贴吧转载！求生指南（感谢-的xaq飘过）
1、远离城市、远离海岸、远离核电设施，海拔6000英尺(约米）以上（贵州等地可能是比较适合的）
有食物、水、保暖物品、部分常规药物、武器（刀具、弓箭，枪丄械也可以，但不要用电动的）等储备，另外包括一些：绳索、绳梯（方便携带，如果队伍庞大也可带硬梯）
以集体形式最为安全
货币将彻底变为废品
2、野外求生装备
常见的一些野外生存装备有：
背囊
背囊容量的大小与野外生存的天数有直接关系，一般不应小于50升。
登山鞋
说到野外生存用鞋，好多朋友会想到运动鞋，有些地方干脆把运动鞋叫做“旅游鞋”。其实，运动鞋分篮球鞋、网球鞋、跑鞋、多功能鞋和户外鞋等许多种，除户外品越战丛林战靴，橡胶底加防刺钢板，真皮鞋面全棉鞋腰，防滑透气，能很好地保护脚部和踝骨。
绳索
纵横野外，最大的目的就是要走前人没有走过的道路，而有些地方根本就没有路，此时绳索就显得极为重要。专用樊岩绳和锁扣最好，但价格偏高，不过可以到附近的建材店看一看，建筑工人使用的安全绳和锁扣是物美价廉的代用品。一般登山绳索长20m左右即可。登山不同于樊岩，超过10m的悬崖峭壁对于普通人来说是“禁区”。
电筒及荧光棒
电筒的功用不说大家也知道，野外生存用的电筒要求照射距离不小于50m，电池使用时间不小于5小时，电筒自身至少达到30m深能防水，电筒配有备用灯泡。图示的petzl电筒不仅满足不了上述要求，还可以通过附件把电筒戴在头上，使夜行者的双手解放出来做其他的事情，十分方便。发光2小时以上的荧光棒可以作为辅助光源在野外使用。
指北针
目前，几乎每一家军品店都有不同制式的指北针出售，小到可戴在手表上的充液式简易指北针，大到地质勘探用的水平式指北针。去野外探险，建议还是使用专用指北针为好。
求生哨
如图所示，不过是一个普通的军用哨子，但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。
求生刀具
首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。
求生小型组合工具
美国莱则曼wave组合工具钳是野外作业的上上之选。“瑞士冠军”万用工具刀，具有42项功能，被称为野外工作者的“百宝箱”，建议配合原厂的皮革刀套一起使用，因其尺寸不大，完全可以挂在腰间，以免野外急需使用组合工具时在背囊中翻来翻去。
手表
相对于一般的手表，野外生存用表除精确还应至少做到防水和具有夜光功能。
通信工具
现在手机在我国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。
帐篷
在野外，帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰，保证使用者能够得到良好充分的睡眠，对保持使用者的体力起着至关重要的作用，野外帐篷常见的有“人”字型。圆顶型等多种款式，使用者应按所要前往地区的季节和气候等情况选择适用的类型，并要在出发前学会怎样搭建。图中是一顶圆顶型双层双人帐篷，防风、防潮、防蚊，四季适用。
睡袋及防潮垫
睡袋通过内里的填充材料不同，以达到不同的保温效果，使用者应根据所要到达的地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。野外生存用的睡袋至少要达到防潮、保潮透气、质量轻、体积小的基本功能要求。题图中所示的羽绒睡袋除满足上述要求外还有一个可拆下的内衬，方便清洁和使用；防潮垫一面涂有金属膜，除防潮外政治家多种用途。
生火工具
在野外，生火的方法有很多，比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用它轻易地点燃报纸，野外用的生火工具主要还是火柴或打火机，题图中所示的火柴分别为野外防风火柴和野外防水火柴，其中防风火柴在使用时应捏住火柴的木杆部分，以免烧伤手指，野外出行，防风打火机以其结构简单、性能可靠的特点也深受行家们喜爱。
水壶
有人做过测试，一个普通人，在断粮的情况下大约可以存活30天，而在同时断水的情况下最多只可以存活7天，足见水对于野外生存者的重要性，一个普通人每天至少要消耗掉2升的饮用水，这也是野外活动准备食水的基本依据。
望远镜
置身野外，观察野生动植物，寻找水源，判定行动方向等都少不了望远镜，而野外观察用望远镜倍数一般应在7－12倍之间，且最大物镜直径不应小于35mm，因为小于7倍的望远镜观察距离有限，大于12倍的望远镜在手持观察时晃动太大。
收音机
在野外，小小的收音机可能是你了解身后文明世界相关信息的唯一渠道，新闻和天气都应该是你所关心的内容，午夜的帐篷内，收音机里传出的歌声，也许会令你终生难忘，
照相机
无限风光在险峰，随着照相技术的普及，大家都希望把野外探险的过程拍成照片或dv（数字化视频）录象，以便日后同朋友们共享这段美好时光，出行前应确认照相机或寻象机电力充足，胶卷和寻象带有备份。
备用食品
野外活动的食品，应根据个人口味和具体行程制定好食品携带计划，这些食品不但要能果月复，还要提供野外活动所必需的热量，因在野外随时可能会发生许多意想不到的情况，以防万一，备用食品是必不可少的。
以上就是野外生存活动常用的一些装备，其他还有寸具、急救包等物品，集齐上述常用的一些装备，除了少一支步丄枪以外，你的基本装备几乎可以同正规军队媲美。但是，这并不意味着你可以在野外为所欲为，请牢记，我们是大自然的孩子，对大自然要时刻存有“敬畏”之心，爱护自然，尊重自然是保证野外生存活动顺利进行的基础。
、概说野外求生，源于军中因战斗需要发展而来的一种专门知识。军人在战斗中，极有可能陷於孤立、援绝的地步，必须依靠本身之求生意志、求生知识，及求生技术，在各种情况、环境中谋求生存。当然也适用于在野外中之各种意外事件。
