蹲马步是练武的最基本的技能，有一句老话叫做手是两扇门脚下一条根，这就是形容古武者的，只要下盘稳定就算是对手比自己厉害也不可能被轻易打倒，只有脚下功夫足够了这才能修炼手上功夫，项柳雯早有基础韩耀逊也想教她们一些必要的防身功夫，毕竟自己不可能随时随地的都在她们身边，如今正好借用了这几个女孩的机会上演了一幕全武行。
“兰兰，你干什么呢？”韩耀逊瞧着正在偷懒的尤兰眯着眼睛走了上去：“再让我发现一次午饭你也不用吃了。”尤兰一愣随即气鼓鼓的瞧着韩耀逊：“不吃就不吃就当减肥了。”尤兰这幅气鼓鼓的模样看得韩耀逊呵呵一笑，不就是扎个马步吗至于生这么大的气吗？
这里面除了项柳雯以外其他女孩几乎都是零战斗力，出了事情就凭项柳雯一个人根本挡不住，若是遇上了街头混混的话韩耀逊只会为混混们担心，但要是遇见了高手自己又不在身边的话这些女孩就有得受了，项柳雯三人经历过生死离合自然是知道这个世界里充满了危险，这四个女孩虽然经历过但似乎根本没有件事情放在心上。
“雯雯，你练过武我的功夫不太适合你们待会你来教，我想想有什么能教给你们的。”韩耀逊知道自己的功夫过于危险没有相应的内力只会让自己受伤，但要是一点也不教的话自己心里也不舒服。
韩耀逊想的是在秦琴他们回来之前先把自己的经验交给她们剩下的秦琴一个人就能解决了。项柳雯虽然长时间没有练武但是十几年的经验还在就是手脚上有些生疏了，温习一番也能起到作用，这也就是为什么古武术到了现代没落原因了，没有人愿意去吃苦了，反而喜欢去练习那些速成的跆拳道之类的花拳绣腿，确实这些速成的功夫在开始的时候确实比古武术厉害，甚至可以完败古武术，但若是休息了几年以上甚至是十几年以上，一个修炼古武术的人可以空手解决五十个速成的练武者。
太极拳向来有十年不出门出门打死人的话，这不是一个笑话而是真的，一个联系了十年以上太极拳的大师挥手之间就是排山倒海的气势，绵里藏针敌人的力气越大受到的伤害就越大，而硬拳又称刚拳古武术中有很多类似的拳法，随便挑出来一样没有个几年的修炼也别想动手打人，但是练武的苦是这些人想不到的，能坚持下来的都是大师一级的人物，半途而废就是花拳绣腿，岂不知当年有个杨无敌一招太极拳打遍大江南北无敌手，还有那少林高僧一招一指禅大变天下无敌手，对敌只要一招这就是古武的魅力所在，只要肯吃苦哪怕是铁砂掌当年还有个顾汝章大师，一掌下去野马当场有如雷击，第二天死亡后被解刨之后才发现内脏已经完全碎裂。
———————————————————————————————————————————————————————
练习太极拳需要惊人的耐性绝世唐门
“好了，一个小时到了休息二十分钟，之后接着练武。”韩耀逊要当一个严师不仅要教会她们功夫还要教会她们如何杀人，进攻永远是最好的防守，不论这些女孩体力如何只要找到适合她们的功夫就可以了。
韩耀逊的话刚落六个女孩呼啦一声坐在了地上，虽然有的在扎马步的过程中偷懒但也算是勉勉强强的坚持了下来，普通人第一次站了这么长时间双腿应该已经发麻失去知觉，但是韩耀逊对她们偷懒的行为也算是睁一只眼闭一只眼，如此下来也能让她们得到一定量的联系。
项柳雯体力最好呼呼的喘了几口气熟练的开始给自己的双腿开始了按摩，其他人也是跟着学了起来渐渐的等到双腿完全放松了下来之后，刚才的疲惫感瞬间化作暖流从双腿的肌肉开始向上蔓延，这中感觉就是得到了突破的感觉，人体就是这样，当自己感觉到没有力气的时候这时候仅仅是只消耗了自身百分之二十左右，这里大脑在暗示自己，以为自己已经不行了，但是身体却完全可以继续坚持，就像是一道大门，只要坚持住打开了这道大门立刻大脑会将储备起来的力气释放出来，从此以后大脑就会以为这才是你需要的。
