()清晨，天还未亮，训练场上便聚集了全村了男人们，无论男女老少都在训练场中，吐气开声的进行训练。
夏天铭带领着昨rì完成chéngrén礼的十位少年们来到了村子后面指着众人面前的一片瀑布道，自今rì起，你们将在这里完成锻体。
“修炼一道，如逆水行舟，不进则退，因而我们应坚持不懈。现面开始训练，你们几个留下来。”夏天铭指着少年们道“是”众少年应声道“炼体乃是修炼的第一步。炼体就是通过锻炼来使我们的身体更强壮；炼体乃是由简入繁，也就是有外入内；即先炼皮膜后炼骨骼、筋脉、五脏。”
“修炼最重要的便是锻体。身体如鼎炉，只有好的鼎炉才能打造出更好的刀剑；换言之，我们修炼也是一样，只有好的身体才能容纳更多的真气，体内真气的多寡，便影响我们战斗时所用招数的威力和战斗时的持续能力。”
夏天铭伸手指着挂在空中的瀑布道：“看到瀑布下的那方青石没有？你们每rì训练的目的便是站在那方青石上依靠瀑布的冲击力来锻炼你们的皮膜。当你们被瀑布冲刷出来时，便进入那边的木桶中进行药浴，以减轻你们身体的疼痛。”
“无畏，你先来。”
“是”夏无畏应道，褪去上衣，便沿着河水向瀑布下走去，当距离瀑布还有一米左右时，湍急的水流让前进的夏无畏越来越艰难，约一刻钟后，夏无畏终于站到了瀑布下的青石上面。此刻湍急的水流拍打在夏无畏*的上身，片刻间便变体通红，瀑布下的夏无畏感觉仿似被上万的竹片拍打在身体上，只片刻便痛的夏无畏龇牙咧嘴。
夏无畏在青石上坚持了约一个时辰左右，便被湍急的水流冲刷了下来，随着水流冲到了岸边，爬上河岸后便一言不发的跃入岸边盛装有药水的木桶内。被水流冲刷过的身体此刻痛的夏无畏差点昏厥过去，但他依然保持大脑的清明，任由身体贪婪的吸收着木桶中的药力。
“一龙，你去。”
“是”夏一龙逆着水流来到了瀑布下，一刻多钟之后，夏一龙终于站到了瀑布下的青石上面，湍急的水流拍打得夏一龙嗷嗷直叫，半个时辰后，夏一龙便被湍急的水流冲到了岸边，夏一龙原本黝黑的皮肤此刻变成了酱紫sè，龇牙咧嘴地跃入木桶中。
“你们都看到了吧！下面你们依次游到瀑布下的青石上去利用湍急的水流来锤炼身体。一个月后我将测试你们的修炼成果。”
众少年依次游至瀑布下的青石上利用瀑布来锤炼皮膜，当被冲置岸边后，便跃入木桶中让疲惫的身体来吸收药水中的药力。如此往返，直至rì上三竿，用过午饭后继需训练。
锻体没有什么捷径可行，家世好的富家子弟们可以使用好的草药来加快这一阶段，；而像夏无畏和夏一龙他们这些出自小山村的穷苦少年们，则只能依靠村子里狩猎的长辈们所采集到的药草来进行药浴，以减轻平时训练所带来的痛苦；而在一些有练气士的修炼世家中，家族中的杰出少年们则有可能使用长辈赐下的锻体丹来快速的完成锻体。
转眼间，距离夏天铭规定测试的rì期只剩最后一天了，夏无畏这帮少年们在经过不懈的努力下，都已可以在瀑布下的青石上面坚持五个时辰左右。而夏无畏和夏一龙则达到了惊人的十个时辰。
一月后的这rì清晨，夏天铭依言对他们进行了测试。测试很快便开始了，第一个进行测试的是夏无畏，只见夏无畏*着上身跳入水中，片刻间，便来到了瀑布下的青石上。只见夏无畏一脸轻松的表情，再也不同第一次进行时的狼狈模样，很快五个时辰便过去了。夏天铭向瀑布下的夏无畏招了招手示意他可以了；接下来众少年纷纷在夏天铭的注视下完成了测试。
测完最后一位少年时，已经是第五天的晚上了。第六rì，夏天铭带着诸位少年来到了山村后的一个小山谷前，夏天铭自怀中掏出一块黝黑地令牌向前抛去，空旷的前方闪过一道亮光，夏天铭便带着众少年来到了山谷中。山谷并不大，方圆有千米左右，众少年进入山谷后，不由jīng神一振，连rì来在瀑布下锻体所带来的疲惫被一扫而尽。
“这里是我们村最神圣的地方，在你们脚下地这片土地中沉眠着我们村历代来头破天位境的长老；这里的灵气浓度是外界的十倍左右，这些灵气，是诸位已故长老们死后体内涣散出来的，经过阵法防止灵气的流逝，每年开启一次，以供村中完成chéngrén礼的少年们进行引气入体，修者体内的所有能量都是气，只有可以引气入体的人才可以进行修炼，才有向更高境界进步的可能”。
“修炼分后天和先天，以及传说中的仙人之境。仙人之境和你们的距离太遥远了，你们现在还不能称之为真正的修炼者。只有引气入体之后，才能算是真正的踏入修者之途。”
“后天之期又分为三大境界，即天、地、人三境。今天我主要给你们讲修者的第一境界人位境。人位境又分为三重天，一重天炼皮，二重天锻骨，三重天通脉。”
一重天炼皮，你们前段时间的训练已经算是完成了。二重天锻骨，便是利用天地中的气来锤炼骨骼。第三重是通脉，便是利用身体吸收不完的气来疏通经脉，人体的经脉就如堵塞的河流，而引入体内的气则如河流中的河水……
天地中的气，我们肉眼看不到，但我们的先辈祖先创造除了如何炼化气的法门，下面我教你们最基本的引气入体的法门，回去后你们可以依照我教你们的法门来引气入体。不过，没有三五年的练习你们是不可能将气引入体内的。下面你们听我的指令来进行呼吸。
“盘膝坐下，舍顶上颚，慢慢地调整呼吸，保持心境平和，集中意念去感受四周的变化。”
夏无畏依照夏天铭的话语去做，大约一个时辰后，夏无畏感觉自己来到了一个奇妙的世界，只见四周都是一个一个的小颗粒组成，那些小颗粒变化多端，如活泼的小孩子一般围拢在夏无畏的身边，随着他的呼吸慢慢的进入体内。在体内盘旋一圈后便消失无影，就在夏无畏疑惑的时候，体内的骨头传来一阵如被万千银针穿刺的痛楚，剧烈的痛苦传来，疼得夏无畏忍不住闷哼一声醒了过来。
夏天铭快步来到夏无畏的面前，看着夏无畏苍白的脸sè，急忙伸出右掌抵在夏无畏的后背，运气体内的真气在夏无畏的体内游走.片刻后，夏天铭收回真气放下抵在夏无畏后背的手掌，脸上布满了震惊之sè