野外求生乃是个人与大自然的关系，人类固可以支配自然，但亦难月兑离大自然的支配。自然界中之风、雨、雪、露、植物、昆虫、动物、岩石等，都与求生行为有关。而他们与个人之关系，亦驯至密切，亦友亦敌、非友非敌。它们是中立而公正无私。个人在野外能否生存，乃凭藉有无对自然的了解度有及有无正确的行动技术上。因为对自然了解，才能克服自然的障害，进而利用自然。而正确的行动技术，乃在无误地处理问题，增加生存的机会。进一步言，野外求生，是建立在地形地物的利用，及就地取材的原则上。
野外求生虽因环境的差异，而致在方法上有所不同，但其内容则一，可分为下列九项：一、求生意志。二、求生计划。三、卫生与急救。四、方向判定。五、困难地形之克服。六、饮水食物的获得及处理。七、一般生活要领。八、紧急避难所的构筑。九、通信与联络。
野外生存常识
野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队，以及在战斗中与部队失去联系的战士和失事的空勤人员，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，更需要野外自下而上的本领。下面就介绍一些简单的野外生存常识。
一、利用自然特征判定方向
军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。
利用太阳判定方位非常简单
可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点a处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到b处时，再放一块石子。将a、b两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与ab连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。
利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。
夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到大熊星座（即我们人称的北斗星）。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边a、b两颗星的连线，向勺口方向延伸约为a、b两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像大写的w（或m，以其在天空旋转位置而定）。在w字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。
利用地物特征判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。**树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。
在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。
在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。
如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。
二、复杂地形行进方法
在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。
行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。
攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
河流是山区和平原地区经常遇到的障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。
蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行月兑落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。
昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。
中毒：其症状是恶心、呕吐、月复泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。
中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。
冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先摩擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。
蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫蜇伤，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。
另外，如果遇到猛兽，就要采取措施。比如遇到狼就可以点火，但请注意：万万不可伤害猛兽，否则被伤害的猛兽会更加凶猛。
六、救援
还获得救助的首要是使他人知道自己的处境。如可能，给出自己的位置。一旦取得联系，发出其他信息。
有些求救信号国际通用，英文字母sos（saveou
soul——救救我们）可能最广为人知。信号能在地下写出（推荐大小为每个字母长10米，宽3米，两个字母之间间隔3米），或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式拼出或者通过其他方式发出代码。
