()林忆寒先看第一层手壁上的经脉路线。劲气从丹田出来，按照经脉图的路线在手上运行，这第一层的经脉与他平时运转劲气的路线很接近，稍微改变了一些。他的劲气在不同的地方花费了一点时间，劲气回到了丹田。
然后又在脚上按照第一层的经脉路线运行，也是改变了一点，劲气回到丹田。再在躯干的奇经上按照经脉图运转了一遍。
“咦？我的劲气好像多了一点。”
林忆寒之前是自己胡乱修炼，他劲气运转时也就连接到三十几个进气穴道。早在半年前，吸收灵气的速度就已经无力再撑大丹田了，所以他的劲气修为就停滞不前了。
《金刚大力决》仅第一层就连接到了五十七个进气穴道，这一下子增多了二十多个进气穴道，进入身体的灵气一下子增多了，当然又把他的丹田撑大了一点点。
林忆寒大喜，要知道他为了劲气修为没提高已经苦恼了很久，一直没有办法解决。赶紧在奇经八脉同时按照第一层的经脉路线运转劲气，运转一遍后，他感觉到体内的劲气更多了，忙不停地运转。
一天后，他体内的劲气明显增多了，劲气浓度一增加，身体得到更多劲气的淬炼，慢慢又有了变化，变得更强了，这种变化林忆寒已经好久没有体会到了。
劲气在体内运转的时候，自然会淬炼身体，让身体变强。劲气好比一缸盐水，我们的身体就好像在缸里腌制的腌菜。劲气的量就是缸里盐水的浓度，浓度越大，缸里的腌菜就会吸收越多的盐分，被腌得越好。腌菜吸收盐分的多少跟缸里盐分的多少有直接关系。
“我知道了，我的劲气越多，身体就会越强。这本《金刚大力决》原来是修炼劲气的法诀，其他的书都是使用劲气的秘籍。劲气不足，一切秘籍都是个屁。劲气足了，什么劲气的使用秘籍都是水到渠成，轻而易举。呵呵，修炼劲气才是根本，我真笨，怎么到现在才想明白，早就该练这《金刚大力决》了。”
古代，人们把修炼劲气的方法叫劲法，把使用劲气的方法叫做劲技。《金刚大力决》就是一本劲法秘籍，《降龙十八掌》和《铁掌水上飘》等，都是劲技秘籍。
劲法为根本，劲技是辅助。劲法可以提高人劲气的水平，劲技可以使劲气更有威力。林忆寒以前是既没有劲法又没有劲技，体内的劲气提高缓慢，一跟拿刀的人打斗，就手忙脚乱，常常受伤。
劲法和劲技是比较矛盾的关系。如果只练劲法，身体内劲气浑厚，却没有劲技使用，就没有杀伤力，劲气只能强身健体。如果注重练劲技，又会耽误练劲法，影响劲气增加的速度。
古代的武林高手，一般学艺时是九分练劲法一分练劲技，既可以让体内的劲气最快地增加，又可以有一点杀伤力。当然，也有一些人是一心一意练劲法，丝毫不练劲法的。
出师前时，却是一分练劲法五分练劲技，剩下四分练招式。这时候体内劲气浑厚，练起劲技来也是事半功倍，一般练二三年，掌握了一些劲技，学到了一下招式，就可以出师闯荡江湖了。
以前林忆寒胡乱修炼，就可以算是一心一意练劲法，这倒是误打误撞跟正确的修炼方法一样。前段时间他练的“降龙十八掌”就是劲技了，因为劲气不足，修炼的速度很慢。古时候曾经有一个劲气特别浑厚的人，一夜之间练到“降龙十八掌”第十五掌。
现在林忆寒似乎模到了一点门道。第二天，他开始练《金刚大力决》第二层。用了一个星期才全部找对了经脉路线，这一层使用的经脉比第一层的小，但是也连接到了五十个进气穴道。
现在林忆寒两层一起运行，就联通了一百零七个进气穴道，足足是以前的三倍。这一个星期，他的丹田大了一圈，这个速度就算在古代也已经很惊人了。这主要因为他的经脉是软脉，比较容易被撑大，这就是修炼的天赋。
修炼劲气是需要jīng血的，体内的jīng血不足，即使有再多的灵气也不能化为劲气，最终还是要从出气穴道散出体外，不能撑大丹田。所以当体内jīng血不足时，林忆寒就练劲技。
劲气充足了，劲技练起来就快多了。林忆寒的“降龙十八掌”第三掌“龙战于野”也能隔空打断乒乓球大小的树枝。他有一次三掌齐发，一掌把一棵盘子大的树拦腰打断，树哗哗地倒下来，林忆寒才惊醒过来，赶紧逃开。
《铁掌水上飘》是轻功劲技，就是劲气通过腿上的经脉，从脚掌上的出气穴道涌出，把身体托起来。林忆寒自己琢磨出来的轻功身法只使用了两个出气穴道，飞不高，飞不远，还难掌握平衡。
《铁掌水上飘》使用了二十八个出气穴道，有二十八条经脉与出气穴道相连。二十八个出气穴道多数是在脚底，起支撑身体的作用。少数是在脚面、脚跟，甚至还有在手上的，这些都是起平衡作用。
修炼劲技，最难的就是找准经脉路线。人体之内，经脉繁复如漫天星辰，数之不尽，一些经脉细小难寻，并且岔支太多，极容易找错。林忆寒常常一天就在正确的经脉上向前推进两三厘米，最气愤的是慢慢推进几天后，才发觉走错了，又得从头再来。
练了一个月，找准了十条经脉，有八条是通向脚底，两条是往脚侧。现在林忆寒可以在水面上走二十五六米，而且平衡xìng好了很多。使轻功时，所有的出气穴道并不是一起喷出劲气，哪个先喷，喷多少，对轻功的好坏都有影响，需要练习的时候慢慢琢磨体会。
《五毒神掌》是用毒蛇、蟾蜍、蜘蛛、蝎子和蜈蚣五种毒动物轮流咬手指，让毒液进入血液，灵气和人体jīng血融合时就把血液里的毒素也当做jīng血融进劲气里。每次吸收的毒液要jīng确控制，否则血液里留存太多的毒素，一不小心就会自己先中毒，一命呜呼。
虽然难练，但是练成后，劲气带毒，运转到哪里，身体就会变黑，显得异常恐怖，劲气归入丹田后，身体才会恢复。与人交手时，手掌只要与对方身体接触，就可以把劲气打入对手体内，使对手中毒，因此威力大增。因为太过歹毒，被称为第一邪功。
林忆寒看后使劲摇头。暗道：“我长得这么帅，这种功夫还是不要练了，免得像鬼一样。”从此就不再看《五毒神掌》了。
《点穴解穴秘法》是用劲气打进人体内，阻断神经传导，让人瘫痪。这个对劲气的要求极高，林忆寒劲气太少，也没有人给他做试验，学了一招，也不知道有没有效果，所以很少练习。
《雨花针》是暗器秘籍。不用喷出劲气，完全靠手指上的经脉力量，所以开辟了五条手指上的经脉，让手指可以运转更多的劲气，产生更多的经脉力量，增加暗器的威力。
林忆寒找准了三条经脉路线，常常用小石头练习。这个他觉得很有用，因此练得比较多。打出的小石子速度越来越快，越来越准，树林里的小鸟都快被他打光了。