()又是一个空气清新的早晨，凉风习习，周文轩准时起了来。看了看母亲也已经起了。出了家门，先做了一下热身运动，就慢慢的跑了起来。
时间过得真快，转眼就进了八月下旬了，每天准时出门，准时回来。一切都像是昨天般。天气不觉间也越来越热了，除了每天的锻炼外，周文轩基本上是不出门，不知什么原因，就是受不了夏天的炎热！这个漫长而炎热的夏季什么时候才能结束呢？
一套熟练而流畅的动作打完，周文轩深吸了口气，全身一阵轻松。这二十多天的时间里，他把前世记忆里的几套拳法都练的熟的不能再熟了。现在周文轩自信满满，就算和两三个人打一架，他也不惧了。当然了，能不打还是不打的好，打架可不是好孩子呀！不过潜意思里，周文轩总感觉有点原地踏步的错觉，就好像看的武侠小说里说的，进入了一个瓶颈，不管怎么锻炼，都好像没什么进步似的。“可能真是错觉吧！小说看多了也不好啊！”周文轩自嘲的笑了笑。也不再想这些东西。
正想再锻炼一会的，却看到那位神秘的王爷爷从后面走了过来。“王爷爷好。”周文轩笑着招呼道。这大半个月里，总是会碰到这位和蔼而神秘的老人。“呵呵，好、好，小伙子不错嘛！有耐xìng，能坚持半个多月而不放松，确实不错。”“哪有，习惯了，对，习惯了……”周文轩倒是给说的有些不好意思了。他可是好多次都想放弃的，要不是两世为人，以他这个年纪，说不定他也不会坚持这么长时间呢。
“习惯要养成也不简单呢。恩，这身体确实比半个月前好多了。现在应该不会再有头晕目眩的感觉了吧？”王爷爷笑眯眯的道。“啊，王爷爷怎么知道的，不过确实好多了。”周文轩心里一阵疑惑。“呵呵，这有什么，从你的面部表情和身体表现就看的出来。
“真是不知道，王爷爷还会看病呢，真是厉害。”周文轩赞叹道。“没你说得那么玄乎，不过是个‘半桶水’而已。”王爷爷顿了顿又说：“不过看你这身体，再这么锻炼下去，也没什么大的用处了，要改变锻炼方法了呢！”周文轩一听这话，心里也是一惊，看来不是错觉呀，这个老人这么说，和自己的感觉一样，看来这个老人不简单啊！于是试探地问道：“这样不行，那我要怎么训练呢？”王爷爷笑了笑道：“很简单，把你的训练方法正规化，平时你自己训练只是按自己的方法随意而为，只有正规化，合理化，才能取得更大的进步。”“那怎么正规化呢？难不成像军人那样？”周文轩忍不住道。“呵呵，还真让你说对了，就是像军人那样训练，不然你是进步不大了。”
周文轩更加肯定这个神秘老人不简单了，不过他也不深究，而是继续问道：“那要怎样做呢？军人的锻炼方法只是在电视上看到过一些。”“你真想继续啊？要知道这个过程可是很辛苦的，我只是看你这么有耐xìng，随便一说罢了。”王爷爷反而在关键的时候，顿住了。周文轩只好坚定地表达着自己的决心，他知道这个老人和自己说这些，肯定不是随便说说的。“没事，王爷爷我不怕吃苦的，肯定能坚持下来的。你就告诉我吧！”“你真的确定？别和你说了之后，坚持不下来，那样可就浪费了我一番心血喽！”老人显然还有些犹豫。周文轩知道机不可失，要一鼓作气。“恩，你放心，我一定能。”看到周文轩那坚定的眼神，老人点了点头，“好吧，计划我可以给你制定，不过不要告诉别人。也不要和别人说是我告诉你的。知道吗？”周文轩知道这老人不想惹太多的人注意。
“那好，我们明天开始。就老时间五点半吧，在这里会和，时间半个月。那时你也差不多开学了。”老人说完晃悠悠的走了。周文轩看着老人走远，心里一阵激动，看来这个老人一直都在关注自己啊，要不然，也不会对自己每天来这里时间这么清楚了。
明天就是一个全新的开始了，要更加努力才行啊！
