秦风跟陆青云从寻师入门已有数日，没想到的是那个赤炼魔头就在这短短的数日就就使得人间已是怨气重重，不知道多少快乐家园被摧毁，更让许多的人再也不能体会到家的温馨，也使不少人尝试到在眼前失去亲人的痛苦，赤炼魔头本是魔血门的上任掌门，当年在魔门中也算是一个了不起的人物，由于赤炼魔头抓了许多年轻女子用她们的血来炼魔功使得正道所不许，从而赤炼魔头遭到了正道的围攻，但是赤炼魔头虽然肉身被毁但是由于灵魂太过强大，不能完全的消灭，于是封印起来，这一过就是二千多年，那些正道人士以为赤炼魔头已经飞灰湮灭，哪知赤炼魔头不但没有被毁灭，而且逃了出来继续危害人世间，并且行为变得更为严重。
陆青云决定去找师傅帮忙，没想到刚想出门，就看到自己的师傅从门口走进了小木屋，走路的动作就像是做贼一样，畏畏缩缩的，很是滑稽。看到师傅的样子，陆青云觉得很是不爽，不过要学武，必须的忍受许多的东西。于是陆青云想把自己心中的想法跟自己跟自己师傅说说，自己根本看不懂书上的东西，拿着那本书对着灵水道长说道：“师傅，这本书我根本就看不懂，只认识几个字，师傅能不能教教我啊。”灵水道长听了陆青云说的话，觉得自己有些失职，但是如果是以前灵水道人就不会觉得自己不对的，不过看到陆青云受伤之后，就改变了以前的想法，自己的徒弟不能在被欺负了，不然自己的面子不就被丢光了。于是也就慢慢的开始讲解那本书的内容给陆青云听，原来这本书的名字叫《冲虚真经》是道教的一本书，此书是冲虚真人所创书内容有这么一句“居郑圃四十年，人无识者。初事壶丘子，后师老商氏友伯高子，进二子之道，九年而后能御风而行”不过语句是很难让人搞懂，灵水道人也没有仔细的讲解，只是说道：“玄云，这本书如果学会了，也会飞升传说中的仙界，不过为师，还是没有学完，此书共分七层，每学完一层功力相应增加，生命力也会变得越来越强，不过每往上一层就会越来越难，七层是这样的第一层为练精化气，第二层为练气化神，第三层为炼神还虚，第四层为形神合一，第五层为五元归一，第六层为丹成，第七层紫府成婴，现在为师把大体内容讲给你听，所谓的练精化气就是真气过三关，通任督，培育丹田之气，循经运行的一种功法小周天是练精、气、神的基本功，所以又叫百日筑基。这一步功夫，据说使之重返先天精气。也叫“归真返璞”又名“返本还原”。练气化神在小周天基础上内气从丹田发动，通过奇经八脉、十二经脉，流遍全身，使精和气密切结合，达到气化为神的目的。肾气入脑，补益脑髓，肾脑可以互相补益。所似，丹书上说，大周天可以长寿还童，这是第二步功。练神还虚，是前二步功的继续。前二步功都是意（神）在起主导作用。而练神还虚则有两层意思，一是由于长期苦练，已形成条件反射，一坐下来真气就能周天流转，气息微微，若有若无，中和之气与天地合而为一，这就叫还虚了。另一层意思是在练功中出现一些觉境，轻松愉快，俗念全无。此三层为师已教你了，后面的境界靠的是自己模索的，还有从明天开始，每天要砍五十棵大树和挑十担的水这是为师附加的知道了吗？”陆青云听了灵水道人说的武功欣喜万分，那还在乎什么条件啊满口答应道：“是…是，徒儿会达到师傅的要求。”灵水道长看了看陆青云这个样子摇了摇头随后又说道：“玄云，以后食物都得自己去山寻找.”说完就走出了小木屋。
陆青云听了灵水道长的话，只是点了点头，开始学起武功来，练起第一层练精化气，什么是精?陆青云不会怎么知道，于是开始寻思起来，有想了想师傅先前说的话，知道了那么一点点，只知道精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，也只是知道广义上的精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微.有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。于是开始练起父母留给自己的先天之精，没过多久就感觉到了，一股气的流动虽然很细微但是由于陆青云进入到那种玄之又玄境界的，很容易感觉到那股气流随着全身的血液不停地进行着循环，气也随着循环慢慢的强大起来，不过还是很小，陆青云感觉到那股气流渐渐的强大，内心很是欢心，但是学武不能强求，陆青云看着气没有在随着循环的次数增加，停止了精的炼化，但是这一下的修炼时间却过了三刻钟，陆青云心中很是惊讶，因为他感觉好像只过了几分钟而已。（不过这样不能怪陆青云了，陆青云是开始修炼的，还是一毛都没有长直的小屁孩，嘿嘿。希望大家作死的砸仙缘）陆青云想了想，既然要成为武功厉害的人，这些应该是每个人都会遇到的，也许以后练的时间会更长想明白之后，跑出木屋去看下山中的风景，以前由于总是怕危险，那有什么时间看风景，何况是欣赏风景了，陆青云这遇到问题总是不特意去想，这种心境也是他日后成为修真界人人都知的厉害角色的另一个原因。