿，这是上午的训练，下午的训练则是练习标枪，每个人六百次训练，然后每天递加五十次，顺便增加夜间训练项目，包括两项，一个是睁着眼睡觉，就是任何时候，听到响动都必须起来到院子里集合，每个人每天都需要换不同的房间睡觉，第二个是夜间精确训练，一个是投标枪，一个是工具的使用……”
赵文兵看到猫猫和马小刚都搭拉着脑袋，非常的没有精神，看来是安逸的日子过的多了，已经忘记了前几天的危险和危机。
“如果想活命，就认真的做训练。现在，我宣布最后一条守则，如果咱们三个人在外出中，被丧尸抓伤，要么自杀，要么就由另外两人动手，如果三人遇到了大群丧尸围攻，那么跑的最慢的一个，请自动留下来喂丧尸，给另外两个人争取活命的时间，明白我的意思吗？”
赵文兵的声音不大，心情也很低落，假如遇到这样的情况，这无疑又是最基本有效的选择，赵文兵也深思熟虑过，无论以后的情况如何，能活下去一个算一个，困守在这里，绝非长久之计，天气炎热，而且从来没有下过雨，这两天的地面已经开始裂缝，W市最严重的干旱期也没有出现过这样的情况，明年地里如果不能种庄稼，就只有等着饿死了，所以出去寻找水源，寻找适合生存的空间是大势所趋。
“当然了，也不用灰心，丧尸走的很慢，只要咱们足够快，完全没有问题，而且他们的嗅觉范围在十米左右，只不过为了尽可能的生存下去，咱们必须为最坏的情况做打算，而且人的潜力无限，一天五六十公里很平常，至于营养方面，就由我负责，保证你们会得到最有效的补充。”
为了保证猫猫的安全，赵文兵并没有任何的偏袒，猫猫也必须每日进行完整的训练，只不过在饮食上照顾下猫猫，赵文兵可不想看到样子走形的猫猫……
即便是赵文兵如此说，猫猫和马小刚还是疑惑地看着赵文兵，如此大的训练量，对于两个人来说太艰巨了，而且还没有到那种地步，两人没有赵文兵考虑的那么长远，也就不会有刻苦训练的动机。
“算了，最后一条，不管是空手还是使用兵器，只要能赢的过我，就可以停止训练，当然了，停止训练的结果是粮食减半，你们两个谁愿意试试！”
赵文兵已经很久没有动弹了，不过他心里已经有了算计，猫猫肯定是打不过自己，至于马小刚虽然在工地上，但是看看他的肚皮就知道，百分百一个废物，绝对不可能超过自己，而且近来，赵文兵感觉自己的力量又增加了不少，搬粮食的这两天，赵文兵感觉身体恢复的太快了，已经超过了巅峰时期的自己。
“老大，对不住了，我先来看看！”
赵文兵看起来瘦弱点，而且个头跟马小刚也差不了多少，马小刚首先站了出来，他感觉赵文兵的身子板儿还是太单薄了，也用不着什么兵器，而且赵文兵设计的兵器用起来很别扭。马小刚心里，赵文兵虽然救过自己，但是并没用展现出完整的实力来，这几天跟着两人，了解了不少丧尸的事情，自然对赵文兵的能力也有些怀疑。
赵文兵心里冷笑，毕业后没成为教练，这并不能说明赵成绩就差，跆拳道、柔道、太极拳等等课业，赵文兵可都没用荒废，这些东西对付丧尸用处不大，对付马小刚这个活人就简单多了。
“你要注意了……”
赵文兵话一出口，人已经迈步走了出去，很随意的挥拳打向马小刚，马小刚下意识的伸手去挡赵文兵的拳头，赵文兵等的就是他出拳……
右手轻轻一抓马小刚的拳头，顺势一拉，一个标准的背摔，马小刚已经躺在了地上，赵文兵也有些诧异，马小刚至少也有一百四十斤，这么轻易地被自己背摔了出去，他都不敢相信自己的臂力竟然如此的惊人，吃惊地看着自己的胳膊。
地上的马小刚模着自己的站了起来，赵文兵太狡猾了，一个不小心就被摔了出去。
“老大，你也太狡猾了，再来一次，我就不相信了，这次我要先发制人！”
马小刚看赵赵文兵先发制人，双手从后面抱住赵文兵的胸部，想要把赵文兵拖到在地上。
赵文兵一愣已经被马小刚紧紧抱住，这么多年在外打工，马小刚的力气很大，赵文兵都感觉到有些窒息，看来马小刚刚才被摔的不轻，这次下手竟然没有留情。
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