石靖宇暗想：“刚才，刚才人妖做了什么？难道是什么勾魂**？”
他在心里狠狠的鄙视了人妖一下，骂了一句：“老人妖，你这是在**果的威胁我啊！”
不过他的脸上还是带着纯洁憨厚的笑容道：“这么好的功夫，我怎么会不练呢，何况是我自己要学，求师父教我的。江湖上不知道有多少人，哭着喊着想学，师父不是都懒得看他们一眼嘛。”
人妖眯着眼睛，看着石靖宇微微一笑，那一霎那的风情，让石靖宇瞠目结舌。这是他第一次看到人妖的笑容，他曾经以为，人妖的面部神经，都已经坏死了，所以整天一副不阴不阳的样子，没有一丝的表情。
可是此时人妖的一个微笑，如同春回大地，连幽暗的没有一丝天光的地牢里面，仿佛都有了一线阳光，虽然，此刻是深夜。
“你很聪明，你不要以为我是在威胁你，我所说的每一句话，都是真实的。想得到必须有付出，没有耕耘就没有收获。为师的功法虽然独步江湖，人人欲得之而后快，但是却不是人人可以修炼和得到的。从这种功法现于江湖，每一代最多只能是我门中的一个弟子得到我的传授，这个弟子就是我的衣钵传人。你现在就是这个唯一的弟子，我的衣钵传人，如果不是我身在此地，又怎么会收你这样一个狡猾，对我没有一丝敬意的家伙。好了，你可以走了。”
人妖又闭上眼睛，不再理睬石靖宇。
撇撇嘴，石靖宇走到上面，用清水洗去一身的臭汗，感觉清爽了许多。只是这个时代既没有浴盆，也没有淋浴器，只能在大盆里面洗澡，感觉很不爽。
“看来，自己要发明一个淋浴器才可以，要想生活过的滋润，自己动手，丰衣足食啊。”
石靖宇换了衣服，盘膝坐在一个无人的空监房中，这里绝对不用担心有人会来打扰。他开始运转真气，他发现，自己本来已经消耗一空的真气，经过凤尾蝶真气的输入和刚才的恢复，此刻竟然空荡荡的，仿佛清仓之后的库房。
先是凤尾蝶让他耗尽了内力，达到了月兑力的状态，把内力给抽空以至于让他昏迷不醒。虽然后来凤尾蝶给他输入了一点内力，让他恢复了一点，可是远远不够。尤其是后来人妖又用眼睛瞄了他半天，让他陷入了大脑空白的状态，他的挣扎，耗尽了最后一点刚刚恢复的功力和所有的精神力。
他怀疑人妖用的是催眠术，或者某种****，如果不是自己的意志力，还算是坚定，可能连挣扎的机会都没有。他感觉自己，穿越到南宋以后发生了很大的变化，不只是时空的转换，身份的不同。而是自己意志力、头脑、身体、警觉性，许多方面都有变化，只是，他还没有掌握这种变化。
他静了静心，感觉很疲乏，坐了下来。
按照人妖教自己的功法，石靖宇把双手一上一下，摆了一个古怪的姿势，手指翘起。他发现，这个姿势，真的和兰花指有的一拼。
调整着呼吸，渐渐进入清净的境地，去除杂思，放松身体。让真气在丹田内缓缓地流转，微弱的真气，缓缓地在丹田中转动着，一点一点的凝聚起来，仿佛是一颗露珠那样的微弱，随时会消失。
此时的石靖宇，已经完全进入了修炼中，没有一丝杂念，体会着体内的感觉，丹田中那颗露珠的凝聚。
虽然只是一颗微小的不能再微小的露珠，可是他感觉丹田中暖洋洋的，十分舒服。刚才被凤尾蝶虐的疲劳，得到了缓解，力量正在一点点的恢复。露珠正在转动着，每转动一定的时间，就大了一点。丹田中暖洋洋的感觉，正在向全身散发，露珠开始活泼泼的。
石靖宇运转真气，经过带脉，在带脉中流转着。他以前修习的内功，都是运行大小周天，而人妖教给他的功夫，却是先在带脉中运转。带脉是奇经八脉之一，是在十二正经之外，很少有那家的内功是先去修习奇经八脉的。石靖宇并不明白这些事情，只是按照人妖交给自己的功法去修炼，没有感到奇怪。
真气在带脉每流转一圈，感觉就明显一点，往复流转了几十圈，那颗露珠已经变成了大蚂蚁。
此时的真气，有一种活泼泼的感觉，仿佛有了生命一般，大蚂蚁在带脉中游走着，每游走九圈，就变得大了一些，感觉也明显了一些。
