第二天，雷刑等人早早的便站在了练武场上，每个人都情绪高昂。
李少白看着众人那期待的眼神道“全体听着，现在全部围着练武场跑三十圈，时间为两个时辰，时间到了没跑完者，中午不许吃饭，现在计时开始”
“啊？”
“不会吧？”
“这就是训练内容？”
……
众人都露出惊诧的表情，却没一个人跑出去。
“都不想吃饭了是吧？”李少白气愤的道。
众人这才不情愿的开始跑了起来，几圈下来，已经有些人跑不动了。
站在场边上的李少白抿了一口酒后道“不许停，调整好呼吸，继续”
雷刑此时已冲到了最前面，胖子却落在了最后面，胖子实力是跑不动了，看着胖子那身肉，还真是委屈他了。
雷刑跑完八圈时感觉也不行了，实在是太累了，手臂摆动的动作都出现了僵硬，但雷刑还在坚持，雷刑心里一直在告诉自己“坚持，一定要坚持……”
第十圈时，雷刑感觉自己浑身都已经麻木，汗水咸的眼睛都已睁不开，雷刑的身体已经到了极限，突然雷刑感觉身体一热，然后觉得身体里面好象又充满了能量，雷刑感觉自己冲破了一个身体极限的临界点，人的身体每到一定程度就会出现一个极限，当你冲破它时，你的身体就会焕发出新的能量，冲破极限主要靠的就是人的意志力，雷刑他做到了。
第十八圈时，雷刑又碰到了身体极限的第二个临界点，雷刑咬着牙又冲破了……
第二十五圈时，雷刑靠自己那坚定的信念又冲破了一个……
李少白看着冲在最前面的雷刑，脸上也露出了赞许的神色。
二个时辰在平常感觉也没多久，但在此时，每个人却觉得它是那么的漫长，时间到时，只有雷刑自己跑完了三十圈，其他的竟没一个人完成。
雷刑跑完虚月兑的躺在地上，大口的喘着气，雷刑没想到跑步也会这么累。
李少白并没喊停，而是让没跑完的继续，随着时间的脚步，跑完三十圈的逐渐多了起来，当落在最后的胖子跑完时，已差不多到了中午，众人千姿百态的躺在地上，差不多都已经虚月兑了。
“咕、咕……”有些人的肚子已经饿的开始叫了起来。
李少白走到众人面前道“就有一个人完成，除了雷刑外，其余的中午全都不许吃饭，哼，才三十圈就这样子，让你们平时不努力……”
“啊？不会吧？”
“来真的呀？”
……
众人已经开始议论起来，但李少白却仿若未闻，等午饭送来后，李少白竟只留下了两份，其余的又让送饭的全部带了回去，此时，众人才知道一向不严厉的师父这次竟然是玩真的。
当饭菜打开时，香味四溢，众人都忍不住猛吸了两口，看到李少白和雷刑在那吃的津津有味，众人都不禁咽了口唾沫，雷刑也感觉今天的饭菜竟前所未有的好吃。
两人吃完，稍作休息后，李少白把众人集合到一块，让众人抬来了二十一口水缸，齐腰般高低，里面盛满水，然后在缸底放一石块，石块上绑一条小细绳，另一头系着一个小气球，众人看着身前的缸都露出了疑或的表情，这是要做什么？
“每个人给我用手去戳缸底的气球，什么时候能一击戳破就可以了”李少白解答了众人的疑惑。
“这不容易吗？”有人已经忍不住的率先试了一下，可结果却出乎了自己所想象的样子，别说戳破了，竟然连碰都碰不到，因为手一沾水，气球就会在缸底摇摆不定，自己的手根本就碰触不到，看来没自己想象的那么简单呀！
李少白提示道“主要就是速度，速度一定要快”
众人都开始了自己的“戳球”运动。
一晃便是三个时辰过去了，却没一个人戳破，确切的说应该是没一个人能触碰到气球。
“好了，这项就先到这里，接下来打炼体诀”
众人都露出了疲惫的神情，一天已过去了大半，而且午饭也没吃，众人都是有苦不敢言，有些人已经萌生了退意，但之前已经答应了师父，所以也不好意思再退出。
众人就这样一直到日落西山才停了下来，每个人都已经精疲力尽，有些人已经完全虚月兑，脸色甚是煞白，但还好的是众人都坚持了下来。
第二天，第一项仍是跑步，有了昨天的例子在前，所以众人都拼了命的跑，他们只是想中午能吃到香喷喷的饭菜罢了，今天竟然有三人完成。
日复一日，众人就在这样的训练中度过，转眼已过去了半个月，此时众人差不多已经都可以在两个时辰内跑完，但气球却还是没有人能够戳破，不过已经有几人可以一击碰触到了气球。
一个月的时候，李少白让众人在手臂和腿上都绑上了沙袋，圈数依旧那么多，此时雷刑、洪志等四人已经可以戳破气球。
两个月的时候，李少白撤消了所有的训练，而是把训练地点搬到了后山，北苍山的另一面乃是野兽的活动区域，那里可以说是武峒派的禁区，李少白带领众人来这里是想提高一下众人的实战经验，武修上再厉害，可没经过实战那也只能算是温室里面的一朵花，只有经过实战、经过风吹雨打，花才会开的更鲜艳更美丽。
李少白把众人分成三人一组，一天下来以每组所打来的野兽多少来判定成绩，最后三名的小组就会受到相应的惩罚，那就是晚上轮流值岗，李少白和众人已经在这里住了下来，饿了就吃打来的野兽。
一个月的时间一闪而过，众人此时的精神面貌和训练之前相比，那可是一个天上一个地下，而且每个人的实力都有了大幅度的提升，众人此时对自己都充满了信心，在碰到其他的弟子再不会象以前那么胆怯，不就是打架么？老子怕什么？
三个月的训练时间马上就要结束，年底的考核也已快要到来……