信号mayday（来自法语maydez——帮帮我）是船舶和飞机最常用的无线电信号联络
烟火信号
点火——火苗及烟雾——是引人注意的好方式，一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣需要救援，首要的任务之一即是点燃信号火。如果人数很多，分派一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。
七、扎营的方法
扎营前要准备好帐篷，有条件的可以准备睡袋。
帐篷的扎营方法见前面“帐篷”。
山边扎营：在山边扎营，如果是春夏，则朝阴，是秋冬，则朝阳。切不可迎着风向。
平地或林中扎营：在平地或林中扎营，要避开虫兽经常出没的地方。雷雨天气要注意防雷，不要在树底下扎营。
河边扎营：河边扎营要离河岸至少六米远，避开石头等物。在洪涝季节，尽量不要河边扎营。
海边扎营：海边扎营最为不可，除非万不得已不能在海边扎营。海边扎营要离海岸至少五十米远，避开石头等物，不要去接触虾蟹等浅滩生物。在洪涝季节，尽量不要海边扎营。
八、识别天气
一般来说，可以“看云识天气”。如果大片的云团或者细细的像羽毛一样的云，则是下雨。如果是普通的一片一片的云，则是晴天。
也可通过日华与月华、彩虹、朝霞晚霞等判断天气。或者通过蚂蚁搬家，燕子低飞等判断天气。用鼻子闻可以闻到空气湿度。
如果发现天边有像山一样高的腰鼓状云团（积雨云），或者虽然不高但一大片一大团的云团（雨层云），都是暴风雨的前兆。
还可听天气预报等识别天气。
九、魔鬼三公式
五分钟缺氧死亡
三天未喝水死亡
七天未进食死亡
这是我从那个叫查理的未来人的话中选出的一大段话，费了很多力气翻译成了中文。先不管他本人是不是骗子，极移会不会发生，但这家伙的知识很丰富，很让我吃惊。尤其关于劫后野外求生的技巧让我大开眼界。翻译出来让大家品味道下吧。（付原英文）
劫后求生－－－－－－－建议你开始做准备
假设你在极移后生存了下来，你即将面对的那些艰难困苦是很难用语言表达出来的。说说“彻底毁灭”倒是容易，但你思考其含义时，你真正弄懂那是什么意思吗？对于大多数人来说，我们怀疑他们是不领会其含义的。即使我们描绘得再形象，你们也不会为即将经历的巨大震恐作出准备。
该帖的目的是让你思考怎样劫后求生，仅仅提供给你信息－－－－即需要考虑的最少生活必须物。我们希望这可以为你的准备工作提供一些指导。
假设你在大极移后生存了下来，你必须离开现在已建立起来的那些城镇，搬到你所能找到的最偏远的地区。其他那些有同样想法的个人或者家庭也会这样做，你应该与这些人组成生存小组。
你得尽可能远离现在的文明，这很重要，原因如下：
1.一些人即使灾难征兆已经降落到他们头上，也不闻不问，（主要是一些否定灾难，到死也如此的人），他们会挤满城市，极力想以剩余的极少生活资源生存下去。
2.流氓团伙自私自利，充斥城镇，妄图主宰幸存者，或是残害幸存者，以便为自身抢夺生存资源。当供给耗尽时，他们会最终冲出城市，遇见了任何人，便会掠夺其供给品。
3.遭到严重毁坏的城市基础设施会变得很危险，比如爆炸的天然气线路，被排污系统污染的水源。
4大多数城市靠近海洋，这意味着它们会被两极融化的水所吞没。
5.最后，（或许是最重要的）死尸的数量。尸体会很快开始腐烂，传播疾病。更不用说，这对于你带在身边的孩子来说更不是一个好景象
因此，尽管你组织了一个小型的生存小组（比如你的家人），在你前往偏远地区时遇上了人们，加入他们壮大力量，这是很重要的。极移前后你遇上的那些前往偏远地区的人们，大部分是愿意为他人服务的。请用你的直觉来决定这个吧。总的来说，在灾劫刚发生后，那些只顾自己和对灾劫持否定态度的人会呆在城市里。
有些人由于家人不愿意出城，或者有老人要照料等，就选择呆在城市里，想安然度过极移。但他们应当在极移后，设法带着关爱的人尽可能快地出城。
得记住选择居住地的规则－－－－－－－－－－－－－－－－－至少离开现在的沿海地区160公里（100英里）远，高出海拔至少180米（600尺）。
你须考虑的主要必需品
倘若你没有来得及在最后几周出城，后一个帖子会描述你应该在此段时间里如何行动。应此，我们得假设你已经安然度过极移，离开城市，或许正在前往你早已决定好的安全之地。
你的私人装备
由于某些原因，最可能是你的汽车没有汽油了，你会发现自己得靠步行才能到达选择好的目的地。应此，你应当准备一个私人背包，可以挎在你的背上。重要的是背包质量得过硬，建议选择有背带的背包，并且是黑色，这样不会引人注目。也得准备可用来背笨重物品（比如毯子，不要带睡袋）的外带，用三到四层垃圾袋包裹起来。垃圾袋里得装有可更换的衣物和二到三双袜子。另一个皮带上得栓有一个小型军用铁锹。（铁锹的首要用处会在极移前的几个星期，在下个帖子里加以详细解释。）
你必须在你的背包里装有至少下列物品。总的原则是，你得让你的一切物品保持低调，并且伪装起来。
1.小型的斧子－－－－－－用于切割木头。
2.一个铁锅－－－－－－－它是极好的烹煮用品，也是烧开水的好东西。
3.坚固的切肉刀，一个小的阿肯色州的石块，用来磨刀－－－－－－－这是砍伐野外树木的好器具，用于取得干燥的女敕树枝，以便生火。
4.钳子若干。5.几个夹子。6，很沉的金属大剪刀。7.两卷绳线－－－－－－－－用于设置陷阱，抓捕小的啮齿类动物充当食物。a.一根绳线30米长（100尺），是卷曲的钢绳。b.l另一根10米（33尺），是14号的坚固黄铜绳。8.尽可能多地携带盐－－－－－－－－－－在货币制度消失后，以物易物将会是交换的手段，你会发现盐是极其宝贵的。数量多的盐等同于100张美钞。9.水蒸馏工具。a.2x4升（1加仑）漆过的金属容器.
