距离新格斗大赛还有一个星期，秦逸枫打算在这一个星期里带着龙翔与刘东不断地进行他所谓的地狱式训练，好让两人的体格得到长足的进步。
对于刘东来说，秦逸枫所谓的地狱式训练虽然比起自己平常的训练强度大了一点，但因为自己长期的刻苦训练，所以还是可以很快便适应过来，但是，这么高强度的训练，龙翔便不太好适应，显得不太好受。
龙翔虽然也是长期搏杀在街头之中，这么多年来，他的手中也有几条人命，如果单以杀气来计，比起秦逸枫与刘东要高得多，但他毕竟是黑道中的太子，他平常更注重的是身上那份气势的培养，所以对于体能上的训练，让龙翔感觉到苦不堪言。
“龙翔，坚持下去！”训练才第一天，龙翔便已经感觉到吃不消，秦逸枫一面鞭策着他，一面心里盘算着该如何改善自己的训练方式，让龙翔的体能可以快速地提高。
“成吗？”刘东有点紧张，俗话说不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友，现在的龙翔，让他很没有信心。
“成！”龙翔咬了咬牙，虽然体能不成，但他那份坚忍的确很让人佩服。
“那我们继续吧！”秦逸枫见龙翔还可以坚持下去，又再发布了一个训练项目，让龙翔与刘东两人各背着五十公斤重的石头进行越野训练，地点就是燕京大学后那座大山。
“加油加油！”五十公斤的负重，对于刘东来说还是可以很好地接受的，他一边跑一边为龙翔打气。
秦逸枫跟着两人身后，作为榜样的他自己前后各背一个背包，每个背包里各装五十公斤的石块，前后加起来一百公斤的负重不单没有让秦逸枫感觉辛苦，反而还有心情观察龙翔跟刘东。
在他眼中，龙翔的缺点很明显，那就是体能方面不够强大，但在他眼中，刘东一样有缺点，只是这缺点比较隐晦而己！
“枫哥，我想喝水？”龙翔跑得脸色发白，望着轻忪的秦逸枫与刘东，心里叫苦。
“不成！”本来刘东已经取出了一瓶水准备打开让龙翔去喝，但秦逸枫这一句拒绝的主话，让刘东递出的手凝在了半空之中。
“为何？”龙翔满脸的苍白，嘴唇干涩，舌头不断下意识地舌忝着嘴唇，双眼望着凝在半空的那瓶水发出了精光。
“你可以一口气跑完下面最后那五千米，我奖你一杯水，记住，是五千米一杯水！”秦逸枫说罢从自己的背包里取出一个塑料胶袋，胶袋里套着一只可以装纳三百毫升的水杯。
“奖你三百毫升的水，想喝水便尽快跟上！”秦逸枫一把把刘东手上的水夺了过来，然后飞奔地往山上跑去，刘东与龙翔只看到，秦逸枫飞奔之时，他的身后扬起了滚滚的烟尘。
龙翔望着秦逸枫飞奔上山的背影，忽然有种感觉，秦逸枫的强大不是自己两人可以比拟的，看，背负着一百斤重量的石块，换着别人别说跑，就是想快步行走也是一个难道，可秦逸枫却跑得如此轻忪，一点也不被那负重所影响，两个越看，心里越是感觉到恐怖，同时心里发出一丝感叹，“幸好枫哥是我的朋友而不是敌人。”
两人感叹不了多久，喉头的干涩马上再次提醒两人，必须要快点跑完最后这五千米，不然，很可能会成为新格斗大赛有史而来第一对开赛前便渴死不能参赛的拳手。
龙翔不跑上山便喝不到水这残酷的现实，他自己也不知道力量从何处而来，本来已经累得行动艰难的他举起了沉重的脚步，往前一踏。
“轰！”响声很轻微，轻微得肉耳难闻，但龙翔就是可以清晰感觉得到。
“快跑！”
刘东虽然可以接爱得了这么高强度的训练，但并不代表他不累，他也想喝一口水喘一下气，于是催促龙翔快跑。
“啊！”
