校园篮球风暴 第九十六章:疯狂的训练

作者 : 终级BOSS飞

在吃过了早餐之后,并没有宋惟想象当中的分组对抗之力的比赛,而是直接进行训练。

其实不是没有分组对抗,只不过分组对抗那是几名种子球员才要做的事情,与宋惟他们无关。

他们这些人的实力,总的来讲半斤八两,并没有特别厉害的,否则的话也不可能在这里住集体宿舍了,国家队这样的集训,第一是做个样子,给社会看看,我们是广招人材的,并不是内订的,而第二就也是为了给那些高中和球队做个表率,同时也算是帮他们训练人材吧!

因为这些学生的年纪大多在68岁,所以水平还没有定型呢,现在还有可塑性。

不过这里的教练也不好惹的,看着那个柏彦哲,长的就不像是一个好人,在训练起来的时候,同样也不是一个好人的姿态,几乎他们这一组的人,每个人都被骂了。

第一天训练,第一项就是就是移动,移动分为三种,第一种是进攻移动,也被称为跑位。

不过今天学的并不是这个,而是防守移动,防守的移动分为两种,第一种是跟人移动,第二种叫做盯人移动,也叫做滑步,宋惟他们学的就是第二种。

在练习了一阵滑步之后,他们就要练习传接球,投篮,跳投,个人防守,还有帮队友协防,抢篮板,包夹等等的基础训练,宋惟以前从来都不知道,原来训练还有这么多种类呢。

明显国家队的训练员要比董建国懂的多的多了,上午的基础训练,就算是让体力无限的宋惟也有一些吃不消了,尤其是跳投,国家队的教练可不管你宋惟站在地上投篮有多准,如果你身高220,那你站在原地投篮没有问题,因为别人很难封盖的到,不过你宋惟才8,你站在原地投篮,那不是情等着挨帽呢吗?不骂你骂谁?

而且在防守抢断的时候,宋惟也被骂的比较惨,他总是判断不到对方的位置。

他柏彦哲可不管宋惟学了多长时间篮球,是一年,还是半年,这些对于他来讲都没有意义。

而这里他们这些人自然也不可能把宋惟当个宝,不可能像是董建国那样和颜悦色的。

好在来这里训练的学生,也都有了心理准备,虽然说有一些人在那里跟教练呛了几句,但是敢呛一句,你就立刻给我走人!不管你水平啥样,敢呛,那就走人。

你不想走都不行,道歉都不行,这里的管理确实是有些不尽人情,而且这些走了的人,估计以后也就不太可能在职业篮坛里面混了,被国家队开除的人,估计也没有学校敢要了。

在这样的情况下,宋惟他们也就只能这样卖力的训练。

上午的基础防守训练结束之后,中午吃了一顿饭,然后下午休息了半个小时,马上就开始训练力量,这个到是宋惟最喜欢训练的一项,毕竟他的技术在这些人里面确实是有些拿不出手,但是身体素质,他自认第二,估计在国内的同龄人当中很难有人敢认第一吧!

在这一项上,柏彦哲到是对宋惟很看好,宋惟别看长的有些瘦弱,但是力量真不是一般的大,而且体力强,恢复力强,纯从身体上来讲,他的身体确实是很BUG。

“小伙子,身体不错,努力加油吧!最好把你那个站在原地投篮的毛病给改掉。”在三个小时的力量训练结束之后,柏彦哲难得的拍了拍宋惟的肩膀,说了几句鼓励的话。

随宜后就是半个小时的休息,然后是吃晚餐,吃完了晚餐之后,便是上夜课。

这里的夜课,讲的不是文化课,估计来这里的人,也没有几个人听的下去的,这些讲师们讲的都是篮球场上的东西,讲解战术和跑位,不过这些人讲的基本上都是以防守为主。

因为他们都明白,毕竟十二人的大名单已经内订了个了,也就只剩下了两三个的名额,这些学生和运动员,就算是加入了大名单,一场比赛,40分钟,一边差不多五十多到六十次左右的出手权里面,是不太可能分到他们手里面的,他们在场上唯一需要做的就是防守。

