陆沉的房屋乃是在后院，后院乃是独立于陆家庄园的存在，后院好像只是陆家庄园的角落之中多出来的一块，这里居住的是那些失败的竞争者的遗孀，或者是得罪家族直系弟子而被杀的旁系弟子的遗孀，反正这里就是孤寡老小之地，陆沉知道后院是这种情况之后，还有点不太明白，陆家这是搞什么？那些人怎么不知道斩草除根的道理呢?不过多年后当陆沉走进了陆家的权利中心之后，才逐渐明白为什么有后院。
后院与北魏山只有一股墙挡着，不过由于前一段时间，一场大雨将那股围墙给冲塌了，这里也是一个三不管的地方，所以一直没有人来修。
陆沉没有走正门进去，而是从那堵围墙之后进到了后院，现在的陆沉可不想遇到什么人？陆沉走进后院，已经是夜色降临的时候，后院的那些孤寡老小，都已经进自己的房间吃饭，所以没有人注意到陆沉。
陆沉走进了自己的房间之中，陆沉看到一个篮子，放在桌子的中间，陆沉将自己的小背篓放进了自己那小床之下，而后陆沉打开篮子，里面有两个小碗，还有一双筷子。陆沉知道这是碧儿为他留的饭菜，陆沉也感觉到自己的肚子饿了，想想也知道吃了一天的野果，怎能不饿呢.,三下五除二的将小碗中的米饭给掏进了自己的肚子里面。
“真的舒服”陆沉吃完饭之后，躺在床上休息了一阵子，今天的后山之行，陆沉这小身体也吃了不小的苦，身体之上那乌红的血痕印，还有就是衣服破破烂不堪，陆沉苦笑了一声。
经过了一天劳累，不仅身体还有心神的劳累，使得陆沉一倒下就开始呼呼大睡。
黑夜过的很快，太阳就悄悄的饶上了树头，陆沉的房屋是向阳的，所以早晨的太阳，就很犹如彩虹一般透过窗户那薄薄的纸片给射了进来。
陆沉揉了揉自己的眼睛，陆沉睁开了自己睁开了自己那朦胧的眼睛，没有想到我竟然睡了一夜。
这时候“嘟嘟”的敲门声响了起来，陆沉知道碧儿是给他送早餐的，陆沉打开了房间，碧儿走了进来便问道：“沉少爷，你昨天一天上哪里去了”
陆沉只是指了指后山，碧儿好像明白似的“少爷你又独自一人去山上了，以前你也是呆在山上一整天，怪不得找不到你呢？”好像原来的陆沉也喜欢往山上走。
陆沉吃的很快，一会的时间就吃完了，碧儿也没有在这里多逗留！
陆沉见碧儿离开之后，将门给锁上，爬上那小床之上，开始盘膝而坐，按照八脉轮回的运功路线开始修炼。
陆沉现在体内的真气乃是少的可怜，一般的内功法诀，他根本就修炼不了，因为真气流通方面，谁让他那经脉细小如丝呢？不过三个月的努力，他体内还是产生了点真气，昨天他将自己修炼了三个月的真气全部的聚在了阳蹻脉，而今天陆沉只是继续的将体内那产生的微弱的真气向阳蹻脉汇聚就行了。
可是汇集也不是那么容易的，先前陆沉并没有细心的引导那些真气汇聚，就那点真气他还浪费了不少，不过先前陆沉乃是为阳蹻脉奠基，现在则需要慢慢的积累，所以不能有丝毫的浪费。
陆沉沉定心神，精神贯注的将自己经脉内产生的真气，慢慢的控制和引导，自己经脉本来就细小，所以控制起来还比较麻烦，因为真气在流淌过程之中会流失！控制这种真气的流淌还是比较费心神的，不过陆沉先天的心神强大，正好的可以容易的控制真气的流淌。
时间不知不觉的就到了中午，而陆沉也睁开了眼睛，停止了修炼，他不想让人发现他自己在练武，就算是给他送饭的碧儿，他也不想让她知道。
