()没过多久，山谷中就飘起了一阵浓郁的肉香，炎枫兽已经被李元霸烤成了金黄sè，架在火堆上，被火烤的吱吱作响。李元霸一边烤着肉，一边咽着口水，没办法这家伙算算也有将近十天没吃到肉了，实在是馋的不得了。旁边的小白也好不到哪里去，也是好多天没吃烤肉了，两眼睛直直的盯着架在火堆上翻滚的烤肉，眉头微微皱起，一副等不及了的样子，微张的嘴巴嘴角还可以看到明显的口水痕迹，不时的小白还会伸出舌头舌忝掉快要掉落下去的口水，那样子是相当的可爱!
余长生看着两个吃货盯着那烤肉，一个咽口水，一个流口水，直接就是一阵无语，这两货真是一个德行，有其主必有其兽也，多好的小狼，就被这小子教坏了，要是跟了我多好啊！
李元霸当然不会知道余长生在说他的坏话，他现在的注意力全部都放在了他那香喷喷的烤肉上面，哪里还有心思管其他的东西。终于在李元霸急不可耐之下，烤肉顺利熟透了，可以开动了。
李元霸也不管烤肉有多烫，撕下一条后腿就直接咬着吃了，一边吃一边往外喷热气，还不停的，哦～烫，哦～爽，的叫，没办法这家伙确实是饿得不行了，李元霸一上午冥想，中午也没吃饭，然后下午有是抱石头，又是推石头，后来还出去打猎，真是累的够呛，肚子也是饿的不得了，现在有肉吃，李元霸还哪管烫不烫的，直接就开吃，以填饱肚子，李元霸自己开吃了，当然也不会忘了咱们家小白，把一只前腿撕给了小白，小白也是趴在地上啃着吃。
这一人一兽大块大块的吃着烤肉，没多久就把少一条后腿的炎枫兽给吃完了。两个家伙吃完饭之后，就直接相依为的躺在地上，李元霸模着自己的肚子，意犹未尽的舌忝舌忝嘴唇，看来这一只炎枫兽不够李元霸吃的!
余长生看着这两个家伙吃完就躺下睡觉的样子，一阵摇头，双手背到身后，朝着山谷中的山洞走去，走着走着突然冒出来一句年轻真好啊！
月明星稀，时间在美梦中如梭般飞逝，美好的夜晚转眼间就过去，清晨如约而至，山谷中一人一兽还在继续他们的美梦。
“喂，喂，喂，起床了啦~草！都几点了啊！太阳都晒了知不知道啊?!赶紧他妈的给我起来训练，别给我装睡，老子我有一百零八种办法让你痛～快的起床!”余长生咆哮版叫起床声响彻整个山谷。
小白一个咕噜就从地方爬了起来，一只爪子揉着眼睛，小嘴打着哈气，一副没睡爽的样子，而李元霸翻了个身打算继续睡，一点没有理睬余长生的意思。
“小子**赶紧给我起来训练!你不要挑战老子的忍耐极限，老子的一百零八种**方式可不是和你开玩笑的，什么用针刺，用锤敲那都是小的，我还有用开水浇，用烙铁烫，到时侯你可别怪我心狠手辣哦！”余长生看李元霸转身又想睡觉，手里拿出一根长针，一边剃着手指甲，一边yīn彻彻的道。
李元霸当然早就醒了，就是不愿起来，转了身背对余长生，打算当作什么也没听到，结果听着余长生那yīn彻彻的声音，以及侧眼瞄到在余长生手中反着寒光长针，不由身体轻微的一震，没得办法啊，只得坐起来，保不齐这老头子真的做出什么来啊!
“尼玛，算你狠，叫个床都可以有这么多方法，你丫的怎么不去做专业**人呢？”李元霸一做起来就开始嚷嚷。
“少废话，你小子还有心情睡懒觉，就没有点压迫敢，别人七八岁都练气镜了，你现在煅体才开始，你还想着睡懒觉，你不感觉羞耻吗？快点给老子爬起来推玄重岩去。”余长生看着李元霸还坐着开始催促李元霸起来。
李元霸一低头，叹了口气，“唉”真正悲苦人生就此开始，李元霸一把从地上爬了起来，“吵什么吵，不就是推石头吗!?老子今天就把这是石头推烂咯！cāo！”李元霸说完就直接冲着玄重岩跑去，开始推起了玄重岩，来来回回推了四圈，李元霸的极限到了，李元霸也累的趴下了，不过有余长生在怎么会让他浪费这样的提升体会，然后在千不甘万不愿下李元霸起来开始打坐修炼，吸收灵气，增强身体力量。
李元霸打了一会坐，身体的灵气吸收也就达到了饱和，李元霸推出了修炼，略作休息，就被余长生催促这进洞冥想去，没辙，李元霸再次顺应了余长生的号召，进了山洞，坐在圆台上开始冥想课程，在清心咒的帮助之下，李元霸顺利的进入了冥想状态，在美丽的星空之下开始吸收星光，增强自己的灵魂力量，星光一丝一缕的慢慢的被灵魂状态的李元霸吸收着，随着时间的流逝，李元霸的灵魂力量吸收也达到了饱和，李元霸退出了冥想状态，坐在圆台休息。
李元霸两个课程搞完之后，一早上就过去了，余长生给李元霸拿来了一些水及野果，作为午餐，然后安排下午的修炼，下午主要是强化练习，主要锻炼李元霸的灵活xìng，平衡力和机动应变能力，强化训练完了就是zìyóu活动时间，其实说穿了就是打猎时间，让李元霸自己准备晚饭吃。
李元霸一边吃着水果，一边听着余长生安排修炼进度，然后不住的翻白眼，这个真心是一刻没让他闲着啊！李元霸吃完水果，伸手在袋子里模索了一阵，把昨天搞到的炎枫兽的内丹拿了出来，递给余长生，想让他给小白拿去服用并指导小白修炼突破。
余长生接过内丹，表示一定会让小白安全突破进入二阶的，让李元霸安心修炼。