()李一和安书海二人听到白主任说可以回去，当下如获大赦。
虽然白主任对任务资料与实际情况出入过大这件事没有没有给出什么明确的答复，不过李一和安书海也只是单纯的抱怨一下而已，并未真的想从白主任处得到什么具体的答案，既然白主任让走了，二人当然不会再多说什么了，急忙道了声再见，就转身离开了白主任的办公室。
离开办公室后，二人直奔科学组的方向，去领取他们新的训练计划。
在组织中，科学组的专家们会为每个外勤人员量身制定不同阶段的训练计划，并且每外勤人员的训练计划都会分成两份，一份给外勤人员自己，上面制定的是外勤人员在没有专门的训练器材时的训练计划和训练后的巩固计划，用作外勤人员平时休息的时候自我训练和巩固。
另一份则给组织中那些专门指导外勤人员训练的教练，教练手中的这份训练计划是专门针对在有专门的训练器材的情况下设计的。
李一和安书海手中的训练计划就是给他们自己看的训练计划，给教练看的训练计划早就已经交到了他们各自的教练手中了。
二人到了科学组后，经过一番简短的说明来意，便有人将他们的训练计划取来，交到他们手中。
拿到训练计划，二人就业没有其他的事情了，可以回家休息了。
在向组织外面走去的路上，二人大致的看了一眼自己的训练计划。
安书海的训练计划是专门针对他心灵感应能力而设计的，全部都是如何提升能力的相关训练。
李一由于并没有什么特殊的能力，所以他的训练计划全部是如何巩固和提升身体素质的相关计划。
李一看完自己的训练计划，心中不由的产生了些疑问。
他曾听科学组的人说过，组织为他们这些身为普通人的外勤人员制定的训练计划，不但能大大的加强身体素质，让身体素质变得超好，更是可以使他们达到超越人体极限的效果。
但是，现在他手中的这份训练计划，除了训练方法和平常生活中常见的一样外，怎么看都没有什么太特别的地方，就是一些单纯的速度与力量的训练，这份训练计划真的能让自己超越人体极限么？
既然想不通，李一便也不再深究，等到开始训练的时候就知道了，也许是教练那边的训练计划特殊呢。科研组的人也说过，他手中的这份训练计划，主要是巩固训练效果用的。
李一和安书海出了组织，互相道别后，便各自回家了。
回到家中，李一本想照着新的训练计划进行训练一下，不过转念想到，既然这份训练计划主要的是巩固训练效果的，那么他现在都还没接收新的训练呢，还谈何巩固效果呢。
想到这，李一便放弃了练习的打算，做了些诸如吃饭、洗澡、上网这些居家活动，便早早睡觉去了。
第二天起床，李一一番洗漱完毕后，又在楼下吃了点东西便直奔市中心而去。
李一这次去市中心，是抱着与上次他救过的那个长发女孩再相遇的想法去的。
上次安书海催的太急，他又为了显得酷一点，撂下一句“我叫雷锋”，连电话号码都没要就那么走，之后回想起来，他是后悔不已。
李一在市中心转了许久，漂亮的妹子是没少看到，但是那个长发女孩却一直没见踪影。
见转了这么长时间都没有看到那个长发女孩，李一便决定回家。
还没走多远，李一就看见前面不远处五个男人围着一个女生在说些什么。
他以为是朋友间聊天，便也没有在意，继续向前走去。
但是当李一走近后，却听被围在中间的女生说道：“对不起，我真没兴趣，你去找别人好不好。”
当女生说完，围着她的五个男人中一个衣着时尚的青年说道：“美女，当我王少爷的女朋友可是多少人梦寐以求的事呢，今天少爷我看中你是的福气，别墨迹了，跟我走吧”
听到这，李一才知道，原来不是朋友间聊天，而是那衣着时尚的青年强迫被围在中间的女生做他女朋友。
在没加入组织以前，碰到这种事，李一是肯定不会去管，那时候他既没钱又没实力，去了也是被打一顿的份。
而现在，虽然还是没什么钱，但是在经过组织三个月的基础训练后，想要打趴下眼前这几个人还是可以的。
既然有实力，李一就决定管一管这件事。
