“你只在此洞室中，依照你进去时的顺序依次练习便可，你体中的寒冰之英，你须在每到达一个洞室，运一次功，让其在你周身血脉里游移一遍，以达到掌控自由的目的。”
“是，师傅！”
“此处也就不再需要我了，你在此练习需要些时日，我且回去在家中等候你的归来。我出去之时，须将此洞口封住，你全心在此修炼，以免外界骚扰，待你练成之日，自然可以开此洞口，出去之后，来家中找我便是。”
听如此说，长卿明白师傅的一片苦心，连连点头。
师傅一一嘱咐完了，才放心而去，行出洞口，回身一掌，只听得“砰！”的一声，洞口塌陷，将此洞死死的封闭，从外面俨然看不出此洞的存在。
长卿见师傅离去，自己坐上冰床，稍稍运了运功，体内的寒气，四处游窜，长卿调整方向，尽量使其往丹田方向游走。一段努力之后，稍稍有所控制，只是头两次运功调整，似乎并不是那么的顺畅。
跳下冰床，长卿来到第一个洞室。此时的进来，与上一次是大有不同了，上一次是来探洞的，洞中一切皆为未知，自己心中也充满疑惑与惊异。这次的再行进入，已然是轻车熟路了，为此，也就心中豁然。
来到洞室中，如师傅所说，他将里面的冰桌面双手搬起，翻转过来，掉了个个，低头细看，还真如师傅说的一样，在这平整的桌面之上，细细地刻着一幅掌法招式图，笔法细腻，有如用工笔画上去一般，虽说是冰块之上，有着八分的透明，无有颜色，然其雕刻凹凸有致纹理，让人一看，便一目了然，清新雅丽，看过之后，也让人感觉是一种享受。
长卿再搬开冰凳，底下一头也是用文字，详详细细注解了其图中的动作要领，注意章节，运功方向，聚气方位。
长卿立在原地，依照图中所画及其注解说明运功练习了一遍，还果真有所奏效，顿感身体轻盈了许多，呼吸也没有原来那么的急触了，体内的冰寒之气，也安分了许多，不至游离乱蹿。
如此，长卿依照洞室的顺序，一一练习了过来。也不知过了多少时日，待到最后几个洞室的时候，长卿感觉到身体之中，已然感受不到那股寒气存在了，反面自己感觉在此洞窟之中，有些许的闷热。
掌风过处，一阵白雾随之而去，正如当时那麒麟兽口中喷射而出的一般。
长卿心想，此掌法我练习的虽不敢说已有十分，但其中的七、八分功力，目前自己是已基本具有，在此洞室中演转自如，只不知其威力若何，在外面可有这份威力。
长卿运功在掌，轻轻拍了拍身旁的冰桌，只听“吧嗒吧嗒”数声，整个冰桌四裂，纷然倒下。
见有如此威力，自己也是心中大喜，心想，这半尺有余的冰桌面尚且如此，想是到外面，普通的石块，定然在自己掌下，定然如同齑粉一般，碎裂自如了。
待练习完最后一个招式，长卿回到洞口大厅处，盤腿坐于冰床之上，又将整套掌法熟悉了一遍，这段时间下来，已可以说是了然于心，运用自如了。
看看差不多是出洞之日，原师傅所说，在洞中片刻便是外界数日，自己在洞中练习如此时日，也不知洞外过了许多时日？还需到师傅那儿一问才知。