他脑筋转得极快，一旦性命得到了保障，便开始思索提升力量的事情。这时候，他忽然想起了在玄天观藏经宫里出现的那疯颠老者以及飞入自己身体的金色纸张，便运起神识，来到识海之内，立刻，他就看到在识海之中，飘浮着一片金色纸张，上面字迹流转，散发出一道强大的念力波动。
“大道无常，命势难拒，宇宙轮回，不可捉模。余，玄天弟子林天元，修道千年，突破四界，打破十二宫，成就元因，瑶池会上，震慑群雄，然，穷途修行之道，千万年如白云苍狗，仍不可悟成仙之道，呜呼哀哉，千年修行，惊才绝艳，最终仍是难逃天人五衰。吾自知大劫难逃，集一生修行之绝窍，著《天元仙诀》一本，留待有缘之人。天元仙尊留字！”
“天元仙尊！”杜方激动起来：“这仙诀，果然是天元仙尊传下来的吗？”
天元仙尊，那是何等惊才绝艳的人物，一千年修至了元因境界，瑶池仙会，坐上首席，瑶池圣主亲自奉酒，赠予他“仙尊”称号的人物！
突破长生界之后，修士就会被称为神！
因为他们已经掌握了道术，呼风唤雨，无法不能。
而突破彼岸界，更是传说中的传说，活生生的传奇！
至于元因界，那已经是万千修士心中的一个梦，每个人都想达到，但纵观浮屠大陆万亿人物中，能达到元因界的，却是寥寥可数！
天元仙尊，便是这样一个曾经站立在修界顶端的人数，若说突破长生界的修士便可以被称为神的话，那天元仙尊，就是神中之神！
而现在，杜方得到了神中之神留下来的仙诀！
这就像一个乞丐，忽然之间得到了皇帝留下来的玉玺，一条荣登大宝的道路，出现在他面前。
杜方迫不及待的以神念向那金色的纸张上探去，急欲看到仙诀上面的内容。
然而很奇怪的，除了那开篇的一段自述外，杜方的神念再探在仙诀上，竟然没有出现任何的反应。重新试了几遍，杜方开始思索起来。过了半晌，他再次行动，这次却是催动着体内的元气，向着仙诀上输去，一连输送了所有元气一半，终于，仙诀出现了反应，金色纸张仿佛水面一般，出现了波纹。
波纹荡漾开来，一排排的文字浮现在纸面上。
而随着元气的输入，那文字还在增加着，一直到杜方输尽了体内所有的元气，文字才停止增加。
不过杜方可以肯定，如果他有更多的元气，仙诀的内容，肯定还能够再增加。
“呼，这已经是我的极限了，这仙诀的内容，似乎需要人的元气来使它出现，在这某种程度上，也是一个限制，使得修为低的人，无法阅读更高深的修练法门，想要看到后面的高深法门，就只有不停的增加自己的修为！”
杜方心里暗道，同时收敛了心神，向那仙诀上面的内容看去。
只见在仙诀上出现的文字，开篇就是“灵修十二宫修练之法”九个大字。再往下，便是细细的运功决窍，却是教人凝聚灵根，打破第一宫本源宫的修行法门。这法门，与玄天道的练气经有些相似，但无论是运气法门，还是凝聚的决窍，却明显比玄天道练气经要高明百倍。如果两个资质相同的人，同时修练玄天道练气经与天元仙诀练气法，那后者凝聚灵根的速度，要比前者更快十倍。
而后面的周天宫修行法门，与立地宫炼骨拳术，同样高深无比，就算杜方现在已经突破了这三宫，现在按着天元仙诀上面记载的法门去修练，也可以巩固自身的修为。
前面三宫的修练法门，杜方只是粗略扫过，很快就将神念落在了突破第四宫脏腑宫的修练法门上，然后他就看到了五个大字《雷罡炼体法》。
细细一看，杜方心中一片了然，原来这雷罡炼体法，与飞虎锻虎拳相似，都是通过刻苦研磨拳法，锻炼身体，使得身体的素质，更上一层楼。
但在法门的精深与对身体的帮助上，雷罡炼体法，足足比飞虎炼骨拳，高明百倍。飞虎炼骨拳，只能够锻炼骨骼，而且只能够锻炼人身上的一部分主要骨骼，一些细微却重要的骨骼，却锻炼不到。也就是说，是有缺陷的，这些缺陷，当人修练到了第六宫化龙宫的时候，就会对修行产生阻碍，必须要将以前没有炼到的骨骼全部重新炼化，才能够突破。
