“你此次虽学有所成，贸然上山，还不是差点着其毒手，若不是谷下有深溪得以缓冲，你此时恐怕早以命归黄泉，纵有天神也救你不得，更何谈报仇之事！”
“一清几十年的功力，且人又老谋深算，以你现在的资历，想要取胜，难！你纵然偶尔赢他一招半式，依我对其功力的了解，恐也是其疏忽之结果，或是你运气，若你认为这样他便会输给你，那是大错特错了。以老夫愚见，少侠还应该从长计议，日后待时机会成熟，一举灭之，以消胸中之恨，亦不失为大丈夫所为！”
长卿见西乞老人说的在理，便点头称是：“前辈教诲的是，仅遵前辈意思！”
紫轩又去煎了一碗汤药来，喂长卿服下，经两日的接触，两人已不在似初见时那般生疏了，长卿也自不见外，徒显别扭。对紫轩以妹妹相称，紫轩也欣然领受。
待长卿喝完药，西乞老人上前，抓起长卿的左手，替他把了把脉，感觉脉像平稳而缓慢，但厚重、力度欠乏，此极虚之像，其稍一运功用力，便浑身疼痛不止，知是被一清内功所震伤，主控筋脉尽断，若不设法挽救，数日之后，仍有性命之虞！
老人也不便明说，以免徒增其担忧，于病无益，只从怀中掏出一本书递与长卿，道：“这本《易筋经》是少林上乘的内功休身心法，相传为少林始祖达摩所创，达摩在少林寺面壁九年，石壁留影，而创下此内功心法。此心法，在身体受创之时，练之可以身体复原如初；康健之时，将此心法融会贯通，精而益之，可对内功功力大有裨益，你内功有一定的基础，想你以前练习之时，也听说过此经！”
“曾听家师提到过，可惜只是耳闻，不曾亲见，今日能览此书，真是三生有幸，谢老前辈错爱了！”说道又是一揖。
“此心法之后，还有一本《洗髓经》，对内功更是高屋建瓴，练此心法，可使内功登峰造极，对自身的内功也是月兑胎换骨，另获新生，是许多内功高手梦寐以求的一本天书，其深藏于少林寺，外人无缘一睹其天颜，少侠日后若有幸得此经书，练就此心法，内功便能突飞猛进，无人企及，那区区一清老道何足道哉！”
“晚辈紧记！”
长卿接过经书，开始翻看起来：“韦驮献杵第一式：气聚胸，心凝神，抑之丹田……”
按照书中所述，长卿初练了一遍，顿觉神清气爽，精脉顺畅了许多，面色也红润起来，不似先前之惨白，深感此心法，真是所言不虚。
西乞老人与紫轩见其大有好转，也十分高兴，紫轩开玩笑道：“你现在每天多练几遍，也省得我天天为你煎汤送药的，委实是好！”
老人亦笑道：“轩儿莫要玩笑，此心法虽好，固然要练，但草药辅之，以恢复其体内之伤痛，是必不可少的，必须两者皆聚，双管齐下，才见真效，我儿莫要偷懒才是！”
紫轩假嗔道：“我只是跟哥哥开个玩笑，咯…咯……！”笑似风过银铃……
“我自是应该多加练习，请前辈与紫轩妹妹放心！”多有烦劳，长卿实是于心不忍。
……
自此之后，长卿必是勤加练习，西乞老人本欲长卿，每日练三、五遍即可，但长卿必暗中练十数遍，加之长卿对武术本就有超乎常人的理解力与通透力，因此，虽说经文执拗拗口，纷乱繁杂，但不几日，他便把整个《易筋经》全盘掌握，熟记于心，只字不漏。
几日的练习，也使得长卿的全身筋脉，除大体恢复之外，也得到了前所未有的舒展，练功之余，翻看《易筋经》，南宫长卿深感达摩老祖的至圣、至尊！……
长卿心想：此一本《易筋经》就有如此厉害，前辈日前所说的《洗髓经》应该更是神奇之致，可谓天书，不知何日可有缘一睹其天颜？……