这也算是专项教育吧,所以在这里他们讲的都是防守,像是滑步防守,判断对方的行进路线,以便让你抢断对方,行进间运球时的护球动作,这些东西都是他们主要讲的。

宋惟他们有可能还听不太懂,但是都照着讲师所讲的,把这些东西记了下来,不懂没有关系,等记下来之后,到了场上慢慢研究。

上课上到晚上七点,然后便会组织一些队内的训练赛,这些训练赛不是分组对抗赛。

在这样的训练赛当中,基本上是以V,2V2,3V3为主。

V是训练个人的进攻和防守能力,2V2就是训练团队配合和防守方的包夹协防能力,3V3就是训练小范围内配合和防守方禁区协防能力,这些战术,以前宋惟连听都没有听说过。

一开始训练的时候他也有些看花眼了,但是他的学习能力确实是很强。

很快他便找到了节奏,因为他和李林是这一组里面年纪最小的两人,除了他们之外,其他的人都是高二,甚至是高三的,当然了高三的这批人今年夏天一过也就都毕业了。

一开始打比赛的时候宋惟还没有注意到,但是随着一起训练,宋惟才看明白,原来自己这些人的水平是最差的……没有之一。

而那边的李林也倍受打击,这回训练,正好让他们两个一对一,每人十个球,不论输赢,然后都要换边再继续,这主要是为了训练防守能力,进攻暂时用不着他们。

这也是因为什么,宋惟投篮都是站着的,还可以进这个训练营的关系。

单打这个东西,确实是比较麻烦,而且也不是宋惟的强项,宋惟的强项是他的传球。

他自己能突、能投、能传球,这样才可以把对方的防线撕扯开,纯进攻,他也就只有帕克的那个用球推人的突破,还有他篮下的左右手假动作有点威胁,相比于李比,宋惟就吃大亏了。

要知道李林去年可是冰城的最佳初中生球员,他的进攻技巧可能不如周子豪,但是他的全能性,可不是周子豪能比拟的,很快宋惟他们这边就开始变成了一面倒。

如果不是因为宋惟这些天练习了左手进攻,可能他会输的完全没有脾气吧!

不过宋惟还有一点比李林强的,那就是他的体力,真心很变态啊。

“呵,呵……你这个小子,你不累啊你!”看着面前还有力气在那里运球上窜下跳的宋惟,李林不禁有些无奈的用手支着自己的膝盖说道,以前他只知道宋惟的体力强,可是没有想到,宋惟的体力竟然这么强,经过今天这么高强度的训练,他竟然还没有事,这个家伙就是一个怪物!而且李林可以明显的感觉到,宋惟的进步!

从一开始两人单打的时候,十个球自己进了他9个,到第三轮的时候,自己只进了7个,第五轮的时候便只剩下了个,刚才那一轮,自己的命中率已经被宋惟限制在了成以下,只有3个球,当然,这其中也因为自己的体力跟不上了,被宋惟用身体的优势抢了两个球。

但是这个家伙的成长,确实是有些恐怖,现在他有些明白,为什么郑诚要给宋惟机会了。

“呼,还好吧!”看着李林已经完全动不了了,那边的宋惟笑了一下,然后用一个胯下的换手运球之后的转身,过掉了已经动不了的李林,把篮球抹进了篮筐当中,这个球命中之后,他的十个球也打完了,近了个,这也是他唯一赢了李林的一把。

前面打了九轮宋惟都输给了李林,但是他可以感觉的到,随着与李林的训练,刚才在课堂上那些讲师讲的东西,有些原本不太明白的地方,也渐渐明白了起来。

用脑子打球,这在篮球场上很重要,有很多的球员很有天赋,但是为什么没有打出来?主要就是因为他们打球的时候不用脑子,而宋假证则不一样,算起来他绝对算是篮球场上喜欢用脑子的那一类人,看着这个球进了,宋惟也把球收了起来,慢慢的在那里运着。

“好了,今天的训练就到此为止,球员们都回自己的宿舍吧,晚上不允许离开宿舍楼,电可以用到十点,回去之后快点洗澡,然后好熄灯睡觉。”看了看时间,已经快晚上九点了,那边的柏彦哲吹响了训练结束的哨子,然后拍着手大声的对着自己的球员说道。

听到了柏彦哲的话,那边的球员们都有气无力的欢呼了一下。

如果是那些成年混在职业队二队,或者是体院里面的人,对这样的训练或许还顶的住。

但是像是李林他们这样的高中生球员,就真的有些顶不住了。

听到柏彦哲解散的话音,原本不想要动弹的几人,都勉强站了起来,相互扶持着向着自己的寝室走去,宋惟他们寝室还好,除了李林和魏乐家有些脚软之外,杨风和宋惟都还好。

把这二人弄回了寝室之后,他们就先去洗澡了,洗完回来,再换那两个体力恢复了一些的家伙洗,洗完了之后,几人也不等头发干,直接躺在床上便睡了起来。

这一天,他们真的是太累了!不多时,寝室里面便响起了一阵阵的呼噜声。

就算是宋惟,别看他表面看起来好像没有什么事一样,但是一沾枕头,他也马上就睡着了……

在梦里面,他梦到自己入选了国家队,然后去为国争光,再然后回到了中,带领着中的学生们,成为了冰城第一,然后成为了省第一,然后又杀进了全国联赛,成为了全国第一……

当然,这只是梦而已!就当他梦到自己成为了全国第一的时候,那刺耳的哨声又响起来了,是的,新的一天已经开始,他们的魔鬼训练,也再度开启!

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