当聂彬推门而出时，聂成立即从躺椅上爬了起来，对聂彬上下打量了一番，想要看看聂彬的身体究竟有什么变化。
聂彬伸了伸懒腰，呼吸了院中的新鲜空气，觉得身体沉重了许多，劲力似乎还有些不足，无法进行武技练习。
“少爷，你成功了吗？”聂成知道聂彬不想告诉他修炼的是什么功法，避开功法不谈问道。
“成功了，你在外面感受到什么异样了吗？”聂彬懒洋洋地回应了一声，想到聂成几天前在外面大喊大叫，又问道。
“屋子里面像着了火一般，连木门都是滚烫的，我还担心少爷有事，后来木门又冷了下来，我才放下心来。”聂成摇了摇脑袋，小眼中充满了忌惮，还有些后怕地回应道。
“原来如此，不必惊慌，这是练功导致的异象，现在已经消除了。”聂彬也微微有些吃惊，想不到自己身体的热度竟然将整栋房子都烘热了，顿时耸了耸肩道。
“没事就好。”聂成又附和道。
“我这次修炼造成身体有些虚月兑，要在家里静养一个月，你照例配置一些上好的药材配成药水，给我泡澡，恢复体能，大约一个月之后，我就可以完全恢复正常了。”聂彬又交代了聂成几句道。
“好的！”
此时聂彬感到身体稍稍有些乏力，虽然可以四处走动一下，但却手足有些拘谨，无法使劲发力，看来天元修身诀之中的破脉、生脉、稳脉只完成了前面两个阶段，还需要一个月时间进行第三阶段的调养，身体才能完全恢复如常。
聂彬在屋内呆了一个月，只出去活动了两次，渐渐地身体越发轻灵起来，手足也可以慢慢挥拳习武了，到了一个月之后，他已经可以恢复正常强度的练武了，渐渐开始恢复拳法和各种功法的练习。
此时聂彬已经感到自己胸前如两条蚯蚓般盘绕着的脉络似乎已经完全稳固下来，成了自己身体的一部分，而且它们最后慢慢从胸口处向两侧延伸了出去，沿着手臂一直抵达自己的手心，形成了一个由月复部丹海向手心的小循环，另外从体表上聂彬已经看不到它们的存在，它们完全隐入了血肉之中，融入了体内。
夜间，聂彬照常盘坐在床榻上，开始了恢复性的修炼。所谓外练筋骨皮，内练一口气，白天习武者需要进行多种功法的演练，壮实筋骨和提高武技，到了夜间，还要进行静修，外练可以提高武技掌握的娴熟度，而静修则可以滋养出真气和元气，产生所谓真元力。
习武者在修炼出真元力之前，都只有天生的蛮力，蛮力是所有的凡人和动物都会拥有的力量，是动物天生的力量。
而真元力则是需要通过修炼吸收天地灵气，使得灵气转化为体内可以调用的能量，这种能量即为真元力。
普通人在相互格斗时，都是通过蛮力相互打击对方的身体，蛮力大的人自然占了很大优势，也可以克敌制胜，而武者在修炼一段时间之后，便可以在体内产生一定的真元力。
武者之间的格斗更加依赖于这种后天修炼出来的能量真元力，而不是依靠蛮力，随着武者级别的提高，体内真元力的能量将大大超过蛮力，直至武者完全使用真元力来进行搏斗，蛮力的作用渐渐变得微乎其微，几乎可以忽略不计。
而在武生阶段，初级武生的真元力是最弱的，这个阶段蛮力还是作为武者格斗最为重要的力量来源，真元力作为辅助手段，到了中级武生阶段，蛮力和真元力则相互包涵，起到的作用相差不大，到了高级武生级别之后，蛮力的作用渐渐衰退，真元力占了主导地位。
