四大美女穿越之杨玉环瘦身日记 第48章 减肥的真谛

作者 : 芊芊指

佟楚莲一行人来到老村长饭庄,陈雨淮麻溜的点了可乐鸡、香辣鸡腿、黑椒鸡翅、红烧鸡腿,鸡肉蘑菇炖饭、宫保鸡丁、板栗焖小仔儿鸡一桌子全鸡宴。佟楚莲、薛建国眼睛死死的盯着光沫沫,顾看着沫他们的外孙。几乎什么没吃,陈雨淮陪着沫沫斯斯文文品尝了各类鸡肉,他不时的监督着杨之盼吃饭,见她把没有拒绝把那份咖喱土豆鸡丁拌饭吃的干干净净,很满意。小吃客更是很给力,吃的直打嗝,小肚子圆圆的噘着。

饭后,五人分兵两路,佟楚莲、薛建国、沫沫去公园。陈雨淮拉着杨之盼对佟楚莲道:"那个!小姨!我们去给沫沫买些衣服、用品,晚上带过去。可好!"佟楚莲叹道:"哎!我们真是老糊涂了,竟忘了这茬!雨淮,你拣最好的买,回头我给你钱!嗯!我们不知什么时候会回去,钥匙给你,你放过去就得!"

杨之盼见佟楚莲家里物品凌乱、家居上飘着一层白灰,知道小姨天天无心打扫、收拾。便拿着抹布细心打理、收拾、清扫,陈雨淮见时间不早,系着围裙,忙着做起晚饭,时下,天已冷了,便拿出一副大铜火锅,炖上猪肉粉条,洗干净一棵大白菜,备上各类丸子,烧的热气腾腾。不到七点,薛建国抱住裹的严实实、已熟睡的沫沫和佟楚莲回来了,陈雨淮见两位老人顶着满头白发,忙的一是身汗,忙接过沫沫,放在他表妹的闺房的床上,佟楚莲还不放心的小声道:"哎!玩的太辛苦!睡着了!你轻点,沫沫那可是你姨夫精神支柱,别碰坏了!"

杨之盼听的似懂非懂,没吭声,陈雨淮接着说道:"所以,你要掌握一个度的量,我给你算算啊!你有90斤左右,身高一米六六,你的基础新陈代谢率是体重×2×11等于1980,也就是你的身体每天维持最起码的基础代谢,比如呼吸、保持身体的温度、心肝脾肺肾的正常运转、身体中血液的流动你每天的运动属中等所需的热量是基础代谢的40%等于792,这两项的和就是你每天所需的热量,你的食物就要有这么多的热量。一克淀粉、一克蛋白质的热量都是4千卡,脂肪不算,反正你不吃。所以你每天可以安安心心的吃4两米饭、半斤月兑脂牛女乃、一个鸡蛋、100克的鱼肉,200克的青菜,30克的食用油、外带苹果、香蕉等水果100克,这些食物的热量加起来不会超过你的所需热量,你大可以放心的吃!"

杨之盼好奇问道:"那人怎么还不判,官司怎么这么难打!自古杀人偿命,天经地义呀。"

佟楚莲听着也点头道:"现在女孩子乱减肥,将来老了会落一身毛病的,骨质疏松、心脑长期缺血,身体很不健康,还谈什么美!你跳舞不能长胖,可最起码也要健康!你按雨淮说的做,不会错的!"

杨之盼听陈雨淮认真的计算结果,对自己还可以吃这么多东西,很是高兴满意的点点头,陈雨淮意味深长道:"你如是连这都吃的不够,会跳不动舞、身体还会出现各种各样的毛病。希望你认真对待你自己!"

看着杨之盼踩在一段不平的台阶上,身体晃了晃,陈雨淮迅速准确的抓着杨之盼的手腕,一把将她揽在怀里,顾做平静道:“看你,也不小心,要摔着啦呀。”

李胜利坐在绿皮沙发上歇了歇道:“你妈让我去她那玩两礼拜,说着就调回来了,以后就不去了,我原也去过e市,也就去逛逛盘山、古街、就回,店里我安排好了,你星期六、星期天帮忙看看,平时也就不用管,我到时坐你妈的车回来,你不用操心!倒是你自己要当心些!不在家时锁好门。”

雨淮给姨夫夹些粉条慢斯条理道:"响尾蛇说了:人的身体就像这火锅!"

陈雨淮点点头,像在评价他调的味道不错是的道:"对了!火锅!你吃的食物,就好比我添加的木炭,当食物多时,就好比木炭放的多,东西燃烧的快,你特有劲儿,有点不一样的是,你要是吃的太多了,就会燃烧不了了,在人的身上就会积聚成脂肪,可你要是吃食物的不够,也就是木炭太少,就会熄火的,人也就是吧!"

薛建国放下酒杯道:“我们老薛家的房产还有两套,我和你小姨还有点积蓄,全是他的。”

陈雨淮安慰道:"哎呀!小姨,这你可不该乱想,你活到八、九十还不是稀松平常的?沫沫不就长成大小伙子了?再说还有我呢!我给他当爹可好?开个什么家长会什么的我去!"

