一夜无话，等王皓睁开眼的时候，天已大亮。拿起床头的手机看了看时间，已经到了十点多钟。
起床后去洗了个澡，换上一身干净的衣服。王皓看着丢在地上的脏衣服摇了摇头:“这样下去可不行，再多的衣服也总有换完的一天，还是拿出去让沈钟他妈妈帮忙洗下。”
然后又拿出昨天收获的晶核洗了个遍。一共23颗0级的和一颗1级的。
拿起那颗一级的晶核看了下。和前世所见的没有什么不同，赤色的外壳，表面依旧凹凸不平，相对0级晶核来说只不过略微平缓一点而已，不仔细看还发现不了。
王皓歪着头想了一下，把那颗1级晶核放进床头柜里关好。这颗1级的暂时大家还都用不上，从那堆0级晶核中拿出11颗也放进柜子里，这些是他给自己留下的。
他有想过和胖子他们平分，但是又想到他们经验不足，帮不到太大的忙，所以还是打算自己用一半。
一个经验丰富的人的强大往往比一群人的普通要强的多，所以王皓先把自己强大起来，以后获得了晶核再帮助他们强大。
拿起剩下的晶核装进上衣口袋，捡起地上的脏衣服关上房门向外走去。屋外沈妈正在洗衣服，看衣服的样子正是昨天胖子三人穿的那几件。
“看样子他们比我更有先见之明啊。”王皓感叹着。走过去把衣服递给沈妈:“沈姨您又要帮我们做饭，还要帮我们洗衣服，辛苦了！””不辛苦，这都是一些家务事。倒是你们，外面那么危险，你们小心一点。”沈妈开口到。虽然他不知道外面的情况，但是从他们换下的衣服上也能看出一二。所以尽管王皓没有吩咐，她还是自觉的做起这些事来。
“以后这些事您不用一个人做了，让孙大婶和您一起做。”孙大娘就是王皓昨天救出的那个妇女。
说完后王皓就转身走进胖子他们的房间。三人都没醒，胖子依旧留着口水，还时不时的伸出舌头舌忝着，不知道梦见了什么好吃的东西。
沈钟的一只脚放在他的脸上，每被胖子添一下，他就轻微的收一下，估计梦中也感觉到了痒吧。
王皓看到这个场面有些好笑，走过去把胖子拍了两下。胖子一睁开眼就看到眼前的一只臭脚，上面还有自己亮晶晶的口水。一巴掌把那条腿从身上打下去后坐起来干呕。这一巴掌也把沈钟打醒了。
沈钟正做着美梦，梦中自己变成了天下第一高手，坐拥天下美女，还有一只像龙一样的宠物，不知道为什么那只宠物很爱添他的脚，搞的他的脚痒痒的。
做的正爽的时候却被胖子打断美梦，顿时就不满的喊道:“我靠，刚才谁打的我！”
“是我的打的，谁叫你把脚放到我脸上的，呕”胖子想到昨晚把沈钟的脚添了一夜，又是一阵干呕。
沈钟很奇怪胖子怎么一起床就干呕，坐起来看到自己脚上亮晶晶的口水时就再联想到胖子的动作好像猜到了什么。
又看到胖子那副很衰的表情，开口揶瑜道:“胖子，昨晚不会就是你添我的脚吧，怪不得我做梦都感觉到痒了，我的脚味道怎么样?”
胖子也不说话，就一个劲的呕。他们的动静也把赵文吵醒了，赵文把询问的眼神投向王皓。
“你自己问他们吧。”王皓懒得解释。
赵文看到胖子的样子就没有开口问，他很清楚胖子和沈钟的关系，这两个总是一天吵到晚，不过虽然经常发生口角，但是他们的关系比谁都好。不管少了哪一个，另一个也不会开心。
“好了，你们都起来吧。”
“耗子，怎么这么早就来喊我们起床。”胖子很快就恢复过来。
“现在还早啊？废话少说，你们还想强化不，想就赶紧给我起来。”王皓看到胖子还想赖床，就拿出了杀手锏。
果然，听到可以强化，胖子三人二话不说，立马就穿好衣服冲进洗澡间开始洗刷。
“耗子，快点把晶核拿出来。”赵文第一个洗好冲出来，平时一向沉默的他在变强的问题上就变得不淡定了。
“德行！”看到赵文那迫不及待的样子，王皓掏出晶核放在床上。这时胖子和沈钟也洗好出来了。
“一人四颗，都不许抢。”看到胖子那个饿虎扑食的样子，王皓赶紧开口到。
分配好晶核后，胖子三人各自躺回床上拿起一颗吞下，另一只手紧紧的抓住剩下的三颗，宝贝的不得了，生怕被别人抢走。有过上次的经验，他们很快就强化完毕，力量也长到了四人之力。
“你们现在虽然力量很强，可是都不能掌握自己的力量，现在你们都出去好好锻炼下，建议你们先跑个一两个小时，然后再不停的做一些运动，我先回了。”王皓的方法虽然简单，但是也是现阶段最有效的。
回到自己的房间，关上门从柜子里拿出0级晶核，捏起一颗就吞了下去。胖子他们强化完毕，现在也轮到他了。
现在0级晶核强化身体已经带给不了王皓丝毫的疼痛感了。每颗晶核吞下后，王皓都能感到自己的力量增大一丝，虽然一颗晶核增加的力量很小，但是11颗下去后加起来就很多了。
强化完毕王皓感受体的力量，差不多增加了三人之力。虽然没有上次多，但王皓已经很满意了。毕竟越往后，力量的增加越缓慢。
