幽凰此时真想狂吼一句：什么关系！咱两是什么关系！
苏凝若的脸皮已经厚到了一定境界，以至于在她的面前有着赫赫威名的自己却时能甘拜下风！
从幽凰的口中苏凝若这才了解到原来淬体并不是修炼的境界！淬体，顾名思义就是淬炼自己的身体，强大的修为需要强悍的身躯去承载。
“很多修炼之人都会忽略淬体这个步骤，直接修炼灵力。或许刚开始的时候这影响并不大，但是强大的修炼者无一不是通过了淬体这个阶段！
淬体可以将你体内的杂质给排除干净，去掉体内的杂质后你吸收灵力速度会加快，更何况空有修为没有强悍的身体是绝对不可以的！
强悍的身体可以让你在遇到对手的时候多一些保命的可能，两人交战，若是身体素质很差，对方的一击便是可能彻底取了你的性命，若是身体素质强的话，你绝不会轻易的死去。
这淬体也分为三等，下等、中等、上等，等级越高自然是越好，到后期三者之间的差距也会越大。”
幽凰的解释很简单，却让苏凝若清楚的了解到淬体这个步骤有多重要！什么最重要？自然是性命！
“好！我们从明日就开始吧！”苏凝若果断的出声
“这淬体的过程可不是一般人能够受得了的，它需要不断的挑战极限才能够达到效果，如果你只是想要达到下等的话，那过程倒也不是忍受不了。”幽凰缓缓出声道
闻言，苏凝若却是一脸坚定的道：“既然要做那就要做到最好！在苦我都会坚持下来！”上辈子的她为了钻研医术，吃的苦也不少，既然那些强者可以做到，那么自己也一定做得到！
她苏凝若从来都不服输！
听到苏凝若的回答，凤凰的眼中浮现了一抹得意，她就知道自己这么一说，她肯定会坚持要达到上等。实际上，她从一开始就没打算让苏凝若练到下等就结束。
她幽凰守护的暗幽之凰女自然什么都要最好的！倘若明日的她坚持不下去的话，她也一定会逼着她坚持下去！
苏凝若突然觉得背脊涌起了一抹寒意，仿佛被谁给算计了一般，朝着四周打量了一番之后便是暗叹一声，想来是自己多虑了……
第二日天刚放明，苏凝若便按照幽凰的意思来到了后山。
如同往常一样，后山没有任何人出没，唯有苏凝若一人，这里倒是她极佳的训练地点。
“你去把那个石头背在自己的身上，绕着后山跑，不到我喊停不准停下！”幽凰看着远处的一块岩石出声道
朝着幽凰所说的方向看去，苏凝若不可思议的瞪大了眼睛，那石头……未免也太恐怖了一些吧！
背着那么大的时候，估计她走路都很艰难，更何况是跑了！
“咕咚”苏凝若咽了一口唾沫，指着远处的那块石头道：“你确定是那块石头？”
“我确定！背上它开始跑吧！想要淬体成功可不是那么简单的。”幽凰的面上满是得意。