武皇镇九洲 第二百五十八章 篮球训练

作者 : 超级小坏坏

洪铭打球的时间也不长,就初中无聊的时候陪龅牙他们一起玩过,可有武力作后盾的他,想要打好篮球,那还不跟玩一样。i^专门看过视频学习的他,不说现在已经达到大师级水准,至少,想要干掉这些高中的学生,不论是身体素质,还是个人技术,都是没有问题的。

参加篮球赛的人,每个班至少要有八个人,不多于十二人。在场上进行比赛的,要有五人,当然,替补也是需要一部分,要不然,你就让五个人将正常比赛给打下来?

现在距离比赛正式开始还有一个月的时间,虽然品字班不用参加第一轮的小组赛,可之后毕竟要与晋级班级进行循环赛,能够提前了解下各个班级的实力,提前制定相应的战术,对于之后比赛的胜利有着更好益处。

也就是说,对于洪铭他们来说,真正能够用来训练的时间就只有一个月了,不仅要加强班级内部的协作程度,还强尽可能的提高大家的个人实力,任务确实是有点重。

“马超,你先和大家进行一对一单打,选出其中技术相对出众的。”人不一样,择重的训练方法也要有所区别,这是洪铭之前训练龅牙他们汲取的经验,要是将大家全部都集合在一起统一训练,不仅实力太杂,训练程度更是偏差太大,最后的效果肯定不会好!

这既然举行篮球赛,有了参赛人员,啦啦队自然也不能少!而品字班恰好还有那么几个拿得出手的女生在,这资源,必须要充分利用下!

“雨瑶,马上就要举行篮球赛了,你动员下我们班的女生,争取组一个啦啦队出来!”洪铭来到羽毛球场,见轩辕雨瑶正和龙玲儿,肖晴几女玩羽毛球,将其拉到一边,“至于你们需要的经费什么,都由班级提供!”

“呵呵,好!”洪铭能够找上自己,轩辕雨瑶心里很是高兴,没有丝毫犹豫,直接答应了下来,“大概需要多少女生?我们班总共就只有十三个女生哦!”

品字班不仅是一中最优秀的班级,在整个沪海来说,都是最好的,其中能够有十三个女生都算好的了!

“应该不需要太多女生,差不多**个吧!”对这个洪铭也只是在看比赛的时候看到过啦啦队,至于其中具体需要的操作,就不是很了解了,这自然要让轩辕雨瑶自己弄了,女生的事嘛!“反正,到时候需要什么东西,你直接给我说就行,只要在能力范围内,班级都会支持你们的!”

要搞,就要搞好,要么,就不搞!可以接受失败,可绝不接受放弃!

“洪大班长,你终于知道搞篮球赛的事了啊!”

龙玲儿和肖晴从场上下来,走到两人的身边,看向洪铭的眼神,是那么的不善,很明显,这种需要激情的事情,洪铭没有找上她,让其心里有些不爽了,“怎么,你们去参加比赛,还需要我们女生出力吗?”

“那个,雨瑶,马超那边还需要我过去,就先撤了!”龙玲儿那要吃人的模样,洪铭看了就渗得慌,这时候还是先撤为妙,“记得刚刚我给你说的事啊,只有一个月的时间准备了!”

“洪铭,你这。i^……”

龙玲儿后面的话都还没有说出来,就被轩辕雨瑶将其嘴给堵住了,以龙玲儿的脾气,那说出来的话,不雷到身旁的肖晴才是怪事。

“雨瑶,你打算什么时候选人呢?”刚刚肖晴和龙玲儿都听到了洪铭和轩辕雨瑶说的话,知道她要选班上的女生来参加啦啦队,既然时间不多了,那肯定还是要早点做准备的好,“要组成一个啦啦队,要求还是蛮多的。”

“晴儿,你知道啦啦队需要做些什么吗?”轩辕雨瑶还真没搞过这事,听肖晴这一说,似乎,她有过这方面的经验。

“恩,我以前在初中的时候参加过学校里的啦啦队给校队加油!”肖晴点了点头,“其中选的人不仅自身条件要好,对于整体的配合也需要一定的契合度,当然,带头的那人,是可以自由发挥的,其他人,动作什么的,最好就一致了!”

