大张教头张有才接着授课。
“内力，本来就是我们的祖先通过练习技击招式，肌体中产生出来了。后来经过创出的内功心法，积攒了更为强大的内力。二者本是互为一体，是相互契合的。”
“武艺招式，根据使用兵器的不同，繁衍了不同的武艺，传到今天，被人们称为大十八般武艺，它们是：一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六枪、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二简、十三锤、十四棍、十五叉、十六杷铲、十七索环镖、十八拳。”
“十八般武艺只是笼统的概述，其实远不及这些，就说索环镖吧，和类似的包括几百种镖法、暗器。仅仅刀法，就包括：大砍刀、长刀、斩马刀、腰刀、杆刀、朴刀、钩刀、眉刀、匕首、刀、三尖刀、飞刀等等等等。枪法也有长枪、短枪、双枪、钩枪、飞枪等，剑法更是多不胜数。各门各派的的武艺招法也各不相同。”
“其实，如果把武功练到极致，凭靠雄厚的内力，和对武功的感悟，仅需双掌即可打败所有武器招式，但那都是以后的事情。”
“如今各门各派，除过修炼拳法、掌法、指法外，近一半都以剑法做为主流武艺，因为剑较为轻灵，使剑可以更好发挥内功，所谓剑气，既是内气透过兵器所发出的，那时，三尺长剑可比长枪大刀，不但威力强大，而且速度绝伦。其次是刀法、枪法、棍法、锤法、斧法、飞镖暗器、弓法、擒拿抓法等，此类武功秘籍较多，希望你们选练这些兵器，我们藏经阁里相关秘籍也是最多。”
“选修兵器之前，先学习几套拳法和掌法，这对你们发功练气有帮助，还可以掌握原始的技击，便于你们挑选喜好的武器，掌法是万法之宗，也是基础。建议你们选修仅需要少量内力相辅的拳法，拳法是以拳脚相加，以踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺为基础、变化腾挪的招式。”
“掌法，在拳法的基础上，通过内力大量辅助，主要通过双掌来施展的，高深的拳法，威力极大，可销金断玉，击人于十米之外。我们藏经阁比较好一些的有无影掌法、雷音掌法、红沙掌、铁沙掌，初期所需内力不是很高，虽然不是全套，但威力很大，以后还可以继续修炼后几重，建议选修。”
“由于武者练武，需要内外结合，你们现在外功尚可，内力不足，可以修炼以上四种拳法，即可炼体，又可练气。待内气达到10点以上了，便可选修武器了。下面，为方便你们选修其他拳法，我给大家讲授一套拳法的基本奥义，这套虽是基础拳法，但却可以延伸到其他拳法上。”
“拳法叫《金刚长拳》，共有二十一式，从第一式起为：由形换拳，蛇形顺势，龙形穿手，回身打虎，燕翻盖手，转身返背，拧身探马，摇身背插，双换掌，停身扳扣，乌龙摆尾，白鹤凉翅，鲤鱼打挺，犀牛望月，金鸡独立、白鹤亮翅、大鹏展翅、懒驴打滚、怀中抱月，燕子抄水，黑虎掏心。具有降龙伏虎劈山斩石那样的威力。”
“练的纯熟后，可以变得手似流星、身如杨柳，似刚非刚，似实而虚。此拳法出于心灵，发于性能，久练自化，熟能聚气。此拳法第一式需要五点内力做基础，以后逐渐增多，完全练熟后，至少需要50点内力支撑。我希望大家能够在三个月内，都能打完这套拳法。以后每天练习数遍，可以聚集内气，增强体力。”
张有才走到教社中部练武毯，“现在，大家站到两旁，我给大家示范第一式，由形换拳……”……
十一班的学员，仅用三天便把《金刚长拳》第一式，由形换拳学会。以后每天除了例行的操练外，在早中晚各加了练习金刚长拳。半个多月后，张有才传授了八招，十一班学会八招的仅有十一人，包括了20号学舍的三人，周伯通学会了六招，第七招正在练习中。周小同等三人以练得纯熟，除了晚上练气、白天上课听讲的时间，全部用到练习《金刚长拳》前八式上了。
张石头都开始佩服三人的毅力了，三人被班里称为‘拼命三郎加伴郎’，周伯通就是那个伴郎，因为他练习的最慢，没办法呀，内力不够。周伯通却戏称三人为‘拼命三狼’，四人打完几遍后，便会对练，每次轮到周伯通，都打得他满地找牙，三人和他对练时的眼神，就像狼遇见了羊。
周伯通倒也很能扛打，屡败屡战、屡败屡战，虽从未打赢过，却练就了一身扛打的身板。逐渐的，周伯通有了专属的绰号，‘金刚羊’。
一天夜里，张石头来到20号学舍，拿出《七元闭息功》第二重心法口诀。吕布为此时已把第一重基本掌握，缺少的只剩下火候了，却不好意思先练第二重心法。两人几次推让无果，由周小同决定，张石头先练十天，不管练到什么程度，再让吕布为修炼，直到练会为止。
吕布为把第一重心法还给了张石头，张石头很不好意思，在周小同的劝说下，深深的看了吕周二人一眼，低头走了。
大部分学员们不光学习《金刚长拳》，还花银子到藏经阁学习内功心法和拳法，有些心急的学员，已经开始接触器法了。有些学员因为身上没钱，只能等着家里送来银两才去选修。
周小同等一次也没有去过，用吕布为的话说，贪多嚼不烂。四人把精力全部用在修炼内功和金刚长拳上了。
几天后，永禄县下了第一场大雪，鹅毛般的雪花连续下了三天，好像没有了天地之分，天地间白茫茫的一片。武馆并没有停止操场训练，清晨，操场四周，各班级的队伍整齐的跑在跑道上。远远望去，就像白色空间里小小的黑蚁群，在那里缓慢移动。
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