结丹在一个修真者的修行过程中起着决定性的作用，不光是因为结丹之后在修真的境界中迈进了一大步。如果说灵根是储存灵气的地方，那么内丹就是让修真者自由运用灵气的关键，就连鬼怪们的修行，他们可以没有灵根，却不能没有内丹，足以见内丹的重要性。
结丹也是一个异常危险的过程，中间不但要有充足的灵气支撑着，更要使自身处于一种绝对静立的状态。如欲得丹，必须弃世大静，小静三日，中静五日，大静七日。静中自然生动，修真者要静立由死至生的一个阶段。而上面中提到的“三、五、七”只是一个笼统的概念而已，通常结丹的日期都是以它们的倍数增长。弃世结丹的日子是根据修真者的修为和悟性来决定的，身体到了一定的修为都可以进入结丹的状态。
但是结丹的时候虽然灵魂还可遨游于天地之间，但是身体对外界的刺激却全无反应，这个时候就会有许多妖邪之物觊觎结丹者的修为。在结丹期间被其他妖邪之物吞噬了身体的大有人在，或者察觉到危险魂魄硬生生冲破了身体的禁止以致魂飞魄散的也很多。
所以在结丹的时候最重要的就是要道友的全力护持，必要的时候还需要把自身的灵气渡给结丹者。但是前提是必须保证这个护持的道友值得信任，不会趁人之危夺去结丹者得修为。大门派和世家子弟可以在结丹时有长辈护持，但是散修却远远没有那么好运，这也是散修的修真者不成气候的一个原因。
而姚不语此时的症状是身体已经吸纳不了任何灵气了，她感觉到似乎再吸纳进一丝灵气胸腔就会爆掉了，慌忙之时她赶紧停下来，扯着嗓子用近乎凄厉的语气喊了一声：“团团！”
吃饱了躲在白雾里面打盹的团团蓦然间被惊醒了，他与姚不语定下了契约，自然心中有些许感应。感受到姚不语的情况，团团欢呼一声急忙从白雾里冲了出去。这个时候姚不语已经满头大汗了，她不知道这个时候是不是应该停下来。
“不语，你要结丹了。”整张脸贴在石洞的入口处，直到看清了姚不语的现状，团团才满意的点了点头：“你现在还是像之前那样修行，继续吸纳灵气，然后往丹田沉，即使灵根吸收不了也没有关系的。”
姚不语犹豫了一下，但是瞬间照着团团的方法盘腿坐下来且闭上了眼睛。
身体感觉已经容纳不下一丝灵气了，姚不语还是忍着闷痛感把灵气往自己的丹田引。灵根里面已经饱和了，身体里面游离的灵气也已经满了，大量的灵气又涌了进来，姚不语正在觉得心慌的时候，却看到进来的那些灵气推着身体游离的灵气在经络里走了一圈之后，在丹田附近停了下来，并且拼命的往丹田里面钻。
丹田里面就是灵根，那些灵气源源不断的钻进丹田里，在灵根旁边停了下来，慢慢的汇聚成一团。丹田里的金色光芒太盛，而且灵气源源不断的往里面涌，姚不语的神识根本就看不见，只能静静的在外面等。
姚不语一遍遍的引导着灵气往丹田里涌，虽然这个工作简单琐碎且有些无聊，但是她此刻丝毫不敢想其他的。团团在还未结丹之前就把结丹可能遇到的后果跟她讲了不止一遍，虽然她在空间里，不担心有其他妖邪觊觎她的修为，更不用担心灵气的供给会不充足。
但是，结丹是一件丝毫马虎不得的事情。“神凝气聚，混融为一，内不觉一身，外不觉宇宙，与道为一”团团说了那么多，她能记住的就只有这几句话，无外乎就是在结丹的时候要集中精力而已。
姚不语现在身体已经没有了感觉，神识也只能看清眼前的丹田和身上经络里不断涌出来的灵气，但是她能感觉到团团现在焦虑的情绪。她与团团订立契约，虽然不能心思相通，但是对方的情绪至少能感觉一二的。
也不知时间过去了多久，姚不语只是麻木的重复着同样的动作。每个修真者都期望得到升仙，在这之前是望不尽的苦修生活，即使得道升仙了，也只是让这种寂寞单调的日子无限延长而已。姚不语微微叹了一口气，却被一道金色的光芒晃到了眼。
她往光源的方向看过去，原来她整个丹田都被罩在金色的光芒中，金光越来越盛，最后竟然像爆开了一样中间辟出了一条路来。姚不语从这个缝隙中看过去，在灵根的旁边，有一颗纯金色的小球躺在那里，金色的光就是从那里散出来的。
等金光消散了一些，姚不语的神识往丹田的方向飘去，她伸出手触碰了一下那个小球，暖暖的，跟灵根阴凉的触感不同。
这就是她的内丹么？姚不语疑惑的瞪着指甲盖大小的内丹，神识却被一道力量甩了出来，等她回过神来，发现自己的身体终于能够动弹了。
她修行的地方离洞口不远，刚睁开眼就看到团团贴在洞口看着自己，大大的眼睛里满是惊喜：“不语，你终于结丹了，哇哈哈哈。”团团在地上滚了几下，“你都已经静坐了快两个月了，我还以为你醒不过来了。”
“乌鸦嘴。”姚不语劈头骂了一句，却发现自己的嗓音无比的沙哑，喉咙因为这三个发音而生扯着疼，她抿了抿嘴，发现自己的嘴唇都起皮了。
她突然想起刚才团团说她已经静坐了快两个月，换算一下外界的时间都已经有五、六天了，她越想越觉得身上哪里都痒，脸色也不怎么好。
团团还想说什么，却看到姚不语突然就在自己的眼前不见了，团团睁大眼睛看到眼前的这一幕，心里突然雀跃起来。他光担心姚不语的情况去了，刚刚才记起只要姚不语结丹之后，他就可以自由的出入灵虚镜了。
傻笑了一阵，团团心思一转，灵虚镜内已经空无一“人”了。