很快，凯灵和佩娜在集合地不远处找到一个很不错的空地，“佩娜姐姐，我们就在这锻炼吧。”凯灵觉得这里有足够的伸展空间，很适合练习闪躲能力。“好的，这回是姐姐有求于你了，现在全听你指挥。”佩娜爽快的回答道。
“那佩娜姐姐，我们就先练习一下普通的攻击了，我攻你躲，我好试试你的度进行锻炼的安排。”凯灵小大人似的进行的安排。“开始咯。”说完就向佩娜的月复部伸出一拳。也许是因为学习过五禽戏的缘故吧，佩娜很容易的就闪开了。看见佩娜这么容易就闪开，凯灵先是一愣，又继续攻击起来。就这样凯灵不断攻击，佩娜不断的闪躲。开始佩娜还能轻松的闪躲开，可随着凯灵攻击度的不断提高，佩娜的闪躲就不是那么容易了，最后终于被凯灵抓住一次机会击中她的手臂，佩娜也因为受力后退几步坐到地上，她吃痛闷哼一声，这时凯灵才停下来。
“佩娜姐姐，你没事吧，都怪凯灵太用力了。”看见佩娜皱紧的眉头，凯灵紧张的问道。“没关系的，锻炼嘛，难免会磕磕碰碰的，如果我连这点疼痛都忍受不了，如何有脸面留在船上？我们继续练习。”起身拍拍身上的灰，坚定的说道。
“不过佩娜姐姐，你已经很厉害了啊，刚才差不多已经是我没变身时最快的度了。你以前就练习过吗？”回想着刚才交手的过程，凯灵说出自己的疑问。“没有啊？我以前在村里一直都是在研究医学药理等医学知识，最多练习的就是大夫教的五禽戏了。难道是五禽戏的功劳？”佩娜自己也十分的疑惑。
其实事实还真让佩娜说对了，五禽戏其实就是模仿不同的动物特性的一种功法：练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。虽然在地球上五禽戏只是健身健体，达到祛病延年的目的。但是到了这个海贼王的世界所达到的效果就完全不同了。从小就练习五禽戏的佩娜，身体的灵活度，反映度，力量，都比普通人高出了许多，所以才本能的闪躲凯灵的攻击。
虽然不知道具体的原因，但是佩娜自己也想到可能是五禽戏的关系了。听到佩娜说可能是五禽戏的功劳，凯灵也想马上就开始练习，可想到哥哥交代下来的任务，只能暂时先忍住。接着说道：“佩娜姐姐，我们继续吧。”“嗯。”两人说完就继续着不断的攻防。佩娜不断的倒地，在心中信念的支持下又不断的站起来。在傍晚时分，佩娜已经完全能躲开不变身凯灵的攻击了，如此大的成果让她十分的高兴，不断的感谢这凯灵。看见天快黑了，累了一天的两人往集合点慢慢走去。
再说格鲁方面，他的主要攻击多数都是击中在腿部，手部只有部分攻击也只是起到衔接作用。在林中穿梭一会，他找到了你个树木比较茂盛的地方停下来。
之所以选择这样的地方，因为他知道，在以后的战斗中，多数时间都是要和很多人一起战斗，只有不断的适应拥挤的情况才能更好的挥自己的本事。来到这里格鲁没有马上进入到训练当中，而是坐下来，慢慢回忆着师傅当初教他功夫时说的话。
“格鲁，手是两扇门、全凭脚打人；拳打三分腿打七，就说明了腿法的重要性，在本身移动过程中，让人毫无察觉就起腿，可说是近身攻击的一种有效技术。但是你要记住，任何有规则的腿法都不是最厉害的，规则不适合环境，记住战斗要随机应变……”
一点点的，师傅的话一遍遍的在脑中出现，师傅的指点不断的在眼前回放。格鲁站起身迅向前冲去，在临近一颗树木时抬起右脚脚侧踢过去，同时喊出：“左打舵。”（和香吉士的口头语一个效果）这个一人粗的树直接拦腰折断，右脚刚落地，就连上一个回旋踢“满舵”又从他的口中传出。旁边的树木也跟着遭殃纷纷折断。就这样格鲁不断的喊着航海术语，不断的踢腿出拳。而他附近的树木一颗颗的折断。等他的一轮攻击停下的时候，他的身边向暴风雨扫荡过一样。
看着眼前的成果，格鲁自己还是比较满意的，现在的他比较刚遇到李赫的时候有了很大的进步，这也多亏又这么多海军陪着他练习。这时他又想起师傅曾说过的话：“腿法攻击固然很重，但是一味的攻击指挥浪费自己的体力，要记住身法也很重要，只有在不断的移动闪躲当中，让对手无法预测你何时出腿，攻击何处，那么你就达到一个很好的层次了。