不止胖子他们掌握不了自己的力量，王皓同样无法完全掌握。一夜之间力量就长了10倍，虽然有前世的经验在，但是力量的掌握不是靠经验就能掌握的，因为这东西是存在身体中的。
王皓锻炼身体的方法和胖子等人差不多，有所不同的是王皓还要在全身上下都绑上铁砂，背后还扛着一块大石头。
这块石头王皓是在屋旁找到的，是建厂时留下的，足有三百多斤。身上铁沙包是昨天王皓让沈妈帮忙缝的，差不多有两百斤。
加上大石头王皓身上就有五百多斤的负重了。他的力量比胖子等人大的多，不负重训练根本没效果。
即使王皓有11人之力，可是这五百多斤也让他有点吃力，可但是为了变强王皓咬牙坚持着。
准备好后王皓就围着围墙跑了起来，差不多两分钟后，王皓赶上了前面的胖子，让王皓惊讶的是胖子他们也每人背着一块石头，看那石头的个头也差不多有两百斤。
胖子听到背后的动静回头一看，顿时大惊到:“我靠，耗子你也太强了，看你背后的石头，不下三百斤吧，还有你身上绑的东西，啧啧我本以为我们够变态了，没想到一山还有一山高，人比人气死人啊。”
“你们怎么也弄了块石头啊？”王皓感到奇怪，自己好像没有告诉过他们啊。
“我们之前跑了一会，一点感觉都没有，估计跑上一天也没什么效果。然后赵文提议我们一人背块石头，所以就是你现在看到的这个情况了。”沈钟开口解释到。
听到沈钟的话，王皓也意识到自己忽略了他们的情况，不只自己强大了，他们也同样强大了不少。
“嗯，这样很不错。你们就这样训练吧。不过你们的速度慢了点。”说话的功夫，王皓已经超过了最后面的胖子到了中间的沈钟旁边，然后又迅速超过赵文跑到最前面。
赵文和沈钟相视一眼，不约而同的加快了脚步。后面的胖子看到前面的两人都加快了脚步，自己也快速的追起来。
“你们怎么突然跑这么快啊？”胖子好不容易追上前面的沈钟，赶紧问到。
“为了变强！”赵文和沈钟同时开口。胖子听后就沉思起来，若有所思，然后三人一起加速追赶王皓。
四个人并排着围着围墙跑起来，半个多小时后跑完三圈经过大门的时候沈妈喊他们吃饭。
放下石头后四人都各自回房房间冲澡了，跑了半个多小时，王皓出了一身大汗，身体稍微有些疲惫，但是精神头却很足。
“应该能够熟练的掌握全身大半的力量了吧?”王皓边洗澡边自言自语。
胖子三个就没有那么幸运了，为了跟着王皓的脚步，三人把吃女乃的劲都拿出来了。这一停下来就感觉到身体的虚弱，浑身上下的流出的汗水更是像刚从水里面捞起来的一样。
不过效果同样是巨大的，等休息好之后，他们起码可以熟练的掌握全身八成的力量。虽然不是全部，但是相比王皓的六成已经很不错了。
吃饭时，大伙全都坐在一起，饭是孙大娘和沈妈一起做的，这么多人的伙食，沈妈一个人可忙不过来。王皓狼吞虎咽，胃口很好。
刚才的训练他消耗了不少体力，所以现在要好好补充。胖子三人却没精打采，有一下没一下的往嘴里扒拉着饭，他们实在太累了。
有过类似经历的人都知道，剧烈运动后都没有胃口吃东西，胖子他们就是这样。
看到胖子他们没怎么吃饭，王皓开口道:“你们赶紧吃饭，不吃饱怎么有力气进行下午的训练，你们还想不想变强了？”
说到变强的时候，王皓的表情很是严肃。听到王皓这么说，胖子他们尽管还是没有胃口，手上却是飞快的往嘴里扒饭，嚼了两下就吞了下去。
吃完饭王皓找到了赵广:“赵叔你带着大牛二牛去给围墙修几个台阶，两米来宽，每隔十米修一个。”
修台阶的材料有现成的，以前修房子时王皓就故意买了很多，他是为了以后不时之需，现在刚好派上用场。
王皓这是为了以后着想，有了台阶上围墙，关键时候就可以直接在上面查看外面的情况，就不用直接出去了。如果有敌人来了也可以直接在上面还击。
“没有问题，反正我们也是闲着。”赵广很爽快的答应了。
“小皓那叔呢？我不用去帮着修台阶吗？”沈爸对自己不用去修台阶感到很奇怪。
“沈叔你的首要工作是把收音机修好，这对我们了解外面的情况很是重要。”王皓很清楚收音机作用，有了它就可以了解到外面的大致情况。
“孙大娘你和沈姨还有老村长的任务就是在屋子后面翻一块地用来种蔬菜，免得冷库里的蔬菜吃完后得不到补充。”
王皓想的很多，现在基地里有11个大人和一个小孩，食物消耗的很快。大米还充足，够吃一年，可是蔬菜不出两个月就会消耗完毕，他不得不早做打算。
“至于胖子你们，现在去睡一觉好好休息下，两个小时后我会喊你们起来继续训练。”安排好大家的任务后王皓跑到外面背起石头又跑了起来。
两个小时后王哈把睡的跟死猪一样的三人喊了起来，下午没有跑步，而是蹲着蛙跳。胖子苦不堪言，可是为了变强，只能硬挺着。
晚上吃饭的时候，四人都能完全掌握好身体的力量了，围墙外的台阶也修好了两个，王皓鼓励几句就回去睡觉了。