无妨，本就不信这个，碧荷放心就（悍妃计：月复黑皇帝请小心第21章奋发内容）现在唯担心找不到个可以让好好锻炼地方，那才最大麻烦呢，要再病上场真觉得己要发霉叶秋些无奈揉揉眉心，然后又活动下四肢，听见筋骨关节嘎嘣脆响，不由得觉得畅快许多（悍妃计：月复黑皇帝请小心第21章奋发内容）最间四月天，现在这个季节最适合踏青或者运动
叶秋不由得激动望望窗外那渐渐开始温度艳阳天，憧憬此刻荡漾碧湖，杨柳依依，黄莺啾啾美妙景象，恨不得此刻就立即出发去看看外面何般美景
好，碧荷也快点换上新衣服吧，们吃饭下午就去叶秋些迫不及待，这么久没运动，看来己要制定个训练计划碧荷看起来虽然些小圆润，但这段日子吃不好，未免也些面黄肌瘦，所以叶秋觉得可以先从比较舒缓瑜伽开始练起，等到练习段时间以后，然后便开始加强训练力度，最好除瑜伽然后在进行短跑，尽可能把身体活络起来
娘娘，真要穿这件衣服出去碧荷还些犹豫，拿叶秋给做好衣服，些穿也不，不穿也不
叶秋见到碧荷些为难，也能够猜到此刻心情，便很积极干脆把衣服都套在碧荷身上，笑道，碧荷，且相信罢保证要按照要求来，年以后徒步走上天夜都大气不喘，而且感冒什么几乎几年次都不错
锻炼效果会这么用碧荷显然被叶秋话给打动，要道作为个冷宫中宫娥，生病对于而言简直就等死，因为根本就不会关心生死，要想要得到医治更难上加难如果真按照叶秋所可以健健康康活，那么这两年时间恐怕也没那么难熬
那当然，健身健体可不整日闷在这个小房子里面就可以，定要出去多运动才行叶秋很激动，见到碧荷也不再反抗，拉便雀跃往外面走
要遇上巡逻公公，那该如何解释碧荷被叶秋算弄得下子失去平时稳重，不由得月兑口而出问道
呵呵，这个就要靠帮想办法，快些走吧，趁现在还没发现们叶秋拉碧荷走到吟霜斋门口，先左顾右盼看圈，确定没在监视以后才大踏步出门叶秋小声道，碧荷，接下来，就要靠来带路
事情已经到这个地步，两个都走出吟霜斋，碧荷根本也没选择余地，加上碧荷倒真还些想要去看看叶秋怎么样锻炼办法，不由得咬咬唇，然后带叶秋朝僻静冷宫深处走去冷宫本来就不大，加上常年失修，本来还几处亭台楼阁如今都爬满青苔爬山虎，显现出种斑驳苍凉之感在过几个已经干涸石桥之后，叶秋便来到处碧波荡漾湖畔，阵清风吹来，不由得觉得整个都神清气爽许多
这个未央湖很大湖光粼粼，景色宜，看得出之前处风景绝佳之处远处看来就仿佛颗翡翠般镶嵌在这个荒凉冷宫中，倒平添几分生气灵动，未央湖周围圈碧绿草地，没叶秋想象中杨柳依依，不过，宽阔草坪却也清爽碧绿生机勃勃，不由得让叶秋深呼吸口，种重生之感果然，只在亲近大然，吸收由空气时候，叶秋才觉得己最快乐
叶秋伸个大大懒腰，然后将外袍很爽朗月兑下来，用力扔在地上，似乎连同己所烦闷也全部都并丢出去般高高仰起头，伸出双臂，做出个拥抱动作，似乎此刻那蔚蓝天际，云卷云舒清风，只要伸手便可以触及般，不由得发肺腑忘大声喊道，总天可以真正由
由——叶秋大胆勇气实让碧荷吃惊不已，这样个妃子让心惊，佩服，甚至羡慕不道为什么明明现在叶秋处于最卑劣境况，但碧荷总能够看得到眼中信决心甚至相信现在口中大不逆由之都可以实现也许被叶秋眼中光彩所感染，也许被这碧湖清风所陶醉，这刻碧荷似乎回到无忧无虑小时候，青梅竹马起在山坡上放纸鸢，那个时候己总爱笑，似乎永远都不道什么才真正烦恼