吴中庭被誉为天才，十年之内连破五宫，但就是因为在突破立地宫的时候，没有锻炼到全部的骨骼，才导致修为碰到瓶颈，闭关多次，始终无法踏入第六宫，化身成龙。
从这里，也可以看出炼骨法对修士的重要性。
雷罡炼骨法，竟然可以锻炼身体上的每一块骨骼，甚至连内脏、脊椎都能够锻炼到。
炼化脊椎，是突破化龙宫时的最后一步，也是最难的一步，但如果在杜方刚开始锻炼五脏六府的时候，就开始锻炼脊椎的话，那无疑在突破化龙宫的时候，也能够少了许多阻碍。
原本，立地宫炼骨，脏腑宫锻炼内脏，不破宫则由内而外，锻炼皮膜，然后到了化龙宫，锻炼脊椎。
其中，每一宫都有不同的修练方法，比如飞虎炼骨拳，可以锻炼骨骼，但想锻炼脏腑宫，却需要重新寻找法门了，到锻炼皮膜时，又要再次寻找新的法门。可是雷罡炼体法不同，从它的名字上就可以看出来，直接炼体，包裹了一切，骨骼、五脏、皮膜、脊椎，一法皆炼。
按照元元仙诀上所说的，只要将这雷罡炼体法，练至了“筋骨齐鸣，踏步雷罡”的境界，人就修成了“不漏金身”，也就是突破了化龙宫。而且按照雷罡炼体法的法门练出来的金身，身体素质极强，足足比普通化龙宫境界的修士强上三倍。
“以一人而战同境三人，易而胜之……好大的气魄，果然不愧是仙诀！”杜方看到这句话时，不禁心下大喜，几乎叫了出来。那句话，是天元仙尊在雷罡炼体法后面加的一句话，类似于笔记，意思是说，练成了不漏金身，他一人对付三个化龙宫境界的修士，轻而易举就胜了。
杜方嘭然心动，几乎立刻就想开始练这雷罡炼体法，可惜的是，他现在身受重伤，无法动弹，只有等到身体完全恢复了才行。
现在他全身的骨骼都已经完好如初，但受到暗伤的内脏却还需要一段时间的休养，不过这也不是问题，他体内有绛株仙草化成的碧丹，时时散发着浓郁的元气，早晚能养好，最困扰杜方的，却是宗长风那一掌留在他体内的残余力量，它们散布在杜方经脉之中，只要杜方一动，便会全身剧痛。除非全部消除，否则杜方根本没法行动。
因为这些力量，不是普通的力量，而是法力。
宗长风修练到了长生境界，全身元气，都已经化成法力，品质比元气高了十倍甚至千倍，虽然当时他只是想活捉杜方，因此只用了全身力量的百分之一都不到，却也给杜方造成了很大的困扰。
本来，若是由瑶仙姬来出手驱逐这些法力，也并不困难，可惜现在瑶仙姬也受了伤，只能等她伤势稍好一些，才能动手来化解。或者就是等这些法力自动消散，毕竟，再强的法力，也是无根之水，随着时间消磨，总有消失的一天，只不过，那就不知道是什么时候了，有可能杜方这一辈子都消散不了。
杜方当然等不及了，他现在迫不及待就想伤势完好如初，好去修练雷罡炼体法。虽然瑶仙姬现在没办法帮他驱逐法力，但他却有自己的办法。
他的金色灵根。
在中了夏语冰的“百蚁噬心法”的时候，杜方就发现，他的金色灵根，有同化并吞噬其他力量的特性，只是，他也没有把握，能不能吸收宗长风的法力。毕竟，夏语冰修为再高，也还属于灵修界，而宗长风却是长生界高手，神一般的存在，全身元气也都已经化成了法力。
神念内视，杜方控制着自己的灵根，向着自己的手太阴肺经飞去，在那里，是宗长风的一小部分法力，杜方决定先拿它们开刀。灵根到了这一部分法力旁，立刻产生了警觉，由金色的力量形成的触须展开，向着那部分法力包裹过去，宗长风的法力立刻剧烈震动起来，引得杜方体内剧痛。
毕竟宗长风是长生界高手，他的法力也霸道无比，没有那么容易被降伏。
但杜方的灵根，也是个狠人，根本不管那法力愿不愿意，恶狠狠包裹起来，金色力量不断的注入进去，半晌之后，那团法力渐渐失去了反抗之力，不到一会，竟然已经散了开来，化成了与灵根一样的金色力量，被灵根吸收起来。
“太好了，这一小部分法力，足抵得上我三个月的修练！”