飞龙跳上最大那墩大石球，看着整齐的队伍，大声道：“飞龙特训队第一天训练由我担任教练。你们做好准备了吗？”
众人大声回应道：“做好啦！”
飞龙满意地点头道：“好！你们先分成四队。每队二十七人，队长先由罗拔、龙五、大方和大番薯担任！由你们主动挑选自己的队长，你们可以从外表、品性、身高，或者你看哪位顺眼就跟他吧！马上开始挑选自己的队长老大！四位队长出列。”
罗拔、龙五他们出来，傲然站在前面。飞龙继续号施令：“挑选队长开始。”
特训队队员们仔细思量了一下，纷纷出列，按照个人的观感选择了自己的队长。一会儿，队形分成了四大板块！飞龙厉声道：“现在开始编号，队长是一号，剩下的就由队长负责，给一分钟时间，将你们的队伍编好号码。”
四位队长马上挥了自己的作用了。龙五按照从高到低编号；罗拔从帅到丑编号；大方哥从低到高编号；大番薯从肥到瘦编好了二至二十七号。
飞龙点头道：“好！每天的训练实行队长负责制，从今天开始，每一队人都是有福同享有难同当！你们听清楚了，每一队人都是奖励是统一的，当然受罚也是统一的！”
大番薯举手、上前问道：“宗主老大，假如我的队员有一个犯错了，我们剩下的统统要受到处罚，是吗？”
飞龙道：“是！”
大番薯道：“是不是苛刻了点？”
飞龙冷然道：“一切的错都是团队的错。否则，你做什么老大？”
大番薯点头退步，转身大喝道：“你们给老子听着，假如连续三次连累老子陪你们受罪，老子非掐死你不可！第一次我当你是不知道，第二次是忘记，第三次我当你是故意，我饶不了你！”
其他队长也是如此的告诫声，队友们听得脖子都矮了几寸。
队伍整理完毕，飞龙站在大石球上继续道：“你们看到那边一百多墩大石头了吗？”
队员们齐声道：“看到了。”
飞龙道：“每人挑选一墩！当然最大那四墩是我的。”
众人会心笑了，大家马上动身，各自挑选了一块约重两百斤的大石球回去。他们将石头或搬或滚，回到原位置也费了不少劲！
等众人排好队，飞龙一脚挑起一块大石球，托在手掌道：“这块大石头是给你们练功用的。第一个月内，你们二十四小时不能离开它，把它当作你最亲密的宝贝儿，睡觉的时候将它放在你的肚皮上，好好地跟它同床共枕！”
众人骇然变色！飞龙继续道：“当然这很有难度，在未能任意玩那大石球前，我先教大家练一门神功。一门添精益髓、壮腰健肾、回元补气、妙用无穷的神功！这门神功叫做升阳震气**！”
一直板着棺材脸的龙五动容道：“有这种神功吗？”
飞龙反问道：“我的功夫怎样？”
龙五道：“深不可测！”
飞龙道：“这就得了。你们可不要永远都是井底之蛙。我这门功夫，在几千年前，你花更多的钱都无处可学！现在可是天上掉下大馅饼了！仔细看着，努力学！”
队员们被吸引住了，瞪大眼睛，仔细盯着飞龙。只见站在石球上的飞龙将左脚拉开一步，双手握拳放在小月复前，手腕不动，缓缓将双手拉回身后，放在后腰肾门处。飞龙双膝轻轻地、高频度地颤抖着……
演示了一阵，飞龙道：“这就是升阳震气**第一式。关键动作是双手虎口正对后腰肾门，膝盖晃动时带动手太阴肺经按摩肾门，点燃肾元，激体内大药，唤起体内生命潜能。然后体能功力增加，达到我们的训练目的！好――你们跳上大石球，双脚扣紧石球，跟着我做这个动作！”
半信半疑的队员们跳上石球，摇摇晃晃地开始训练了。五分钟后，一些队员叫道：“好热啊！全身热，后腰烫！”
飞龙大声道：“好！升阳震气练习完毕，接下来训练混元蕴气式。在沙滩上拉开距离，开工扎马，将石球抱起，放在丹田前。手指扣紧石球，深长缓慢呼吸，先练两分钟！开始――”
队友们跳下去，按照飞龙要求去做了。一分钟后，大半的队员手臂颤，石球就要掉下去！
飞龙大声喝道：“扣紧，深长呼吸。”
队员们纷纷调整好呼吸，将石球抱紧。这种训练可不是开玩笑，两百斤的石球啊。直径半米，加上石球表面磨得光溜溜，很不沾手。抱着它十几秒就苦不堪言！假如不是对飞龙的信任和一股气在支撑，他们早就放弃了。
两分钟后，飞龙叫停了。特训队队员们卸下重负，汗流浃背，喘着粗气，好像历经了一场斗殴那么辛苦！
“好！”飞龙继续出指示，“休息三十秒。等下继续训练升阳震气**。深呼吸调整三十秒――”
三十秒后，他们站在沙滩上开始第二次训练升阳震气**……
**训练结束，又开始了两分钟的混元抱球蕴气式！两分钟结束后，休整，又是升阳震气**……
至中午时分，他们训练升阳震气**和抱球蕴气式不知道多少数目了。飞龙笑眯眯地看着他们，感觉很欣慰！可是他们基本软袅袅的了。龙五的手臂也举不起来了。大番薯好像小了一圈，减肥效果看得见……
飞龙叫他们集合，赞扬道：“兄弟们做得不错！很有前途！今天先训练两分钟的抱球蕴气式，升阳震气**不限时间的。明天抱球蕴气式时间翻倍，锻炼四分钟。后天再加倍。以此类推，看看哪一天无法加倍下去。人的潜力是无穷，只要你敢开！好，不说了。中午喝级靓汤，我请了两位一级大厨师过来，他们应该搞好了……”
别墅饭厅内，饥肠辘辘的一百零八号特训队队员望着那热气腾腾、药味扑鼻的一大锅汤水，不断吞着口水。乳白色的汤水如同浇进了几十斤牛女乃。
飞龙用勺子搅动汤水介绍道：“这个叫着龙鳞壮身汤，我精挑细选，放进了人参、鹿茸、当归、龙鳞草等，当然找不到龙骨煲汤，只好用牛骨头代替了。大家试试，保证很好味道！”
飞龙装了一大盘，当众倒进喉咙，一丝儿也不剩，喝完后咂咂嘴，好像很有味道的样子。
大番薯过来，也装了一碗，学飞龙样子，倒进嘴巴，哪知汤水温度太高，烫得他活蹦乱跳……
为了这锅汤，飞龙开动脑筋，狠狠梳理了一片脑海中存在丹药配方，炼丹秘方，可惜很多药材找不到，也不方便炼制，干脆选择一些补中益气、添精益髓的药材，分清君臣主辅煲汤算了……
中午休息一个钟，下午他们果真恢复了精神，在烈日的沙滩上又开始了升阳震气、抱球蕴气的锻炼……
飞龙将指挥权交给了四大队长，自己也站在沙滩边抱球蕴气，只不过他抱球的姿势很玄乎而已――大石球离他双手还有一米的距离……
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