“先去更衣室换衣服，在2分钟之内到那片空地集合，开始做一百个俯卧和仰卧，迟到者多加罚一倍。”说着，严教练从旁边地上拾起几件崭新的衣服按号发给几人，衣服上身是白色的运动短T恤，是黑色运动裤，一人还发了一双胶皮的耐造牌运动鞋。
一百个仰卧……
林沛沛抬头望望天，晴朗的天空怎么就那么阴霾呢，这可是仰卧啊，全身的肌肉都要用力，那伤口不崩开才怪，呆会儿自已不会没出息的又晕过去吧，唐天宇可也在这呢，真晕过去，那就丢大人了。
严教练一说完，五人就陆续往他指定的更衣室走过去，林沛沛磨磨蹭蹭落在后面，上前想跟严教练解释一下，这训练么，自已免强也能参加，但是一百个仰卧就算是身体好的人都不一定能坚持下来就别说她这个浑身是伤的了。
哪想到，林沛沛刚一抬头，严教练一下凌厉的眼神就扫过来：“你快点别磨蹭。”
“教练，我身上有伤，能不能……”还未等说完，话就被无情打断：“在我这里，没有任何特殊，从没有过特例。我知道你们这些没出校的大学生娇气，特别你们五人之中你又是个女生，但是在我这里，不管你身体能不能行，如果你不能在我的训练中坚持下来，那么对不起，话就不用我讲了，请你自觉离开。所以，别想着搞特殊和偷工减料。”说着，连看都不看林沛沛一眼，抬腿就往前面那块空地走去，一边呼喝着其它四人：“动作快点迟到的再罚一百个俯卧”
这厮也太瞧不起人了林沛沛的性子倔起来，咬牙切齿地迈开步子，两步走到教练前面，进了女更衣室里。
2分钟之内，各人都换好了衣服，在空地上排好队。
严教练面无表情的扫了众人一眼，指着其中一人低喝：“着装要整齐”那人赶紧正了正衣服，脸上隐现汗水。天寒地冻也能被这家人吓出热汗来，何况现在这大热的三伏天？
“好了，现在计时开始，一会儿最后一名做完的，结束时要负责打扫这里。”一声令下，那四名男人就开始了漫长的俯卧之旅，沈宁希担忧的往这面望了一眼，转头也开始做起来。
这面林沛沛也开始做仰卧了，严教练给她压着腿，眸子冷冷的盯着她，仿佛怕她漏数，一个一个的给她数着：“1，2，3……”
肌肉每动一下，身上就会有伤口裂开，林沛沛一开始做的很慢，就是等身上的伤口一点一点的裂开，好别产生太大的痛感，等该裂的都裂开了，她才加快速度，忍着身上一阵强似一阵的痛疼和三伏天里的严热，抬眸回瞪着教练，一下一下的起卧。
严教练面无表情的回望着林沛沛射来的不服的眼神，心想这女生倒也是个倔脾气，一边声线冰冷的替林沛沛数着：“45，46，47……”忽的，他眼角一跳，这女生身上的白T恤有处印了血渍出来，这才想起她刚才说的身上有伤。心里不禁暗暗点了点头，这丫头，有骨气，看来这次的训练遇到好苗子了。
可是，随着仰卧做得越来越多，她身上又有几处印出了血渍，而且那血渍越印越大，冷漠如严教练也有些心惊，她这受的是什么伤，怎么浑身都往外冒血？
林沛沛以前进G公司时受过训练，一些锻练身体的技巧也一直都在坚持，重生之后，她就开始拿那些技巧来锻练这副身体，所以现在她的身体柔韧度已经相当高，一百个仰卧如果对于平时的她来说根本没什么，现在虽受了伤，但被严教练一激硬是咬着牙一口气做完了，在五人之中竟是第二个完成一百目标的。
严教练眼里透着赞赏，放开林沛沛被压的腿，扶她起来：“你这是身上受了什么伤？”
林沛沛一挑眉，知道他这是在给自已台阶下呢，想一会儿开始训练时给自已减轻一下负荷。可是他刚刚说话实在是太瞧不起人了，今天就算拼着一身的伤，不要这个特赦也得好好的气这个严木头一回。林沛沛‘啪’的挺胸抬头，立正站好，洪亮地回答：“教练，这里没有特例，受了伤也一样，至于受什么伤也就不用报告了。”
严教练被这么狠狠的一噎，本想照顾一下伤员，没想到人家非但不领情还牙尖嘴利的，他脸色黑了黑，转头指了指地上还在向着一百目标努力的三人道：“你们快点，最后一名，再加罚一百”