杨之盼回头看看陈雨淮若有所思,脆生生打茬问道:"雨淮哥!你说怎么这么巧呢!那天我也是随口一说,沫沫不太像那个照片里的男人,今天沫沫就回来了,这也太巧啦。"

杨之盼警惕道:"身体就是身体,身体还能像什么?"

安排好沫沫,四人坐在饭桌前吃晚饭,佟楚莲、薛建国还像在梦里一般,不知怎么高兴才好,倒是陈雨淮给姨夫倒了杯二锅头时,薛建国才回过神儿来道:"对!对!可不是要贺一贺!"拿起杯悲喜交加一气灌下。zVXC。

佟楚莲累的也不想吃,只是捧着碗喝着稀饭,心里很感慨,叹了口气道:"哎!真是年纪大了,力不从心了!我们这身子也不知能不能把沫沫熬大了?"眼睛又红了。

陈雨淮、佟楚莲苦口婆心是唠叨,杨之盼认真听进去了不少,最主要的是事实胜于雄辩,医院的一幕对杨之盼来说太震撼啦。

杨之盼咯咯的笑着,稳稳的扶着陈雨淮的手臂,灵巧的钻出他温暖的怀。

陈雨淮沉声道:"他家拼钱保命,小姨家觉得判死吧,对沫沫将来不好,毕竟是孩子的爸爸,不落忍,不判死他们又没法对地下的女儿交待,哎,心不干呀!这下沫沫不是他家的种,算是两清了!"

杨之盼不是傻子,她能感觉到背后传来陈雨淮炙热的眼神,默默道:“要是哥哥还有的坐,再进些就sorry啦。回到家,见李胜利拿出旅行箱正在收拾东西,忙问:“姥爷,您这是要出门、要上哪?”

陈雨淮用筷子在火锅里放入白菜,捞出一块瘦排骨夹给杨之盼,对她道:"你知道身体像个什么吗?"

佟楚莲对杨之盼道:"盼盼,你说的话,雨淮必是当圣旨听的,你给我监督着他管沫沫!哎!实际上雨淮是个很好的孩子!我也是瞎说!嗯!你们也忙了一天了,快!多吃菜,雨淮手艺不错的!你都够瘦的啦,不用老减肥,早饭吃饱、午饭吃好、晚饭控制一下,多运动、少吃甜食,一般就不会长胖,你要是再胡乱减肥会把身体搞坏的!要注意了!"

杨之盼很是不解道:"火锅?我没听错?"

陈雨淮嘴巴抿着微微一笑道:"沫沫回来不好么?小姨和姨夫这才算是有个活头了,那个官司缠着快两年了,老是纠结不已,总不是个办法,现在终于可以放开了,不然小姨他们熬不过几年的。"

陈雨淮默默的看着杨之盼单薄的剪影上了楼梯,本来小姨家的事出现了转机,心里应该高兴,可看着怎么也吃不准的杨之盼,他第一次不知所措。

下午,天阴的很了,后来竟飘了些许碎雪渣子,陈雨淮拉着杨之盼去武商超市逛街、购物,杨之盼用手指着看中的挂着的样板衣服对服务员道:"这个小绅士服、那款羽绒的小跑马装、还有那个天蓝色的毛衫、哎!那个夹的小风衣也不错"

陈雨淮接茬对服务员介绍道:"嗯!3岁小男孩的,要上衣的尺寸53公分左右、裤子70公分的大小,就差不多了!"服务员见他俩郎才女貌,人中龙凤般的人物,并不像情侣般很亲热的搂着,谈话却配合的默契,不由暗升好感,在两人说的清清楚楚的描述中,很快就给沫沫买了五套衣服,鞋袜。陈雨淮又在超市买了一些合适三岁小男孩的书籍、玩具。卖得后,便送到佟楚莲的家里。

翅国睛肉。杨之盼也忙蹲在哪,帮忙收拾着问道:“哪您啥时走,我好送你。”

佟楚莲放下心来道:"你妹妹没了,也就你给我当儿子了,沫沫你可真的要管的!其实平时我们也看的过来的!钱也不用你出。"

两人从佟楚莲家里出来,陈雨淮见杨之盼晚饭吃了许多蔬菜、豆腐,很是科学,气色好了许多,她的小脸粉若桃花,唇红齿白,眼眸乌黑清亮,状态好了许多,才悄悄放下心来。杨之盼吃好了、心情也超爽了,跳上马路牙子上,展开双臂,练起平衡来,咦!感觉怎么好像有清云功的轻盈来呢?陈雨淮在旁边看着她那无双容颜、灵动的身姿,竟发傻似的跟着走着,暗想:如此美好,我能把握的住吗?她要是老是傻傻的把我当个哥哥,我怎么办?心中有情难为述。

李胜利带上老花镜,拿出火车票,使劲费劲的瞅瞅,杨之盼在旁边也帮忙看着见写的2号14点的票,道:“那姥爷,明天我送您去火车站!”

李胜利忙摆手道:“不用,你明天还要返校,你又坐不得车,我自己打个的就得了,别麻烦了!”

杨之盼笑道:“不麻烦,再说火车站人太多,您年纪大了,我要是不去,不放心,到时我妈又要说我了,还是我送送的好。”

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