第七十章开始计划
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南山睡佛脚下的这一块平地很是安静，这里远离尘嚣，充满原始的自然气息，周围是层层峦峦绿『sè』植被覆盖的高山。15
清新的空气在大雾笼罩下显得有些微润，秦岭深深的吸了一口气，顿时觉得神清气爽，心里默默的策划盘算着接下来的训练计划。
几分钟后，他站起来，向屋子走去。
折磨了一天，他感觉肚子很饿了。
“幸好背包还有些干面包。”秦岭心里苦笑道。
陈诗云跟他说过，这里的人一天吃只一顿饭，在中午，其他时间要吃就自己做。厨房就是靠近溪流的那间土房。
不过到现在为止，秦岭没看见任何人。
啃了三个面包，秦岭就把『yào』拿出来，到厨房找了个干净的沙锅，然后到小溪里舀了一瓢水，生火熬『yào』。
溪水很干净，清爽可口，还有淡淡的甘甜，比岭南市的那些桶装纯净水还要好上不知道多少倍。这些水都是从原始森林里成百上千个泉冒出来的，经过层层过滤，汇集到一起，变成天然矿物质纯净水，直接可以饮用，还能补充矿物质微量元素。
南山睡佛山谷属于原始森林外围区，泉溪水流经这里，流到外面的水库，不知养育了多少代附近的居民。甚至不少游客特意到十万大山旅游区的“仙泉湖”取水带回家去。
“『yào』汤一时半会熬不了，不如先泡个澡。”秦岭心想道。
洗了个澡，秦岭只觉得浑身舒畅，整个人一下jīng神百倍，仿佛全身『máo』孔都在呼吸，不禁感叹在这是养老真是延年益寿啊！他心里琢磨着，明天到周围转转，看能不能找个小湖，方便洗澡，不用拿桶提水这么麻烦。
喝过『yào』，秦岭便打起太极大架，然后就是中架。
打太极套路，主要的还是练习以意引气，虽然无法做到十分投入，但秦岭没有自暴自弃，他并不知道自己的jīng神被那老头打击得严重损伤，已经缓缓衰退，所以内心坚定的相信只要不放弃绝练习，总有一天一定会恢复的。e^看
至于太极小架，临走前杨潜明jiāo代过，小架只需要定其复习保持熟练即可，没有必要天天练习，以秦岭目前的基础，完全体会不了其中的拳理，意境，打出来的小架，纯粹是架子。
小架是杨式太极的高级套路，大架中架主要是修心，小架刚着重修身，真正的强身健体。
大架中架为以意御气打下扎实根基，然后练习小架，用肢体动作，带动内脏，配合意念，牵引气血，在体内做循环往复的规律运动，以达到强大筋骨，壮大内脏的效果。
这就是小架的真正拳理所在。
可以说，没有强大的意念配合，太极小架就是jī肋的存在。现在练得再多也起不了多大作用。
打完了大架中架，接着继续提tuǐ架，快架，散架……一番折腾下来，虽然动作流畅自然，但秦岭还是暗暗摇头，觉得心头有些心烦意『luàn』，心里暗暗诅咒那老头不得好死，恨不得将他碎尸万段了。
以前他打太极套路，都是越打越jīng神，越打越上瘾，有一种jīng神愉悦意识欢畅的享受感，但自从被老头打击过后，每次打起太极来，却像是一个负担累赘，整个过程行意晦涩，让他觉得心烦意『luàn』，意不从心，气不顺畅，强行坚持还会头晕目眩，甚至还晕倒过一次，让他郁闷不已。
秦岭摇头叹息一声，便把烦躁的心绪抛到一边，然后双手撑地，两脚朝天，整个人一下倒立过来。
扛大鼎！
倒立就是扛大鼎。
不管是太极还是形意，或者是八极劈挂等等，腰都起到很大作用。转身，拧腰或沉腰，还有各种闪躲，腾跳等等，都要建立在高度灵敏灵活的腰轴上，才能使力传达得更快捷更迅雷不及掩耳。
尤其是太极拳里的太极推手的要诀就是根在脚，发于tuǐ，主宰于腰，形于手指。
扛大鼎就能把腰练空练活。
先是单手独撑，然后换成双手手背，练腰同时也在扼腕。直到支撑不住了秦岭才停下来，双手手腕一松，顿时手臂上滚滚元气狂涌下来，疯狂的滋润着无比酸痛的手腕韧带。他一边转动手腕一边上áng睡觉去了。
第二天，秦岭用几块钱从地摊买来的便宜闹钟滴滴滴的响起来，他身子一翻，轻手轻脚的下áng，一番洗刷后，他便打算开始站三体式。
