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吃过午饭，李禾想了想便将剩下的饭菜都放回饭盒中，把盒子盖好就出门继续去药草园中练功了，涅焚却从头到尾都是紧闭双眼，面上没有任何神色，也未曾再理会他。
因为在那药草中修炼让李禾觉得很是舒服，运转元气也是轻松不少，他就一遍遍的在周身运转元气，也不知道究竟做了几个周期。
只是当他再睁开眼的时候见到天色已经微微有些昏暗了，此时才发现自己全身汗水，但是却又浑身轻松只是月复中有些微饿，再查看一下丹田之中的元气团，此时也是变大了一些。
那《**要诀》是分为九层的，他此时却是连第一层也未练到，只要进入第一层便算是道家三清境中的太清镜了，才算是真正的踏入修者的行列，而将第九层练到大圆满时若有机缘便可以进入三清境中的第二个境界玉清境，再上面就是最后的上清境了。
李禾此刻只想快些把《**要诀》练到第一层进入太清镜，因为只有那样体内的元气才算是可以化作气力，拿来运用对敌虽然第一层的威力甚但也没有强，对于再之上的玉清境与上清境李禾却是不敢多想的。
他此时觉得月复中微饿但还算忍得过去，本来想继续练功不去吃饭的，刚要再度坐下修炼时候却望了望那微微透着火光的楼，想到涅焚也一天未进食了，虽然自己对这个师父并无多大好感，毕竟自己是逼不得已才不得不拜他为师的，但是涅焚如今却是一大把年纪了，好歹现在他也算是自己的师父了，并且以后还要医治自己体内的病症。
想到此处，她便向那北处的良木楼走去。
来到良木楼的时候天色已经稍稍有些暗了，楼内已经点上了灯火倒很是明亮，里面依然只有少少的几个人在各处依稀坐着。
他早上已经知道这里是免费向人提供饭菜的，就像是凡尘中的食堂一般，这次便直接走到那取食的窗口要了两份晚饭，一份打包带走。
待到用完晚饭，提着为涅焚打包的食物从良木楼出来的时候，天色却是更暗了，他便快步往药园走去。
虽然此刻天色昏暗，但是琼宇楼内各处却是有着星星点点的光亮，让人可以看清脚下的路和一些景观，他见这些星星点点的光亮倒不像是灯火，更像是那天上的星月，却不知道这些光点究竟是什么东西，在那林间楼旁各处漂浮着。
很快便回到药园的楼当中，他关上门来看见涅焚依然坐在丹炉前，便出声叫道：“师父，我给你带了些饭菜。”
涅焚看着他手中提着的饭菜倒是微微有些意外，笑了笑道：“为师虽然平时都未曾修炼，但这么长的岁月一身道法也已经到了上清境初期，就是两三个月不吃东西也是没关系的。”
李禾听得这话却有些惊讶，原来涅焚虽然看起来貌不惊人，但一身玄功已经到了三清境中最后的上清境了，又在心中记住了原来那传中的辟谷也是真的，涅焚居然可以两三个月不吃东西。
此时再一想虽然这两天都有人送午饭来，倒确实没见涅焚用食过。
涅焚见他一脸惊讶，却突然收起了笑容淡淡道：“你来为师身旁坐下。”
李禾便将那饭菜都放置在角落里的木桌上，才走了过去满心疑惑的在涅焚身旁蒲团上盘膝坐下。
涅焚见他在身旁坐下，才睁开双眼转过身来仔细打量了他一会儿。
李禾见涅焚如此打量他心中却更是疑惑了，又有些忐忑但也不敢发问。
涅焚深深注视着打量了一会儿他，又伸出手来把在他脉搏之上。
他便感觉有一股淡淡的元气由涅焚手指向自己手腕处传来，并且沿着自己的手臂向上游走，很快在周身上下都游走了一遍，最后又回到手腕处再由涅焚的手指将之抽了出去。
涅焚将那股元气收回自己手中便放下了他的手腕，想了一会儿才道：“为师再助你运转几周元气，你细细感悟突破到《**要诀》第一层。
李禾听到涅焚要帮助自己突破到《**要诀》第一层，顿时内心热血澎湃，只是很快他便压制住了内心的激动心情，长长的做了一个深呼吸闭上眼来。
涅焚见李禾已经平复的心绪一脸平静的闭上眼来才缓缓将一只手掌推到了他背后。