让真气在带脉运行了九九八十一圈，大蚂蚁变成了一条小虫子，很小的毛毛虫蠕动着钻入冲脉，开始在奇经八脉中运行，只是石靖宇的奇经八脉未能全部贯通。他的奇经八脉，原来只有带脉贯通了，冲脉通了一半，另外的一半非常晦涩。每次小毛毛虫到了无法贯通的地方，真气就会回转到带脉，然后顺着任督二脉经运转九圈，重新在带脉中运行，最后运行大周天。
真气，也是就那条小毛毛虫，蠕动着进入了还没有完全贯通的冲脉。
石靖宇等待着真气从冲脉转回带脉然后进入任督二脉，他以为今天也应该是这个样子，可是小虫子竟然没有转回带脉，而是一个劲在在冲脉里面钻着，似乎想钻过去。麻痒痒的在冲脉里面游走着，甚至可以感觉到一些刺痛。
小毛毛虫在冲脉里面，啃啊啃，钻啊钻，弄的痒痒的，又麻酥酥的，并且伴随着一阵阵的，火烧火燎一般的刺痛。
此时他的全部精神都集中在冲脉这条小虫子身上，这条小毛毛虫，正在努力的拱啊拱的，就是不肯回转到带脉。本来每次真气运行到这里，就回到带脉再转入任督二脉，然后运行小周天。在小周天中运行九圈。小毛毛虫似乎张开小嘴，在带脉的石关**位狠狠的咬了一口，钻了过去。石靖宇体内一阵刺痛，转瞬间就是一股热流涌出石关，向上直冲而去。
原本那条小毛毛虫，一直没有通过石关，被石关**卡在那里不能通过，此时终于过去，一路高奏凯歌，麻酥酥暖洋洋，又带着些微的刺痛，小毛毛虫变成了一条比较大的毛毛虫，扭动着身体，在石靖宇的冲脉里游走着。
石靖宇知道，自己终于打通了冲脉，毛毛虫在冲脉中游走着，扭动着，活泼泼暖洋洋的。
那一股热流，也就是真气，在毛毛虫的带领下，找到了宣泄的地方，奔涌着在带脉中流淌。一圈圈的运行，如同顺着圆花盆爬行的一圈毛毛虫，往复不断。
毛毛虫在冲脉爬了九九八十一圈，又回到带脉中运转片刻，然后游走在任督二脉之中，又回到带脉，最后运行十二正经的大周天。不过这次不是九圈，而是十二圈。
最后真气又回到带脉，运转着，石靖宇缓缓地将真气收入丹田，毛毛虫蠕动着爬回他的丹田，在丹田蠕动着，活泼泼暖洋洋的。此时石靖宇感觉到，自己的内力已经完全恢复，并且又进了一大步。原来丹田中的，如同半根土豆丝一般的小毛毛虫，变成了一条小手指大小的毛毛虫。
这条已经变大的毛毛虫，此刻蠕动着，老老实实的趴在丹田中，似乎在养精蓄锐。
想到自己的丹田中，有一条毛毛虫，石靖宇恶寒了一下，耸耸肩站了起来。他知道自己的功力不仅完全恢复了，还提高了不少，随着那条毛毛虫的不断壮大，自己的内力应该是越来越强。
他挥挥手，感觉身体的各个部位都很良好，对着监狱的地面拍出一掌。
“砰”的一声，一掌拍在地上，地面上出现了一个浅浅的掌印。这里的地面可是非常的坚硬，多半是石头，并不是柔软的泥土。以前他拍在地面上，疼的是自己的手，地面上什么都没有留下。
看着地面上那个浅浅的掌印，石靖宇点点头，如果第一层内功修炼成功，不知道自己的内力可以提高到什么程度。不过内力提高的这样快，他还是很满意的。
他抽出肋下的宝剑，向墙壁砍了过去，石壁上出现了一道颇深的剑痕，一些碎石掉了下来。那道剑痕虽然不深，但是相比于一个多月以前，自己砍石壁的时候，石壁上只是有一丝划痕，现在已经进步太多。
石靖宇走出监房，才发现，此时外面的天色已经露出一丝鱼肚白，自己被王都折磨的时候到了，他走了出去，发现王都独自站在幽暗的星空下，已经在等他了。
“都伯，不好意思，劳您久候了，今天我们练什么？”
王都回过头来，深邃的目光盯着石靖宇：“我刚才看到你在修习内功，就没有打扰你，看来你最近的内功，进步的很快，现在又有突破了。”
石靖宇挑起大拇指：“都伯，您老人家的眼光就是毒辣，我的确有了一点点进步，这样一点小小的进步，您老人家都看出来了。”
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