一米的3到4尺）铜管。10.一本描绘你所在地区可食用植物种类的书籍（带图片）。11.医疗工具。12.煮玉米淀粉－－－－是极佳的食物粉类。13.一个柄向上的火把。14.大量的种子－－－－－－－你可用来开辟一个蔬菜园。
你也得穿上恰当的鞋类。在极移后这是相当重要的，你应当购买质量顶呱呱的步行鞋类或者靴子，让你穿着舒适。可能情况下你得多携几双，让你有信心使用它们时间长些。此外，你得一直穿两双袜子，里面是人造纤维袜子，外面套一双羊毛袜子－－－－－－但是得晚点再套上。
最后，尽力从一开始就穿一双，在路上遇到太多麻烦时再穿另一双。一根走路用的拐杖也是必须的。
饮用水：
要不了多久你就会自然渴望得到即需即有的流动水。记住，在正常情况下，人体一天需要2升水，以补充从排尿，呼吸和出汗等损失的体液水分。你最优先考虑的应是得到一个可靠干净的饮用水源。
除了收集雨水的那些明显方法外，也用在桶上放一块布的方法从雾气中获得水，或者在周围拖动一张毯子，可以收集清晨地面的露珠。无论用什么方法获得水都不成问题。问题将会是你收集的水里存在污染物。
依据你所在地理位置，你收集的水里面会含有任何东西，包括火山灰，森林大火燃尽的灰，工业类化学物质，更可能的是有anamaly(注：指ni
u)留下的尘埃碎片。
对水进行蒸馏是非常有效的方法，即刻就可以办到。但如果你携有两个漆过的金属容器或者铜管，那就完美了。在一个容器里把水煮沸，得保证水蒸汽被引进了铜管的一端，而另一端则放在空的那个容器里。铜管较凉的那部分会把水蒸汽变成水，并开始流进空的容器里。
对水进行蒸馏会除去包括有毒物,细菌,病毒,和重金属在内的一切东西.但是得小心那些比水的沸点低的物质不能被除去.,包括酒精,石油,和汽油这些东西不溶于水,因而可以很容易地被过滤.
最后,那些在水沸腾时被去除的物质会留在煮水的容器里,必须经常进行清洗.
如果你找到了用聚乙烯做成的容器,可用来在无阳光时储存水.
不能再到商店买你所需之物………在灾劫后对个人的照料显得非常具有挑战性,但这是你无法逃避的现实,做好准备(尤其是精神上的)能帮你适应灾难.
当厕纸用完后怎么办呢?有好的替代办法:一束柔软的绿草叶,一些冷杉果,甚至玉米穗(显然没有内核的),但是即使这些东西也不容易得到.你就剩下你的双手了……….因此,用水把手洗干净是相当重要的,并且使用完杜松之类的草类植物也得消毒.
由于水很金贵，你得一周只洗一次澡。目前这听起来或许不让人舒服，但当你得在户外度过大量时间时，你就会发现风会让你格外清醒。若你找到了杏仁油，它对皮肤的健康好处多多，同时闻起来使人清爽。可让碱水流过营火燃尽的灰，从而得到肥皂，也可从动物脂肪中获得。
对牙的护理也是可能的并且值得推荐。如果你有牙刷，每餐饭后都要使用，并尽可能用长点时间，即使没有了牙膏也如此。把热水放在口中，用你的两颊的肌肉进行搅动，可除去细菌。在别人给予你的关爱和帮助下，一个小型注射器可是好的替代物。
衣物
依据你的地点，你会发现在极移后你当地的气候与以往是不同的。不管怎样，你得准备好暖和的衣物。
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