那,晴儿,这啦啦队的事,就由你来负责吧!我也确实不懂这些东西。”轩辕雨瑶答应了洪铭要做好这事,既然现在肖晴懂,那就让她来做自然最好,她打下手那些就行了。

“呵呵,其实也不需要做什么的!我给你打下手吧,还是你来组织,具体需要什么,我给你说下,而且,现在是高中了,和我们以前初中也不一样,其中也还是有些东西需要变一变,到时候我们还需要一起合计下!”对于刚刚轩辕雨瑶听到洪铭说让她来负责这件事时的神情,肖晴可是看在心里,大家都是女生,对于轩辕雨瑶的情愫,肖晴一看就懂了。

“晴儿,谢谢你。”轩辕雨瑶走上前来拉着肖晴的手,感谢道,“玲儿,等下我们就一起去选人吧!反正大家都在这附近,争取这体育课就把大概的人确定出来!”

“恩,瑶姐姐,我觉得,我们还是让班上所有女生都参加吧!至少,现在的头期训练之类的,都一起吧!班上本来就只有这么几个女生,要是我们再选出一部分出来,剩下那么两三个女生,不太好!”

龙玲儿说的的确是事实,要是只剩下那么几个女生,确实有点不太好,想了想,两女都认同了龙玲儿意见,让全班的女生都参加训练,要是最后都合格,就直接一起参加,反正这啦啦队,又没有规定需要多少人的。

“阿超,别给我说,这就是你选出来的人?”

当洪铭回到篮球场边的时候,只见马超的人群已经被分成了两部分,如果真要说详细点的话,应该是,一人和六人的区别,当然,马超没有算在队伍里面。

“额,这个,按照你的要求,就是这么个情况了!”马超也没有办法啊,洪铭要说和他的技术差不多,那就真只有这么一个人了,其他的,运球上篮这些基本功都还行,可要是实战的话,就有点差距了。

原本洪铭还以为能够选出三四个人,结果竟然只有一个人!也就是说,这次队伍里面,真正算的上主力的,连上洪铭,也都只有三个人!这也难怪为什么历年品字班会死的那么惨了,能够理解!

“恩,那就这样了!”既然已经做了选择,就算有再大困难也要向前冲,至于最后的结果,那就让历史去书写了。

“从今天开始,我将对大家进行篮球训练!为了能够在这段时间内更好提高各自的水准,我会将你们分成两批,马超和赵虎(也就是刚刚被马超选出来的那人)一组,张良,王翰,你们六人一组!对于各位的情况,我都清楚,我只想说,时间不多了,多余的话我也不多说,这次,能不能成功,就要看我们自己了!记住,命运,是掌握在我们自己手中的!有没有信心!”

“有!”

“好,很好,从现在开始,我宣布,我们的篮球赛赛前训练,正式开始!”

洪铭的训练很简单,先是进行体能训练,待众人达到极限后,又分组进行实战训练,不仅能够提高实战技巧,还能更好的磨合团体配合!篮球赛,靠的可不是个人能力,当然,你要是有那种逆天的水准了,也可以,可是,那就失去了篮球比赛的意义了。

马超和赵虎两人的实力比张良他们要强许多,自然,训练的强度就要比其他人强点,就拿这个在篮球场内进行来回速度跑,其他人也就二十秒,可他们两人,硬是被压缩到了十五秒,当然,这可不是一次两次就结束了,而是整整一个小时的这样跑!马超有着洗髓期的实力,想要完成,自然不是难事,可是,洪铭却让他负重了一百五十斤!赵虎凭借的只是个人篮球水平和身体强悍度,连通经期的实力都没有,所以,洪铭并没有让其负重,可即使这样,一个小时的这样高强度奔跑,还是让他有点受不了。

当然,你可以完不成,甚至是直接不干了,退出篮球队,这都没问题,洪铭也不会怎么处罚你,直接将你无视,不准再呆在这篮球场边而已!至于以后嘛,嘿嘿,被一个班的老大无视,后果,自己去想!

也正是因为这样,马超他们即使是有点扛不住了,也只有硬撑下去,看着洪铭就拿着个秒表在那记时,只得提醒自己,拼吧拼吧!

他们当然不是没有想过让洪铭加入其中一起训练,可在最初洪铭那暴力扣篮的震慑下,直接将洪铭定位了怪物,不再理睬,马超虽然也能扣篮,却必须要借助内力的弹跳才可以,而且,他也还做不到洪铭那样的得心应手,自然,别人有那么强的实力,是有资本训练他们了!

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