这时，沈宁希也完成了一百，从地上爬起来，气喘吁吁地：“报告教练，我做完了。”严教练点点头，示意沈宁希站到一边。
沈宁希抬眼扫到林沛沛，看着她身上这一块那一块儿的血渍，皱起眉对严教练道：“教练，她是个嘴硬的，您别在意。她这伤是前天晚上掉进玻璃渣里弄的，医生嘱咐过一周之内不能乱动的，因为伤口实在太多，扯裂了，很遭罪。”
林沛沛站在那儿不置可否，逞强已经逞过了，要是沈宁希能帮她审请到特赦那当然好，白痴才非得要跟着这些人一起受罪呢，这一身的伤要是还天天的模打滚爬，她才不想在细心保养的肌肤上留下疤痕或是干脆伤口溃烂流脓而死呢。
教练皱着眉头像是没听见沈宁希的话，黑着脸只催着地上的两人：“快点，最后一个要再加罚一百，快点”
地上两人都是技术部的，一个是唐天宇，一个是不认识的同学，两人都在吃力的完成最后的几个俯卧，忽然，唐天宇趴在地上不动了，嘴里直嚷着：“不行了不行了，我不行了。”另一个同学见他趴下了，知道有人垫底，心里有了底子，动作也慢了下来。
唐天宇趴在那稍一休息，恢复了些体力，伸眼望了旁边这同学一眼，见他快要坚持不下去了，嘴角一笑，忽的撑起身体来，迅速的完成了剩下的十来个，另一名同学则被惨罚一百。
“你本来是在他前头的，是可以赢的，可是忽然没了对手，你就放松了，结果，你就输了。”严教练面无表情的对着地上的那名同学道：“所以，今天结束之后你留下来再罚一百，然后，负责打扫这里。”
那同学躺在地上闭着眼‘呼呼’的喘着气，紧紧的握着手，青筋爆起。唐天宇则伸手拢了拢刘海，为自已的英明暗自得意，
“现在我总结一下。”严教练叫几人排队站好，黑着脸道：“你们的身体素质虽差，但比我想像中的要好些，我会根据你们的现状来制定训练计划，训练会很残酷，也会很辛苦，你们如果坚持不下来，就自觉卷东西走人。还有，接下来的训练里我还是会让你们各自比式，输了的照样会挨罚。所谓兵不厌诈，输了就是输了，只能在下次比式里再赢回来，听明白了吗？”。
“听明白了”五人洪亮回答。严教练这是认同了刚刚唐天宇的行为。但他虽嘴上这么说，看向唐天宇的眼神里却开始透着不满。
“还有你。”教练又转向林沛沛：“你的伤我允许你养三天，三天之后不管伤情如何你必须参加训练，而且我不会再为你单独制定计划，你会跟他们一起承受三天之后的训练强度。如果你觉得你跟不上三天后的进度，那么你最好忍着伤也得来参加训练，如果你觉得你能忍受得了，那你就可以在旁观看三天。”
林沛沛心里一喜，本来以为没希望了，没想到这木头教练还是挺好心的，忙应下来：“谢谢教练，三天后我肯定能跟上进度。”
听见这消息，沈宁希也高兴的一边揉着自已发酸的胳膊，一边长吁一口气。
唐天宇则眼神明暗的上下扫了一眼林沛沛印满了血渍的衣服，嘴角微不可查的浮起一丝让人毛骨悚然的冷笑。
这一天接下来的训练林沛沛收拾好了身上的伤后就一直在一旁观看。没想到换个角度，看着别人受虐果然是件不错的事情，怪不得这教练这么变态，上来就让做一百的仰卧，而且丝毫不讲情面，冷酷的可以去当冰箱了。
到了晚上六点，训练才结束，除了那名可怜的被罚同学，其它四人换好了衣服便出了G公司大门，各自回家或是回校了。
林沛沛拿出电话，吓了一跳，上面竟有五十多个未接电话。训练时不允许带电话，所以电话一直放在更衣室，可是平时自已也没发现自已这么重要，有这么多人打电话啊，林沛沛翻开记录一看，竟全部都是钟离秋打来的。
五十多个电话，以为里面怎么也能有个是楚流枫的，却一个也没有。林沛沛不禁怒从中来，抄起电话就给楚流枫拨了过去，接电话的竟是个女声，柔柔细细的，极尽柔媚：“喂？你是哪位？找哪位？”
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——今天没骂成，下一章才开始骂，等等吧…()