武者一旦修炼到武士级别以上，就基本上不再依靠蛮力作为搏击的能量来源，而是依靠比蛮力要强大很多的真元力来发力，这个时期的武者一拳打出的能量绝非一个普通的凡人可以抵挡的。
以聂彬的年龄在正常情况下，应该已经修炼到了中级武生级别，而天生体质不佳，使得他长期都处于初级武生阶段，而未有突破的迹象，如果不是借助大量灵药的辅助，他的表现会更差。
聂彬和往常一样，服用了几颗增补丸和开窍散、舒筋丸之类的低品丹药辅助修炼，然后结手印进行静修起来。
入定之后，聂彬开始用身体沟通周围的天地灵气，天地灵气会通过口鼻和身体皮肤表面进入体内，融入血脉之中，然后渐渐转化为体内的真元之力，这个过程越快，修炼效果就越好，越慢，修炼就会变得愈加缓慢。
聂彬早已习惯了缓慢的修炼历程，因为他体内的脉络吸收天地灵气的速度非常很慢，比一般武者要慢了很多，如愚公移山般，这与他天生的体质有着密不可分的联系。
一股股看不见、模不着的灵气被聂彬吸引到了身体周围，开始渐渐被吸收，然后从筋脉内融会了进去，如涓涓细流般渐渐渗透进了体内，速度还是如前一般缓慢而有节律。
今天的修炼将不同于从前，根据天元修身诀的提示，聂彬第一次开始尝试着不同的修炼方式，他开始用意识引导进入体内的天地灵气大部分都进入胸前的两条阴阳脉，尝试着这两条脉络产生之后，对于修炼的影响究竟有多大。
“咚咚……”
在聂彬初步尝试之后，立即发现两条脉络开始加大了跳动的幅度，一张一缩如两个活物一般，气势蓬勃，对于天地灵气，它们似乎有着异乎寻常的渴望，灵气一融入其内，它们便开始兴奋起来，大口大口地吸收着。
随后在聂彬意识引导下，那些体内存在的涓涓溪流般的灵气开始从身体各处由其它脉络渐渐汇入阴阳脉内。
之后的感觉让聂彬感到巨变正在发生着，随着灵气缓缓进入阴阳脉内时，它们融入的速度开始骤然增加，一下子便提高了惊人的近百倍之多，如洪流一般奔涌而至，本来在体内筋脉中缓慢运转的灵力一下子如泉涌般，全部汇聚到了阴阳脉内。
一股暖流顺着阴阳脉往下，渐渐汇入了月复部丹海之中，聂彬一下子便感到月复部丹海内的气血快速充盈了很多，这种明显的充实感是他往常需要经过很长时间修炼才可以感觉到的，这一次只用了不到半分钟时间，这让聂彬感到莫名的惊喜。
之后聂彬依照这种新的方式进行修炼，体外的天地灵气开始如泉涌般汇入自己的四肢百骸，然后通过阴阳脉快速吸收转化成真元力之后，融入丹海，修炼产生的杂质则再次融入血脉之中，缓缓排出体表。
聂彬的身体将灵力转换成体内真元力的速度一下子便提高了百倍之余，也就是说聂彬的修炼速度提高了百倍之多，这一切都发生在阴阳脉产生之后。
内视着两条阴阳脉如鲸吞牛饮般吸收着进入体内的天地灵气，迅速转化为体内真元力，汇聚于月复下丹海内，聂彬感到了一股前所未有的畅快感，这种修炼比自己此前那种蜗牛般的效果要痛快多了，以前自己需要三个月苦修才能达到的效果，现在一天就可以完成，这对于一个武者而言，意义之重大可想而知。
如果聂彬此前体内的筋脉吸收灵力如同小溪流水，那么阴阳脉的吸收就如同河流奔涌一般宽广，修炼的效果自然不可同日而语。
当夜一个时辰的修炼结束之后，聂彬感到丹海内有明显的充实感，这种充实感来得如此迅速，比平日要快了百倍之多，这种惊人的变化立即让聂彬仍旧沉浸在惊喜之中。