这些女孩没有过吃苦的过程，被韩耀逊一逼居然得到了突破虽然只是一点点但是这股舒服的感觉却让她们终于知道了，练武的过程中也是有乐趣存在的，练武之人最喜欢的就是这种感觉，韩耀逊已经很久没有这种感觉了，见到她们这般模样不由得羡慕了起来。
“休息完毕，雯雯你来教导她们基本功，兰兰尤其是你最不能偷懒，还有你们。”韩耀逊脸sè一板瞧着还有些疲惫的众女孩接着说道：“不要忘记那种感觉，只有当你们最疲惫的时候它才会出现。”
———————————————————————————————————————————————————————
“喝哈……喝哈。”声音虽然听起来很是娇女敕但是却也有了那股子劲头，眼瞧见这些女孩一个个香汗淋漓韩耀逊这才满意的点点头，“不对不对，雯雯你是怎么教的她们才刚刚入门儿现在就教八卦掌早了点，先教两手防身的再给她们打打基础。”韩耀逊也知道现在让她们练武时间上根本不允许，但是简单的几手防身技巧却是有些效果的。
“来来……那个什么甄兰羽你用刚才那手防防我。”韩耀逊走到甄兰羽身后忽然伸出双手抱住了甄兰羽的双臂接着说道：“这个时候你应该干什么，记住反应要快如果我是敌人这个时候已经把你打昏了。”韩耀逊一边说着一边解释道：“这个时候你应该有的第一反应就是迅速用你的右脚脚根去踩我的脚尖然后……”
“教练……”孙秀忽然伸出小手瞧着韩耀逊的动作说道：“这个原来在学跆拳道的时候学到过的……”
“啊……咳咳……”韩耀逊一愣有些尴尬的干笑两声，身边立刻传来尤兰两人的笑声。“咳咳，这个吗，天下武功都是从古武中演变出来的自然是有很多相似的地方，你们觉得眼熟是一定的，我给你们说的这只是最普通的防御技巧，要是现在交给你们别的你们一时间也消化不了。”
韩耀逊沉思半响接着说道：“既然如此，孙秀你现在向下蹲到双腿成四十五度角的时候迅速向后伸出肘部去顶我的肺部或者是胸口。”韩耀逊笑了笑：“这一招叫做险死还生是用来对付已经贴身的敌人时用的。”刚说完话只见孙秀依言向下一蹲紧接着伸出肘部，韩耀逊微微一笑硬扛了下来接着说道：“看来你是练习过类似的招式速度和角度方面已经掌握的差不多了，这样吧雯雯你过来咱们过过招。”
项柳雯嘿嘿一笑知道韩耀逊会让着自己，也想试一试韩耀逊比自己到底强上多少，也不等韩耀逊说完话立刻揉身而上，“小心了我这可是八卦掌。”项柳雯的八卦掌用起来倒是似模似样，韩耀逊一个侧身躲过了项柳雯当胸一掌轻轻的退后两步将内力压制到和项柳雯相同的水平这才出手，右掌轻轻一拨将项柳雯的右掌拨到一旁左手立刻成爪抓向了项柳雯的肩头，这一下来的迅即无比项柳雯浑身打个突娇喝一声身子就像是泥鳅一般顺着韩耀逊的深处的左手滑了进去，这一招叫做顺水推舟就是借着敌人的招式来反击敌人的。
韩耀逊呵呵一笑，项柳雯能使出这招也算得上是这些年来的本事没有白学，将计就计左手忽然形成了一股弧度就像是一个大大的半圆将项柳雯围在了里面，右手忽然变招自己的门户算是大开了。“这下子你怎么走？”韩耀逊也想知道项柳雯是怎么躲过自己这一招，若是自己被这一招围住唯一的办法就是围魏救赵，已经逃不出去干脆直击敌人胸口，韩耀逊已经做好被项柳雯直击胸口的准备了。