想完，格鲁就准备很多的粗大木桩用绳子吊在树上。把木桩拍开，他就站入到移动树桩的中心，来回的闪躲着，不断的出脚踢开一些无法闪躲的树桩。偶尔要是不注意，也会被粗大的树桩撞飞，就这样度，闪躲，抗击打的能力全部都锻炼到了。
就这样一天的时间慢慢过去，格鲁身上也出现不少的伤痕，但是进步是显而易见的，虽然身体很疼，但心里很舒服。简单的整理一下就向聚集地跑去。
李赫的练习地点选择在岛侧面的一个沙滩上，这里的环境能更好的锻炼自己的果实能力。其实李赫的本意是想锻炼自己的体能和力量。可是在森林里，李赫一拳就把一棵五人环抱的树打断，让他觉得没有这个必要了。至于为什么会出现这样的状况，李赫的心里大概有了一个想法，可能就是当初七彩霞光的功劳。那道霞光让他的身体不断的被改造着。身体的各项机能无时无刻不再提高，所以当今之计只能是锻炼一下果实能力了。
李赫曾经多次想过，为什么自己只能水晶化而无法钻石化，后来自己给自己做出一个解释：水晶和钻石都是能量的集合体，钻石的能量层次明显高于水晶。而自己的水晶能力还不能完全挥出来，所以即使手里有个钻石也无法激身体的共享。只有不断的进行水晶的应用、锻炼。等带到某一能量层次，身体产生本质的变化时，也许钻石化才是一种可能。
正应对着那么一句话，只有想不到，没有做不道。李赫也知道自己的能力还有很多可挖掘的地方，所以他就来到沙滩，在最理想的环境里不断的挖掘本身的能力。
沙滩上的李赫静静的盘坐在那里，只见他身边的沙子不断的起伏着，慢慢的晶莹化变成晶莹剔透的玻璃。现在对玻璃的控制范围，在不知不觉中已经达到五米。忽然他身边的玻璃全部蹦碎，变成很细的玻璃碎末漂浮在他五米范围内，阳光的照射下成为一种玄幻的迷雾。慢慢的迷雾的范围越来越大，百米范围内都被包容进来。
这时一只小兔子被这迷幻的色彩吸引过来，一蹦一跳的走进雾中。可是它刚刚走进去不到五秒钟，就抽出倒地，忽然从内部炸裂开来，成了一堆烂肉。
这招被李赫命名为‘雾之迷杀’，其中的原理是这样的。把身体周围五米内的物质玻璃化，然后炸碎，变成玻璃粉末围绕在身边。但由于粉末之间的联系，雾的范围就可以逐步的扩大，直达百米。而那只小兔子走进雾中，吸入玻璃粉末进入到肺里，李赫就控制那些进入道肺部的玻璃粉末结成片状，由内部向四散外飞出，直接杀死主体。在雾中李赫可以感觉到每一处的变化，所以就不存在被偷袭的可能性。就好像火影里的白眼一样的功能，只不过李赫的没有盲点。这招可谓攻防两得啊。
不过现在控制的熟练，要是同伴在身便就算自己不杀他，光是吸入玻璃粉末也受不了啊。就这样一天当中李赫就不断的熟悉这个技能，不断的收放，以争取在战斗当中，迅的达到扩散百米的度。
看着太阳要下山了，李赫也站起身，迅的想集合地跑去。等他到达时，另外三人已经回来，围坐在火边一边烧烤一边谈着这一天的收获。看到李赫回来，凯灵还是飞快的冲了过去抱住他，“哥哥，我好想你啊。”“呵呵，才一天没见就想我了？今天的练习这么样啊？”李赫笑呵呵的模着凯灵的头，又对格鲁和佩娜说道。说完便也坐在篝火旁。
一边烧烤着一边听着他们的叙述，听道凯灵说佩娜的闪躲功夫时，李赫也是十分的惊讶：“没想到佩娜也这么厉害啊，看来关键是心里问题了。我想等你适应凯灵的度之后，再遇到类似的情况就不会像上次那么紧张了。你从小就练习的五禽戏应该起到很大的作用，继续努力下去。我想用不了多久我们就可以离开了，毕竟只有战斗实践出真知嘛。佩娜要好好加油哦。”
听到李赫的鼓励,佩娜被火光映红的脸颊滚滚烫，但还是认真的回答道：“我会继续努力的，不让大家失望。”接着大家一边吃着烧烤一边对一天内的练习做着讨论，过后便都围着火堆席地而睡。