李一走到刚才说话的青年身后拍了拍他说道：“那个什么王少爷是吧，既然人家小姑娘不愿意，就不要勉强她，勉强是没有幸福的，让人家走吧。”
王少爷转过身来，上下打量了下李一说到：“你是哪根葱，一边凉快去，别耽误少爷我泡美女。”
王少爷说完，伸手便向李一推去，想将李一推开。
但是，让他没想到的是，这一推之下李一竟然纹丝未动，反而还使得他自己不由的向后退了两步。
看到这情形，王少爷当下就觉得脸上面子挂不住了，冲着那四个男人喊道：“还愣着干什么，给我教训教训他！”
听到王少爷这么说，离李一最近的那人，当先一拳就冲李一打去。
李一一个侧身躲过了打向自己的拳头后，一个右摆拳打在了那人的脸上，直接将他打倒在地。
刚将那人打到，剩下三人中的其中两人就一左一右的向李一打来，左边那人一脚踹向李一的腰部，右边那人则挥拳向李一的脑袋打去。
李一先是左手一抄，抓住了踹向自己的那一脚，经接着上身稍稍侧，躲开了右面那一拳。
躲开后，李一一个右手上勾拳打中右边那人的下巴，将他打翻在地。
解决完右边的人后，李一直接抬起左脚踹中左边那人的肚子，一脚将他踹飞了出去。
眼看三人瞬间就被李一打到在地，剩下的第四个人不由的向后退了退。
看到第四人不敢上，王少爷冲他喊道：“上啊，干什么呢，我养你是吃干饭的啊，快TM上啊。”
被王少爷这么一逼，第四人也没办法,只能硬着头皮上了。
他从裤兜里掏出了一把匕首，晃了晃，把心一横，借着一声大喝壮胆，就向李一刺去。
只见李一左手向前一抓，便抓住了第四人的手腕，紧接着一个右摆拳打在了他的脸上，第四人直接被这一拳打翻在地，起不来了。
眼见四个手下一照面，就都被李一解决，王少爷这时也怕了。
王少爷指着李一说到：“好小子，你有种，你给我等着，这事咱们没完。”
说完这句场面话，他也没管地上躺着的四个手下，一个人落荒而逃了。
看王少爷走了，李一本想对之前那个被围住的女生说几句帅气的安慰话，但是他看了一圈，都没看到那个女生的人，看来那个女生已经在刚才李一与四人打斗的时候自己跑了。
虽然那个女生在李一替她出头的时候很没义气的自己跑了，不过李一也并不在意，只要那个女生没事就行。
既然那个女生都不在这了，李一也没有理由再在这继续呆着了，他也没管地上躺着的四人，就这么走了。
回到家，李一在做了一些居家活动后，眼看天sè不早，就睡觉去了。
由于组织并没有对外勤人员的训练时间做出硬xìng规定，而是只要外勤人员不出任务，就可以去找自己的教练去进行训练，所以第二天到了组织后，李一就直接来到了训练组。
在说明来意后，李一等了一会，就见一个拿着掌上电脑带着眼镜的三十多岁的苗条女人出来了。
苗条女人来到李一身边后，与他握了握手说道：“你好，我就是你的教练，我叫张艺兰。”
“哦，你好，我叫李一，我还以为指导我的教练会是一个满身肌肉的男人呢。”
“教练并不是战士，不需要满身起肉，只要知道怎么让人变的满身肌肉就行了，你们的训练计划组织早已经定好了，我们要做的就是纠正你们在训练中的错误，让你们能完全的按照计划训练，这种工作，男人女人都一样做。”
听张艺兰解释这么多，李一不由得有点尴尬，他知道刚才自己随口一说的那句“我还以为指导我的教练会是一个满身肌肉的男人呢”，让张艺兰觉得自己被他轻视了，所以才会解释那么多话。
为了掩饰尴尬，李一急忙问道：“张教练，咱们现在就可以开始训练么？”
“没问题。”
说完张艺兰就领着李一去了一间刚准备好的训练室。
这间训练室跟李一进行基础训练时所用的训练室差很多，不仅小了很多，看样子只够一个人训练，而且这间训练室里什么器材都没有，就是一间空空如也的空屋子。
李一和张艺兰到了训练室后，就这么站在屋子的中间。
张艺兰在掌上电脑点了点，看了看，说道：“先给你讲解一下吧。”