碧荷，快把外袍月兑呀，教瑜伽基本动作（悍妃计：月复黑皇帝请小心第21章奋发内容）叶秋见到碧荷望己发怔，不由得莞尔笑，在光洁额头上敲个轻柔爆栗，笑道
这光天化日，怎么可以在这里把外袍给——碧荷话还没完，叶秋竟然二话不径直把碧荷外套被扒下来，弄得碧荷脸羞红，捂脸，不道要怎么办好
这里又没外何苦这么扭扭捏捏，真不道这么僻静又清幽地方怎么就给荒芜，多可惜啊不过，也们运气好，现在多这样个世外桃源，可以让们随便行动叶秋扬起碧荷方才穿外袍往远处扔，落在碧绿草坪上，不由得高高兴雀跃拉碧荷到处平坦地方
今日阳光格外明媚，时不时远处林间会传来几声鸟鸣，金色光芒照射在粼粼湖面上，如同梦幻般闪耀不定叶秋在原地边扭己手腕活动筋骨，边滔滔不绝向碧荷传授瑜伽些基本技巧方法，要道上世为做个合格驴友，叶秋算修炼副相当强悍体质，就为天可以徒步去**拜拜己心中那片净土如今，这个体质比原来差太多，但叶秋还异常信心，只要功夫深铁杵磨成针
这个武功呢，主要先拉伸筋骨，将就个适度循序渐进，所以千万不要勉强己，如果觉得任何不适定要立即停止，不然不仅不会锻炼身体，反而会拉伤筋骨叶秋将己联系瑜伽多年以来经验，毫无保留跟碧荷讲解，好在碧荷本身就聪颖，虽然些听不太懂，但只要叶秋稍微点拨下碧荷就能够立即命
碧荷勤奋好学，还学就会这点让叶秋非常成就感，发现原来教别学习东西也件很意思事情
娘娘，之前学过武功莫非——武林高手碧荷小心翼翼压低嗓子问道，在看来这个叫做瑜伽东西似乎门绝对高深武功，甚至没个道，而且方才叶秋教给己应该就内功心法想到叶秋竟然会个可以飞檐走壁武林高手，碧荷也很激动
这——这个不武功，只不过强身健体法子罢叶秋不由得不好意思笑笑，这个还真没办法解释那么清楚，因为上世坚持练瑜伽确让叶秋体能包括耐力提高不少，最重要瑜伽不会存在用力过猛，最适合王素素这个柔柔弱弱身体不过，叶秋见到碧荷这么脸崇拜看己，心中虚荣心还小小膨胀下
明白碧荷些不相信答应道，因为叶秋越谦虚，在碧荷看来叶秋就越能力，此刻在碧荷心中，叶秋几乎成可以刺客狂剑可以决高下顶级高手原来娘娘，己刚认干姐姐这么厉害
叶秋见到碧荷越来越崇拜表情，这才觉得过火，不道这个小丫头脑子都在想什么呢，赶紧拉回碧荷注意力道，站直，抬头，挺胸，收月复，翘
娘娘，在什么呢——碧荷听见这么不文雅词从叶秋这么温婉口中吐出，不由得皱皱眉头提醒道
咳咳，那个——顺溜叶秋不好意思别过头，啊，己现在已经不那个整日装运动装到处爬山弄得己灰头土脸驴友，现在位穿宫装古典美，话不能够这么粗俗咱要淡定，淡定
不过，也就因为叶秋这么撇头，这个时候忽然见到那平静湖面上划过两道银色弧线，叶秋眼睛顿时亮起来，不由得激动拉住碧荷大叫道，碧荷，看那什么
碧荷应声顺叶秋指方向望去，又发现湖面掀起几圈涟漪，那湖中竟然鱼，也些激动道，娘娘，那鱼呢
呀碧荷鱼话，们就可以开荤叶秋高兴拍手叫好道，眼前已经浮现出各种清炖，红烧，烧烤令垂涎尺美味……