人人都期求健康。――题记.
健康是一个美好的愿望
健康是一个人人追求的理想
健康决不是随心所欲的梦想.
健康是一种生活的企望
健康是一种生活态度品位高尚
健康决不是悠闲轻松的空想.
(一)心理健康原则
凡事看地开遇事不慌张
急事慢慢说考虑安排要周详
小事幽默着说化解尴尬友好相处心里敞亮
保持中庸平和的心态要提倡
豁达豁朗就能保证心理健康.
(二)工作条理原则
工作有条理作风要紧张
良好习惯靠养成点点滴滴积成量
今日事今日毕决不随意向明天延长
勤于思考勤于分析主观客观不迷惘
思维纵横行动经纬成竹在胸有主张.
(三)适量活动原则
工作学习体力消耗大脑胀
穿插活动结合工作安排可以变换花样
清晨活动避开树丛慢跑快走是倡
每晚九点树丛绿地高含氧散步最适当
活动控制半时长每天坚持精力旺.
(四)科学饮食原则
餐饮控制早餐好午餐饱晚餐要适量
一二三四五绿白红黑黄摄取要多样（注）
不挑不捡才能保证足够足量的营养
粗细搭配科学调理身体健康有保障
生活起居有规律不躁不火身体棒.
(五)交朋友原则
知心朋友三五个随时可以诉衷肠
恳谈愿望交流感受沟通思想
读书学习锻炼新老朋友欢聚一堂
烦躁郁闷让快乐的笑声一扫光
精神轻松身心轻松健康就一定能惠顾奖赏君无恙.
健康不是奢望不是空想
健康是付诸行动是每天坚持的活动适量
健康的体魄伴我们行进走向远方.
注:一指每天一只鸡蛋；二指每天二两肉；三指每天三两豆腐或豆制品；
四指每天四两主食；五指每天至少喝半斤女乃至少吃五种以上瓜果蔬菜。
绿――指绿叶蔬菜；
白――指白萝卜、白木耳、银耳、藕等；
红――指西红柿、红辣椒、西瓜等；
黑――指黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等；
黄――指胡萝卜、南瓜、地瓜/苕、香蕉、柑橘等。\