此时李禾便突然感觉到涅焚那紧贴自己后背的手掌中突然有一股很大的元气向自己体内涌来，自己体内的五章六腑便如遭一股巨力突然一推震动了一下，忍不住便闷哼了一声。
很快那股元气便汇聚到了他的丹田当中，开始与他丹田内的那股微弱元气绞缠着合为一体，然后又一起又涌出了丹田，随着他日常修炼的脉络路径在体内迅速的游走起来。
这次元气的运转却是以往涅焚引导自己运转元气的速度还快了许多，李禾的身心都有些跟不上那元气的运转速度了，但这股元气就这么飞快的在他体内运转着，很快便完成了一个周天接着又开始下一个周天。
这股元气就这么反复着一个周天一个周天的在他体内运转着，并且每运完一个周天都微微变大一些，他只觉得那股元气就像一团烈火一般的在体内反复运转，自己周身的血液也仿佛跟着燃烧起来一般异常的难受。
待到最后也不知道那股元气已经运转了几个周天，他才终于习惯了这种感觉，心神也跟上了那元气的运转速度，跟着那股元气一起在周身游走起来。
李禾的心神跟着那股元气一遍遍在周身运转，查看着那股元气的变化，看着那元气以如此快的速度一遍遍的在体内运转，一点点的慢慢变强，他心中也开始兴奋起来。
依照那《**要诀》的记载要达到第一层必须要在体内将元气运转三百六十五个周天，若是按照他一天两三个周期的运转速度却要几个月的时间才能运转三百六十五个周天，达到第一层。
而第二层却需要增加一倍运转七百三十个周天，第三层便是一千四百六十个周天，依次成倍增加。
按李禾自己修炼运转元气的速度第一层便要几个月，以后的时间更是成倍速增加了，而且随着元气的不断壮大运转元气的难度也会越来越大，待到他体内的元气达到一定程度按照他那破败的根骨经脉却是再难以继续运转修炼了。
这便是根骨筋脉在修炼中的重要作用，李禾因为自身根骨经脉被体内那魔气摧毁得异常混乱，所以若是仅凭自己的能力运转元气，每运转一周都很是费力，而若是根骨上好之人却是可以轻松的将体内元气很快运转一个周期。
他的根骨筋脉就像那弯弯曲曲各处淤泥杂草的河，元气就像那河中的水流，若是河道宽阔通畅，水流自然可以迅速通过，若是如他这般却只能慢慢流淌了。
而随着体内元气越来越壮大，一般人都可以运用元气来滋养扩充自己的经脉，使庞大的元气可以继续在经脉中运转，而他的经脉却是因为体内魔气作怪无法用自身元气去滋养改变的。
所以待到最后他体内的元气达到一个量，再要强行运转体内元气，就会如同那已经溢满水，并且满是淤泥堵塞得不到疏通的弯曲河，最后河道只能被大水冲毁。
如今有着涅焚的引导与帮助，就仿佛是在那河口处突然形成了一个漩涡拉扯着河中水流的流速，而且涅焚还以自己的元气在他的经脉中形成了一道道保护膜，使得他的经脉不至于被那过度快速运转的元气冲毁。
李禾此时很是兴奋，他知道若是照此速度运转，很快体内元气便可以运转三百六十五个周天，到时候体内体元气便会变得足够的强大，进入到《**要诀》的第一层了。
果然如他所想的一般，突然只觉得浑身一震，这时候体内游走的元气已经尽归入丹田变得异常强大了，此时他知道自己已经在涅焚的帮助下强行突破到《**要诀》的第一层了，从今以后自己也算是一名修者了。
涅焚见李禾已经迈入了《**要诀》第一层，便也就此收手，撤走了自己在他体内的所有元气。
李禾正沉溺于突破的兴奋中，突然感觉到涅焚的手掌离开了自己的脊背，才马上睁开眼来对着涅焚一拜真挚道：“谢师父大恩。”
他就那样把头拜在地上，但良久却没有听到涅焚有任何声响，这才心中疑惑缓缓抬起头来。
此时却看见，涅焚手中不知何时拿着一截黑黑的似木非木的东西，那截黑色的物体散发着昏黑的微光，他仔细一看便觉得有些心神失守，便再不敢看那东西。
但是他移开目光来望向涅焚，却发现涅焚此刻正注视着他，在思索着什么。
两人眼神一对，他只见得涅焚瞳孔异常深邃，就像一个无尽深渊一般。