陆青云一醒来，内心不觉得有些激动，吃了一点点水果，便向那瀑布走去，清晨的瀑布在雾气的围绕下果然是一副优美的山水画。陆青云选了一个一块巨大的石头站立在那仍由扑直而下的瀑布冲击自己弱小的身躯，陆青云咬紧牙苦苦的支撑着，没几下就被激流给冲下了那块巨石掉进水中，一次又一次毫无悬念的，陆青云又被冲了下来，一个上午很快的过去但是陆青云却毫无进展，没有体力的支撑陆青云更快的被冲下水中，今天的修炼是到时候了，陆青云穿好衣裳，便走回小木屋，换了一身干的衣服，然后去伙食房吃点食物跟那些兄弟玩了一会儿，回到小木屋，没事情做便看起了那本《潜龙诀》，《潜龙诀》中的招式述说很强大，照样能够吨天入地，劈山蹈海，无所不能，可是要想练成，必须忍受别人不能忍受的痛苦。
一日无成就，第二天陆青云便早早的去了瀑布之下，看着这永不停息的瀑布，陆青云心中猛涌一股霸气，是的，陆青云要征服这瀑布，不能在让这瀑布打败，陆青云走到瀑布之下没有像先前一样站着不动被瀑布冲击，他开始尝试着练一下以前的打过的外功招数，然而没几下就被水冲了下去，陆青云没有放弃，一遍又一遍的，不断的重复着一样的动作，陆青云渐渐的在瀑布之下坚持的时间要长一些，从以前的几秒到几十秒，这是一个很大的进步，也是小小的开端。
紫怡也开始修炼起《玄女经》九阴之脉之身修炼的速度确实是快，没用几个月的时间便达到《玄女经》的第二层境界相当于修真人士的练气化神的境界，不过此时的紫怡更加的抚媚动人，很容易让一个年轻男子着迷，紫怡修炼完口中不觉得说道：“何时才能再见青云哥哥，现在我已是《玄女经》第二层，只要到达第六层就可以去见青云哥哥，但是听易水爷爷将越往后境界就越难提升，唉，不过紫怡是不会放弃的。”紫怡脸色最终变得坚毅起来。
“紫怡是不是又想起了你的青云哥哥啊，唉，你这样可不好，情根太深不利于修炼啊，要学会放下，只有这样你才不会遇到心魔，到时进展也会快许多。”易水道长看着紫怡劝说道。
紫怡修炼了几个月《玄女经》当然也明白一些男女之间情的道理，但是紫怡就是放不下，其实任谁也放不下的。
“知道呢，易水爷爷我会试着去放下的。”紫怡不想易水道长担心自己便安慰的说道。
“唉…”易水道长叹了叹气便走开了留下紫怡一个人静静的坐在那。
时间过了那么久秦风的境界有了一定的进步到了炼神化虚的境界，秦风自从那次陆青云拼死为救自己，心境发生了一些变化，没想到的是就是以前小时候打过陆青云的掌门女儿也已经到了炼神化虚的境界而且时不时欺负一下同门师兄弟直到一天遇见了秦风，被秦风制止住没有办法在秦风手中调皮，不过每次那掌门女儿却要作弄一下秦风，搞到秦风也是没有办法。
一年过后，没有想到的是，秦风居然跟掌门女儿结婚了，掌门很是看重秦风，这人很多人嫉妒的不得了啊。不过这些陆青云还是不知道，他不断的锻炼这自己的身体，身体一天天的变得强壮起来，一身的肌肉却不想肌肉男那样，而是看上去肌肉线条很是明显，让人感觉有着极强的爆发力。
“哗哗”水声，陆青云在这里坚持着，现在的陆青云不再是像以前一样，在瀑布之下只能坚持几秒中而是能够坚持半个小时甚至再久点。
谁说没有丹田就不能追求天道，就不能练就真气，陆青云并不这么想，因为他已经有所成就，没有丹田，经脉中照样可以储存真气，陆青云在这一年的尝试中，终于靠着坚硬的意志，不断尝试失败的滋味，经脉储存了一些真气，靠着这些弱小的真气流，在瀑布下内外兼修的锻炼着自己的身体，可想而知陆青云在这一年中所经受的苦是多大。
陆青云现在的身体条件可以学习《潜龙诀》的第一式‘暴风星雨裂’这一招式靠着强硬的身体，运出经脉中那些真气，瞬时而发。陆青云静静的站在瀑布下，心中什么也不想靠着自己强大的意识调动自己全身经脉的真气，陆青云的身体在瀑布冲击跟经脉中真气的冲击下远地看上去非常的红而且不停地冒着烟，可想而知，陆青云此时身体的温度有多高。
“啊！！！”一声怒吼，陆青云身边的水起来，“暴风星雨裂”这几个字慢慢的从陆青云口中吐出，一股强大的力量从陆青云的手掌喷射而出，激起水底的石块漫天飞舞，许多的鱼也没有逃月兑死亡的命运，在陆青云这招潜龙一式中死去。陆青云打出这招之后，全身没有力气，软软的趴在脚底的巨石休息起来。
这潜龙一式威力确实还行，现在这样不知以后的招式的威力是不是更厉害，陆青云边休息边想着。想到以后陆青云不觉有些兴奋，陆青云回到小木屋美美的睡了一觉，醒来之后时间好早，还可以看一会儿《潜龙诀》，于是陆青云便细细的看起《潜龙诀》。