但转念一想，呆会得天亮一点他要去熟悉一下四周围环境。这个山谷不适合练功，虽然他没见过其他人，但不代表没人，他练功的时候不喜欢被人打扰，所以得找个清静的地方，一个人练功，这样容易进入状态。
打定主意，秦岭便到厨房里，然后把树脂灯点燃，如同一个小偷一样，这里掀掀那里翻翻，把米找到，放够三顿饭的份量，接着生火，又顺手把『yào』汤熬了。
他中午不打算回来，所以做足了三顿饭的份量，然后想想，又跑到菜地里摘了一些菜，简单洗了一下，便一起投进锅里，然后放些盐到米水里，这样连炒菜都免了。
做完了这一切，他便专心的练功。
早上六点钟左右，一个身影飞快的闪出山谷，然后消失人丛林里。
沿着溪流往下走，不一会突然听到右手边传来哗啦啦的水声，秦岭绕过去，很快就找到了一个大约两三百平米的水潭，上面的溪水浩浩『dàng』『dàng』的流下来，形成宽约二十米的瀑布。
看看四周，秦岭发现还有一块不小的沙地。他满意的点点头，说道“嗯～这个地方不错，非常适合哥练功！”他辨认一下大概的位置，然后转身再次没入周围的雨林中。
茫茫的林海半山腰中，一个瘦小的少年身影手里提着一个盒子，在陡峭崎岖的山路上，忽左忽右的攀爬着，落地稳重，弹跳轻灵，那只腾空的手如同长臂猕猴一样，借助身边的树干，配合双脚脚尖的巧妙弹跳，一下蹿出几步远。这个身影一路不停的往山顶方向蹿去，普通人只能慢慢攀登的陡峭的山路在这个少年看来，仿佛就是宽坦的大道。
过了不多久，那个身影就攀上了光秃秃的除了岩石还是岩石的山顶，他抬首看了看头顶的太阳，再往四周围看了一圈，然后喃喃道“山谷就在那边，看来刚才我兜了一个大圈，不知道除了出来那条路还有没有别的路上山？嗯，明天在山脚转转看看。”
他转头瞟了一眼远处的那片海域，说道“那里应该有一片海难，等把脚力练透了，就到那边看一看，话说用这个办法锤炼脚筋效果不是一般的好啊！”说完捏了捏tuǐ上稍稍鼓起来的部位摇摇头道“这个负重沙袋又没什么感觉了，幸好昨天顺手带了两双加重和加倍的过来！不然得跑出山去买······”
说完少年坐在地上，把盒子打开，吃起饭来。
吞了一口米饭，少年皱眉喃喃道“这样做的饭真难吃，光是野青菜，没什么营养，这样下去也不是办法，每天的体能训练消耗太大，营养供应不足迟早会把身子练坏。”
继续吞了几口没一点香味的米饭，少年又喃喃道“看来只能这样了，隔三差五的跑到外面大吃一顿，然后再打包一份回来，嗯～这主意不错，就这样，好像听说这里还有风干的猪ròu，嗯～买半边回来也不错，这样就不用频频往外跑了，鱼干什么的顺便也买一些，这里的人应该都不吃ròu的，不过要是那些人也吃ròu，到时要不要分给他们呢？！”
少年似乎不是大方的人，仿佛很是纠结这个问题似的。
把饭留了一半，少年慢悠悠的往回头路下山去了。只见他下山里速度虽然不慢，但双脚动作却显得有些僵硬，缺乏灵活，两脚jiāo换之间，有些滞慢呆板，节奏不够紧致，起伏错落时没有高度一致，也不够自然多变，因此几次险些被石头树根绊倒。
仔细一看，原来少年一直是用脚跟着地，而脚尖却时刻悬空不用。
突然，少年身体一个踉跄，一下失去平衡，整个人如同被推倒一般，脸朝下往陡峭的下山路扑了下去。他脸『sè』一变，大月兑口而出道“我艹！”
要是这样被摔下去，不死也得掉层皮。少年心里瞬间得出一个后果。
这一刻情况紧急，岌岌可危。
就在这个关键的时刻，少年果断的把手中的饭盒月兑手丢掉，然后双脚顺势一跺，整个人一下双脚离地，向前跃出，悬到半空中，少年看着下面陡斜的布满山石的山路，触目惊心！
“这样摔下去会死人的！”少年在半空中想道，心里开始慌『luàn』恐惧，这时，他看到前面有一小棵树，只是距离有些远，还不足以抓住，只见他瞬间如同一只虾子，身子一弓，然后猛地一tǐng，脚在虚空中向下一蹬，他整个人好像被推了一上，向前扑了半米，恰好触及到那棵小树。
少年双手如爪，紧紧扣住那棵小树干，巨大的下坠势能连人带树一下往下面掉下去。
小树一下弯成惊人的弧度，最终还是不堪负重，“啪”的一声脆响，断了！
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