武相元刚开始还不太在意，以为宫飞羽还像讲述第一重心法那般没有什么新的内容，如今自己已经把第二重心法已经完全参透，所以便有些心不在焉起来，可是当听到宫飞羽的解析以及一些修练的窍门之后，他便认真了起来，因为这些经验不是他参透心法就能够掌握的，虽然他已经有了修练的经验。
他一直以为他修练所得的真气都已经存储在丹田当中了，却没想到事实并不是那样，所以心里不禁对自己的行为感到惭愧，再也不敢怠慢师尊的教诲了。
“当然，凝聚真气并不能把所有的真气都凝聚在丹田当中，因为经脉穴道似乎本能的保留了部分真气来温养自身以形成气膜来壮大和保护自己。”宫飞羽继续说到，
“师尊，有没有人可以把所有十分的真气都凝聚于丹田呢？”武相元问到，
“据为师所知，还没有听说谁能够做到这步，当然也不排除有此种可能，譬如，茶杯里已经倒满了水，然而却仍然可以再加一些而不会溢出来，如果真气也如茶杯里的水一般，丹田里就有可能存储十分的真气，而那多出的部分则可用于温养壮大经脉穴道，所以为师觉得理论上是行得通的”宫飞羽说到，
“哦”武相元点点头，
“不过要达到这样的水准究竟需要怎样的资质为师也无法想象”宫飞羽继续说到
“下面为师给你讲解练力，何谓练力？练力就是以丹田中的真气为动力本源，以真气为载体以形成真气动力也可以称之为真力，
打个比方说，丹田就好比一个水库，真气就是这个水库中的水，经脉穴道就是流水行走的渠道，当打开水闸放出水的时候便会产生流力，而流力的大小则取决于水库和渠道的大小，所以，但凡练武者都千方百计的扩充丹田和经脉穴道以产生更大的真力。
总之，凝气练力就是指尽可能把真气都凝聚在丹田中，然后以丹田为动力以真气为载体，随着真气的流动运转以形成动力即真力，明白了吗？”
“元儿明白了”
“那好，把这颗凝气丹服下，你便开始修练吧，为师在旁边为你护法”宫飞羽说到，
“嗯”武相元依言服下丹药便开始以宫飞羽教给他的法门诀窍开始修练起来，也不知道过了多久，武相元觉得他经脉穴道以及肌肉里已经再也没有可以凝聚的真气了，于是便睁开了眼睛，
“怎样？”宫飞羽迫不及待的问到，
“元儿只是把真气凝聚到丹田中，但还没有练出真力来”武相元惭愧的说到，
“很好，很好，居然那么快就把真气凝聚了，果然是超级天才，哈哈哈，别愁着脸，你已经做的非常好了”宫飞羽看着爱徒的表情说到，武相元听了师父的夸奖眉头这才舒展开来，
“你凝聚了多少真力”宫飞羽问到，武相元感觉了一下丹田中的真气，发觉还有二分没有填满于是说到：“大概八分”。
“哦，太好了，哈哈哈，我们青城派又可以诞生像七派祖师那样的宗师了”宫飞羽高兴的说到“已经中午了，我们吃饭去”。
当他们师徒二人才走出道场的时候，林梦蝶和宫氏三姊妹便迎了上来，见到宫飞羽满脸高兴的样子便询问了起来，宫飞羽把武相元的修练成果说了出来，这母女四人又大大的震惊了一把，对武相元更加刮目相看，心里也是由衷的钦佩，
要知道，又是短短的半日时间，武相元就把第二重心法修练了一半，而他们最少也需要一两年的时间才能练到这个程度，武相元的表现已经不能用变态来形容了，已经找不到辞来形容了。
午饭过后，宫飞羽不再让武相元修练心法，让他有个缓冲期。于是宫飞羽便教武相元第二套快剑：雷电剑法。
看着宫飞羽演练着剑法，武相元感觉到眼前忽然风云变色，昏暗了下来，不一会儿闪电雷鸣，自己仿佛在雷电的世界里，随时会被雷电击倒，是那么的刚猛霸道，是那么的蛮横。
当宫飞雨把这套剑法演练完毕的时候，武相元也流下了汗水，仿佛这套剑法是他在演练一般，
“元儿，这套剑法你记住了多少？”宫飞羽看着愣在一旁的武相元说到，
“呃？哦，记得差不多了”武相元如梦中惊醒，
“那你舞一遍给为师看看”宫飞羽说到，
“遵命”武相元拔出佩剑开始演练起来，一遍下来，已经记住了九层以上，比当初演练追风剑法还要好上一层，这是因为经过一个多月勤学苦练，他在剑法方面已经入了门，渐渐掌握了剑法的一些规律。
“很好，没想到你进步那么快，你不但招式掌握得很好，而且也有些剑意在里面了，为师指点一下你一些招式上的误差，这套剑法你便算掌握了”宫飞羽高兴的说到，然后手把手的指正武相元的一些稍有误差的招式，然后便让他自己修练，看了几遍，觉得再没有什么可以指点的，宫飞羽这才满意点点头，又是一日。
晚饭过后，在后院的阁楼里，武相元把自己今天学到的诀窍教给了黄小风等兄弟，便和他们一起修练了起来。
四个小孩盘膝而坐，如老僧入定般，一动不动，渐渐的，他们的周身开始裹着一层淡淡的橙色之气，随着时间的推移，他们周身的橙色之气越来越浓，到了子时，这些气体更加浓厚，
尤其是武相元，他周身的橙色之气仿佛凝成实质，欲滴下来，耀眼无比，他终于把这重心法修练到了极致，相对于武相元而言，黄小风兄弟的周身的橙色之气便柔和多了。
此时，武相元把眼睁开，他已经把归元玄阳功第二重心法练成了，当看到黄小风兄弟依然在修练时，
于是便把归元玄阴功第二重重新修练一遍，很快的，他的周身又凝聚了一层橙色之气，不一会儿橙色之气越来越浓，最后如凝实质一般，欲滴下来，很明显颜色比往常浓郁了许多，他终于也把这重心法修练到了极致，只是相较于归元玄阳功，颜色柔和了许多，这正符合了玄阴之名。
当武相元再次睁开眼的时候，黄小风兄弟也已经修练完毕，“元哥哥，你教的真的很有效，我竟然打通了两个穴道，再打开另外的三个穴道便把第二重心法练成了”黄小雷见武相元醒来高兴的说到，
“我也和小弟一样”黄小风也高兴的说到，
“那就好，等你们修练第三重心法的时候，我会给你们丹药吃，那样修练会更快”武相元想到了归元丹，觉得当修练到第三重的时候，他们应该可以承受得下归元丹的药效了。“嗯”，于是他们便休息了——
作者有话说——>