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(怎么才能被更多人关注啊，我无奈了。看着可怜的点击和收藏我有一种崩溃的感觉，难道一定要等到三江推荐吗？）
过没多久，完成了长跑训练的秋晖迎来了第一次训练计划的修改。这天早上尖刀手提一个特制背心和两个绑腿来到训练场，“把这个穿上。”尖刀指着背心对秋晖。
秋晖用手一抓沉甸甸的足有三十斤重。“这是什么呀？怎么这么重？”
“我为你特制的背心，这里面装了八块铁疙瘩总共有三十二斤重。你以后每天都要穿着它长跑，对了，还有这两个也带上。”着将两条绑腿递了过来。
秋晖伸手接过，果不出意料这两条绑腿也灌了铁砂子，每条大约**斤重。“负重跑能够让你在今后执行任务时即使是全副武装的情况下也能正常奔跑，另一方面一旦解除负重你的速度将大幅提升从而在使用迅雷拳时威力大增。”尖刀在一旁解释道。
穿戴好尖刀特意为自己准备的训练器械，秋晖感觉虽然行走起来有些费力但还是可以承受。“好了，现在开始跑步，今天跑一万米。”
第一次负重长跑秋晖并没有跑完一万米，虽然负重量并不很大可是远路无轻载，三千米
过后两条腿仿佛灌了铅似的（实际上是灌了铁砂子）每迈出一步都要付出平时两倍的力气。
“这是你目前的运动极限，你要突破它！”尖刀在一旁大声地呼喊着，“这里汇聚了各国的精英，在这里弱者从来都是被人鄙视的。我将你带来不是让你给中国人抹黑的，挺起你的胸膛，做出个样子给他们看！用你的行动证明你是好样的！”
秋晖咬着牙坚持着，他的视线开始模糊了，周围的景物诡异的扭曲着，他现在更多的是
凭着感觉在跑。尖刀的喊声激励着他，他不希望在异国他乡被别人鄙视，他更不想辱没了自
己身上中国人的血脉。坚持！坚持！他只有一个信念就是跑完全程！尖刀没有想到一个十几
岁的男孩竟然有如此的毅力，当他看到秋晖跌倒后又顽强的爬了起来时，心中一阵感动。虽
然他多年飘泊在外，可是他依然牵挂着自己的祖国，刚才那些话又何尝不是在激励自己呢！
在这个强者如林的城堡里他无时不刻的提醒自己绝不能让人瞧不起，这个想法一直支撑他闯
过一个又一个难关。
扑通，秋晖再一次仆倒在地上，只是这一次没能爬起来。早已守在一旁的交际花扑了过
去快速的做着抢救，然后暴熊和大力神用担架将秋晖抬到自己的房间，秋晖的顽强精神赢得
了所有人的尊重。
休息了几天后，秋晖又生龙活虎的出现在训练场上了。经历了上次噩梦般的训练他终于
突破了自己的极限。虽然还是无法负重跑完一万米可是三千米过后他的疲劳程度远远低于上
次，这一次他多跑了一千米才晕倒的，而他恢复的时间缩短了一半。据交际花分析可能是因
为他从习武并修习了少林内功所以身体素质异于常人，这次的魔鬼式训练激发了他的潜能
让他有质的飞跃。
时间过得飞快，一年的时间转眼过去了。
秋晖的负重长跑计划已经进行两次修改了。他现在的负重量由起初的五十斤提高到现在
的八十斤了，长跑距离没有变还是一万米。他一次次的突破自己的极限，每一次仿佛都像是
一次重生，身体潜力的迸发让他欣喜若狂。
尖刀已经允许他练习迅雷拳法了，起初的训练简单而枯燥，每天他都要求秋晖练习出拳踢腿五百次，这让秋晖感到无聊和纳闷。看到秋晖练习起来并不认真尖刀就走到他身旁给他耐心的解释：“你认为这些都是非常简单的基础训练？”
“难道不是吗？”秋晖一边出拳踢腿一边气鼓鼓的。
“你没有发现你的出拳和踢腿有什么不同的地方吗？”
“不同？怎么会有不同呢？”秋晖翻了翻白眼“唯一的不同就是出拳用手而踢腿用脚！”
“呵呵，”尖刀看到秋晖的表情和经典的回答感到十分的可笑。“我让你看看你的不同在哪里！”他着将秋晖拉到一块竖立在地上的木板前然后让秋晖的双拳伸到一个粉盆中沾了些白『色』的粉末。
“你出拳击打这块木板，尽可能的击打在同一个位置上。”指着木板尖刀命令道。