一会不到的时间，碧儿还是向往常一样，给陆沉送来了饭菜，吃完之后，碧儿也就离开了，陆沉看着碧儿离开，下次还是不要白天在房间之中练功了。
吃完饭后的陆沉，则是将床底下的背篓给取了出来，打开房门，看看四周这时候没有人，立刻的翻过了身后的已经倒塌的围墙，向山里面走去。
陆沉这次进山，乃是准备在前山之中，找一个自己修炼外功的地方。
凭借强大的心神，陆沉在前山之中一处比较荒凉的地方找到了一个山洞，而在不远处还有一个荒废的水潭，陆沉并没有找那些山清水秀的地方，陆家子弟之那些人经常的在秀美的山中地带游玩。
山洞内只有破乱的石头，陆沉将自己的背篓放在了山洞之中，自己则是在这山里找到了一个破烂的并且很大的铁锅，估计也是哪个陆家子弟，在山来面野营时候留下的，不过也太大了点吧。
修炼外功修炼的乃是筋骨，如果不用药物来辅助的话，那么用不了多久自己就先把自己的身体给报废了，更别说练什么外功了。
陆沉准备修炼三门古武学之中的外功，一为金钟罩，二为铁砂掌和鹰爪功，陆沉前期就是以药养身。
陆沉先将背篓之中的药材拿了出来，在那不远之处的潭水之中取了点水回来，路程虽然不远，但是对陆沉来说还是比较困难的，不过最近几个月陆修炼八脉轮回也产生了点真气，虽然一点点，但也增强了陆沉的体质。
陆沉在山洞之中找了一处石坑，正好能够让陆沉躺在里面。于是将那破烂的铁锅，移到那石坑旁，拿了两块石头垫在了铁锅的下面，保持锅的平衡，在外面找了一些干枯的木材。随后陆沉从背篓之中将药材去处，放入铁锅之中，开始生火煎药。
一会的时间药就煎好了，陆沉将那煎好的药，倒入那石坑之中，，反复的煎了几锅药之后，那低洼之处就已经被灌满了，等药物温度降低之后，陆沉则是月兑下了衣服，躺进了那汇聚了众多补药的药坑之中。
当陆沉进入那药坑之中的时候，身上的毛孔瞬间的舒展开来，无数的灵气顺着毛孔冲进了自己的体内，这些可不是普通的药材，都是上了百年的药材，本身的灵气可是全部的聚集在了这一小石坑之中，所以何等的庞大。
接近千年的何首乌，人参，灵芝等药材，在古武学发展的时候，乃是让所有武者疯狂的东西，因为他们可都有提升功力的作用，哪有像陆沉这样来洗伐筋骨，如果前世的那些古武者看到后估计眼神就能够将他给杀死。
药物的灵气顺着毛孔进入，体内，可是陆沉经脉狭小根本就不能够吸收这些药力，当然陆沉也知道这些情况，所以他控制药力，并不往自己的经脉上流转，这次他的目的乃是为自己的筋骨奠基。
洗伐筋骨！
压缩药力进入自己的筋骨之内，原本体内的杂质在那灵气的挤压之下，逐渐的被排挤出了体内，不过筋骨的洗伐也不是很容易的事情，筋骨内产生的力量排挤也使得陆沉的神经跟着疼痛，所以陆沉乃是痛并快乐着。
一个小时之后，陆沉从那石坑之中走了出来，原本还药香味浓重的石坑，此时发散出腥臭的味道，洗伐筋骨完成，陆沉露出了满意的笑容，而后看了看，背篓之中还剩的药材，则是来温养身体和增强**的强度，估计还可以使用一段时间。
不过陆沉也很苦恼，接近千年的人参，灵芝等，乃是提升功力的最好灵药，可是自己体内的经脉太细，根本就不能够容纳灵气，摇了摇头，将铁锅等藏了起来，而后走出了山洞。