楚凡将这个结果告诉众人后，众人并没有什么反应，因为他们不知道这能说明什么，没有任何概念，但楚凡略微讲解了一番后，所有人都心中有数了。
楚凡说：“这个结果可以说很差，也可以说很好。差的是整体成绩确实不理想，好的是你们每个人都尽力了，每个人或多或少都挖掘出了自身的潜力，这就很好。”
“我可以很肯定地告诉你们，这点成绩绝不是你们的极限，你们每个人都有很大的潜力可挖。我可以保证，只要你们每天早晚各跑一次极限全能跑，一周之后，你们每个人都可以在现在这个成绩上提高至少一倍！”
楚凡对全班同学做这个测试，不是为了别的，就是为了了解每个人的潜力大小，或者说毅力大小，渴望变强的**的大小，潜力大的，楚凡当然会重点培养。
楚凡的重点培养就是，重点给潜力大的同学服用稀释后的生命药剂！
当然，每个人的量很小，毕竟，楚凡只剩四滴生命药剂了，只能选择一些潜力大的人重点培养，而不能做到一视同仁。
楚凡的培养目标仅仅是让这些重点培养对象拥有夺冠的实力，而不需要让他们成为超越人类极限的异能者。
所以，尽管只有四滴生命药剂，楚凡还是相信，自己完全可以培养出许多个第一名出来。
第二天早晨六点半，高三（3）班的全体学生（王子除外）都集中在了后操场，开始进行“极限全能跑”的训练了。
这次不是测试，所以不用分组，每个人自己训练自己的，楚凡在一旁指导。
楚凡这次的任务就是，仔细观察每个人的特点，为每个人制定进行“极限全能跑”的具体方案，就是说，在多少米的时候用几成速度。
当然，重点是针对昨天测试后认定的那几个重点培养对象。
这几个重点培养对象其实就是第一次测试的那八个人，不是因为别的，就是因为这八个人的潜力最大，提升的空间最大。
当这八个人跑完之后，楚凡便将自己调配好的生命药剂溶液给每个人喝了一杯。
楚凡是将一滴生命药剂用3000ml的水稀释后，让每人每次喝50ml，一天两次，这样算下来，大概4天时间就能将这3000ml的生命药剂溶液喝完。
再配制一份这样的生命药剂溶液给这八个人服用个4天，也就到了运动会的日子了。
还剩两滴生命药剂，楚凡也没有小气，都拿了出来，配制了一份10000ml的生命药剂溶液，平均分配给剩下的46个人服用，每个人能分得将近220ml的生命药剂溶液。
尽管浓度很低，量也很少，但是配合上他们的训练，仍然能在短短十天内将他们的体质提高至少一个档次。
而重点培养的那八个人，可就不仅仅提高一个档次的问题了。
为了确切了解全班同学到底进步了多少，楚凡在运动会的前一天，也就是10月22日，周三下午，对全班同学再次进行了一次“极限全能跑”的测试。
这次的测试结果，大大超出了楚凡的预料，当然，也令全班所有人都深深地震撼了一场。
李安然和苏菲雪都完整地跑完了5000米，成绩当然比楚凡要差得远，不过能完成就已经相当不容易了。
要知道，运动会上女子并没有5000米这个项目，最长距离也就是3000米而已，就是考虑女生的体质完成5000米太吃力。
两大校花不仅跑完了5000米，而且还是以这种极限方式来跑的，能不让人震惊吗？
事实上，当楚凡告诉全部同学两大校花跑完3000米时的成绩后，所有人都欢呼尖叫了起来，因为，李安然和苏菲雪3000米的成绩分别是13分06秒96和13分15秒73，而校女子3000米纪录仅仅是13分24秒89，也就是说，两人都打破了校纪录！
除了两大校花获得了巨大进步之外，其他人同样进步不小。
赵明从最初的一千多米，提高到了现在的3500米左右；杨兰从最初的九百多米，提高到了现在的3000米左右；而贾静、刘宇、徐刚、姜松四人从最初的六百多米，提高到了现在的2400米到2600米左右。
没有经过重点培养的46人，也都有了明显的进步，基本上都比原来多跑了一倍到两倍的距离。
这次，楚凡要求高三（3）班每个同学都参加运动会。
北江二中的运动会总共有11个竞赛项目，包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米（3000米）、4-100米接力、4-400米接力、铅球、跳高、跳远。
运动会的参赛有明确的要求，各参赛队每单项限报2人，每人限报3项，可兼报接力项目和趣味项目。
由于有这样的限制，楚凡决定，每个项目都报满2人，没有竞赛项目的同学全部参加趣味项目。
运动会的报名表很早就确定好了，楚凡根据每个人的潜力和训练效果，基本让每个同学参加的都是自己最有实力的项目，尤其是他重点培养的那八个人，楚凡给他们报的都是他们有实力夺冠的项目。
男子100米有楚凡，女子100米有李安然。
男子200米有刘宇，女子200米有苏菲雪。
男子400米有姜松，女子400米有杨兰。
男子800米有徐刚，女子800米有贾静。
男子1500米有楚凡，女子1500米苏菲雪。
男子5000米有刘宇，女子3000米有李安然。
男子铅球有徐刚，女子铅球有杨兰。
男子跳高有姜松，女子跳高有贾静。
男子跳远有楚凡，女子跳远有李安然。
男子4-100米接力和4-400米接力有楚凡、刘宇、徐刚、姜松，女子4-100米接力和4-400米接力有李安然、苏菲雪、杨兰、贾静。
本来，王子的速度显然要比刘宇、徐刚、姜松都快，如果他成为男子接力队的一员的话当然会让男子接力队获得更好的成绩，但是，由于王子的不配合，楚凡直接剥夺了他的参赛资格。
没有王子，接力赛的成绩或许会受到一点影响，但是，夺冠绝对没有问题。
所以，尽管王子竭力抗议，仍然被班主任王芳和班长楚凡无视了，全班同学当然不会站在他那边，王子被彻底孤立了。