秋晖心中一动，他好像捕捉到了什么但仅仅一瞬间就消失了。他深吸了一口气稳定了一下情绪然后双拳快速的向木板击去。
“停！”尖刀让秋晖停止了攻击，只见木板上有两团锅盖大的白『色』粉末的痕迹，尖刀也不话而是将自己的双手伸入粉盆中沾了一些粉末然后站在了木板的另一侧。
“喝！”随着尖刀吐气开声，他的双手如闪电般交替击打在木板上，速度太快了以至于在一旁观看的秋晖竟然看到了残像。尖刀停住了手示意秋晖去查看木板，只见木板上已经出现两块拳头大的凹陷，秋晖轻轻的用手触碰，“啪啪”两声轻响那两块凹陷下去的木板落在了地上。
秋晖惊讶的看着尖刀，他震惊尖刀的实力竟然如此的惊人，刚刚短短的刹那间尖刀至少击出十余拳，而这十余拳竟然分毫不差的击打在两个固定的位置上，用手碎裂木板并不令人惊讶，很多跆拳道的高手和硬气功的武者都能做到但将十几拳的击打点完全控制在相同的两个位置就匪夷所思了。
“你的拳落点分散这明你对自己的拳头缺乏控制力，当你能够做到落点控制在碗口大的地方时就可以更换训练项目了。”尖刀完就丢下沉思的秋晖扬长而去。
秋晖的脑海中一直在重放着尖刀出拳时的镜头，每一个细节被他反复查看绝不放过。他的眼神渐渐明亮起来，好像从中领悟出了什么。
这些基础训练在五个月后结束了，尖刀看着木板上紧密的拳印心里也不由得暗暗佩服秋晖的进步神速，要知道自己当初练习控制拳脚可是花费了八个月的时间，当时这个速度很是让自己骄傲了一番。
终于进入了拳法训练这让秋晖着实兴奋了一回，迅雷拳并不困难，尖刀在创立这套拳法时已经将所有的花哨都去除掉了，余下的都是简洁实用的招式和步法。
看到秋晖毫不费力的就记下了这套拳法尖刀开始传授自己的经验：“迅雷拳充分体现了快、准、狠这三点，一击致命是它的最终目的。想要练好迅雷拳最快捷的办法只有一个那就是实战，在实战中掌握要领在实战中总结经验！为了迅速提高你的水平从今天开始我们每天要增加三十分钟的格斗实战训练，这个训练由我、死神、暴熊和大力神轮流陪你练习，通过不同的格斗对象寻找适合的方法并击败他是这个训练的最终目标。”
格斗训练让秋晖痛并快乐着，尖刀的凌厉、死神的阴冷、暴熊大力神的强悍让他吃尽了苦头，每次训练后他都鼻青脸肿，但格斗水平也在飞速的增长着。最先选择离开的人是死神，用他的话讲再待下去就是自取其辱了，他最擅长的并不是格斗，秋晖很快就适应了他的打发，在连续三次将他制服后死神知道退出这个训练的时候到了，现在走至少还能保有一些尊严。暴熊和大力神依靠身体的强壮顽强的坚持了下去，秋晖对于这两人近乎无赖的打发不屑一顾，看着自己身上数不胜数的脚印和拳印大力神和暴熊嘴里泛起了苦涩，他们不知道自己还能坚持多久，不过可以肯定的是随着秋晖年龄的成长自己的败北指日可待。
真正能和秋晖对抗的只有尖刀，虽然秋晖还没有胜绩但他的攻击已经开始让尖刀重视了。尖刀知道秋晖已经掌握了技巧缺的只是火候而已。
暴熊的枪械知识由手枪改为了步枪。训练计划的调整完全出于被动。当秋晖用黑布蒙住
自己的眼睛然后熟练的将一把伯莱塔92fs手枪拆成零件又利落的组装在一起时，暴熊知道
手枪的训练计划已经被这个子终结了，无奈之下只得提前进行步枪训练了，不过私下里他
对秋晖的勤奋表示出极大的肯定。
在秋晖的记忆中这一年中经历的最痛苦的训练要数大力神的力量训练了。起初考虑到秋晖的身体较单薄，所以并没有给他太大的训练量，可是随着训练的逐步加深大力神开始给他加量了。
“俯地挺身200个！”每当秋晖开始上大力神的力量训练课时都会听到这个命令，这仅仅是开胃菜而已。为了锻炼秋晖的腰月复肌肉，大力神主楼后面的训练场竖起了一根高杆，然后将秋晖倒掉在高杆上让他做仰卧起坐。由于身体倒悬，血『液』全都涌向大脑这让秋晖感到一阵阵的憋气，而且身体被绳索吊在高杆上无从借力，所以做起来非常困难。