新的一天很快就到来了，周文轩起的比平时还早了一点，全新的一天就要用全新的心态去对待。一路跑到约定的地点，老人早已等在了哪里。“王爷爷早。”周文轩招呼道。“恩，你今天也挺早的。看来干劲不小呀！”老人笑呵呵的道。“那当然了，全新的开始，当然要努力了。”“不错不错，有年轻人的朝气，也有年轻人所没有的坚持和决心。”老人满是赞叹的说着。
“好了现在开始吧。准备好了吗？”“准备好了。”周文轩两眼坚定道。“好，首先是跑步，从这里跑到邻村辛庄村。恩，大约有两千米多一点，差不多了。每一次都尽量用最快的速度，三次就可以了，现在开始吧。”周文轩得令后，就跑开了。第一回用去十分钟，第二回十八分钟，第三回则是二十五分钟。看着这个结果，老人说道：“还不错，算是及格了，下面开始正式的训练了。
老人走到树下，在一个袋子里模着什么东西。从一来到，周文轩就注意到了那个手提袋，只是不知哪里装着什么。看到老人手里拿着的两个东西，周文轩终于认出来了，是护腿。“别小看了这两个护腿，这可是军人专用的呢，每个都是1.5斤的。正好适合你现在用。”老人把那两个护腿递了过来，周文轩接过护腿，小心地绑在小腿上，跳了跳，分量还是挺重的。
“好了，从现在开始，每天早上就按照刚刚那条路线，跑三个来回。记得每次都要用最快的速度。等到你跑出了刚刚的成绩就可以来找我继续下一个项目了。跑完步后的时间，你可以继续自己那些项目的训练。”老人说完，摆了摆手就走了。周文轩一阵发愣，本因为会有什么狂风暴雨的训练呢，结果却是这个，与自己想象的差远了。
不过周文轩知道，现在才刚开始，急不得。就算是这个要求看是简单，可要想完成，不努力也是不行的。所谓‘不积硅步，无以至千里’，什么事情都是一点一滴积累起来的。
周文轩先试着跑了一个来回，结果感觉比平时跑三趟还累。看来这个任务，不简单啊。有些东西是不能只看表面的。周文轩深吸了口气，又缓缓地跑了起来。他知道要慢慢来，要先适应增加的这些重量，然后才能把速度提上去。要是一开始不适应重量，就全力跑的话，明天别说跑步了，只怕走路都会成问题。
5天的时间，周文轩坚持的跑着，速度慢慢的就快了起来，虽然还没有达到要求，但也接近了好多。不仅如此，就算跑完步后，周文轩也不会把护腿摘下来，而是带着他一起进行自己项目的锻炼。几套拳打下来，比平时的感觉更加畅快，更加有力。仿佛找到了窍门一般，把那几套拳的jīng神都演绎了出来。再也没有那种凝滞的感觉了。
第7天早晨，老人静静地在树下站着，看着跃跃yù试的周文轩说道：“开始吧，让我看看你这些天的成绩。”周文轩也不答话，就跑了起来。第一趟十六分钟，第二趟二十五分钟，第三趟四十分钟。看到这个成绩，周文轩有些沮丧，还是没有达标啊！可笑自己一开始的时候还觉的简单。现在才知道，有些事情并不能只看表面的。那样的话肯定会吃亏的。
看着周文轩的表情，老让你笑着说：“怎么了？对这成绩不满意吗？”“是啊，离目标还有一点距离，看来还要努力一段时间了。”“呵呵，其实你这个成绩也不算很差了，算合格了，相信再给你一段时间，肯定能够达到要求的。之所以让做这个科目，就是锻炼一下你的坚持和决心。”周文轩听了这话，也是一阵恍然，以他的心智自然明白了老人的用心。
“呵呵，看你的样子应该明白了吧！年轻人只要有坚持和决心，还怕什么事情做不好呢。锻炼也是一样的道理。只要坚持住了，成功就不远了。方法什么的只不过是一个途径罢了。”周文轩慢慢体会着老人的话，这些都是活了大半生得来的道理啊！经历的多了，懂得的也就多了。所以说老人们的话都是充满了大智慧的，只是你能不能听的懂就又是另一个问题了。俗语不也是有云；不听老人言，吃亏在眼前。