龙翔大喝一声，快步往山顶跑去，迎面而来的杂草巨树不断地挡住他的去路，使得他的行动变得生涩，往往跑不了两步就停下来调整一下前进的方向再继续往上跑去。
“快点！”
刘东的身手显然比龙翔的敏捷太多，如果不是为了要给龙翔鼓励支持，他早便已经跑到了山顶上去了。
“知道了！”龙翔心里大叫，他的脚再次迈起，往山顶上飞奔而去。“你先走吧，我会跟上的！”作为黑道太子的尊严，让龙翔不愿意处处被刘东照顾。
“你真的成吗？”
刘点还是有点担心，担心自己也走开后龙翔遇到什么意外没有人理会，只因现在的龙翔可以说是全身力气快用尽，留下他一人自己跑将是十分危险的。
“成！”龙翔大喝一声，语气里充满了坚定。
看到龙翔脸上的坚定，刘东对龙翔有点另眼相看，于是笑了一下，“那好吧，我先走了！”说罢拔起腿往山上狂奔。
“太久了？”
秦逸枫站在山顶之上，看着龙翔的身影迟迟没有出现在上山的路上，不禁眉头紧皱，感觉龙翔的体能真的太差了。
“枫哥！”
这时，刘东背着包裹来到，脸色虽然微白，但秦逸枫可以看出，这样强度的训练，对于他来说还不算是极限，他可以承受得了，但此时，秦逸枫看到刘东那个隐晦的缺点正不断地放大着。
“你跑这么快干什么？”
刘东风一样跑到秦逸枫面前，还没站定便被秦逸枫当头一喝，而且他听到，秦逸枫的语气中带着点不满。
“我是用尽全力跑上来的，有什么问题吗？”
刘东不知所以，只以为自己以最快速度跑到山顶有助于提升自己的体能，但他没有想到，这样反而会让秦逸枫不满起来。
“问题就大了，我现在跟你说，其实你的体能已经在常人之中算是出色的了，甚至可以说，在普通人里，你的体能已经达到了极限，你要再提高是很难的，现在的你只能坚持锻练来维持你现在的状态，所以你现在要练的不是如何增强自己的体能，而是如何节省自己的体力。”秦逸枫不满意地说道，
“我想想！”刘东听完秦逸枫的话，思索了一下，“枫哥，我要在擂台上一拳把对手打倒，我当然要用尽全力啦，怎么我还要节省体力呢？”
“你以为除了我这种高手外，谁都能保证在擂台上一拳打出对手便倒下的吗？”秦逸枫不满地皱了一下眉头，现在的他已经没有了平日的嘻哈，反而摆起一副教练的架子。“如果你这么有信心，我不还手，你一拳把我放倒吧！”
“这！”刘东显得很是为难，要自己一拳把秦逸枫放倒，这有可能吗？
见刘东不说话，秦逸枫再次开口说道：“我知道，我们的实力相差太远，你要一拳把我放倒太难了，但如果你想像一下，我是一个实力与你一模一样的对手，你可以保证一拳就把我打倒吗？”
“好像不能！”刘东忽然发现，别说是秦逸枫，假如有一个跟自己实力相当的人，自己也没有把握一击必胜。
“所以你明白我为何要你学会节省体力了吗？”秦逸枫说着瞟了一下远远而来的龙翔，只见龙翔已经脸色惨白，显然已经达到了极限，而他此刻离自己等人尚远。
“明白了！”刘东点头说道，现在被秦逸枫点醒后的他显得更加的自信。“枫哥的意思就是说，在擂台上，如果两名拳手实力相当，都没有办法快速解决对方，那么谁能够坚持下去，谁便能够取得最后的胜利！”
“对，假如有一个跟你实力相当的对手，两人的体能也差不多，把体能分成十分，对方每出一拳就用上一分的体力，但你却能够在打出同样的威力下一拳只用半分的力，你说到最后谁会取得胜利！”秦逸枫摆起了教练架子说道。
“枫哥，我明白了！”刘东郑重地点头。
“明白就好，等一下你跟龙翔休息五分钟，然后再跑回山下，我先走一步在山下等你们！”说逸枫说着把水杯跟水都交到了刘东的手里，然后便头也不回地往山下飞奔而去。