校园篮球风暴 第一百五十五章:队内训练

作者 : 终级BOSS飞

转眼之间,又过了十一天,月份的时间已经走完了,进入到了2月份。

今天已经是2月号了,距离过年也没有几天的时间了。

这二十一天的时间内,宋惟他们这些人都有一些成长,像是周子豪,他的身体素质再次提升了一些,现在的他,已经不比上一次打中的时候的李林的体力差了,虽然说其他方面,可能跟李林还差了一些,但是至少体力,已经不比李林差了,速度、力量,这两点上他都有一些进步,而进攻方面,弹跳和滞空强了,那进攻的犀利度也跟着增加了。

李海还是那个原则,基本上以突破为主,他的速度到是更快了,现在他的速度已经无限接近宋惟了,在这些人里面,就算是孙卫单防李海,也很难限制的住他。

冯保的进攻和防守技术再次加强,以前的他跟周子豪很像,身体素质不错,进攻能力很强,防守能力很强,但是现在他跟周子豪就有些不同了,周子豪的身体素质增加了,进攻增加了,防守还是那样,而冯保的防守却提升了不少,他这是为了明年对付宋惟准备的。

蒋安的身体素质算起来才是提升最大的,现在的他至少面对黄凯的时候不会像是当初那么被动了,在平常打的时候,他还顶着宋惟上篮命中过呢。

如果现在的黄凯再跟他玩犯规战术的话,可能就会被他打成22B吧。

不过估计现在的黄凯也变强了,今年中的那些人,都去了工大训练,那里也有专业的教练。

可能个人技术上面训练的没有这里强,但是对团队的训练,那里明显更胜一筹。

郑尚志学会了篮下中距离投篮,现在的他更加的难防了,孙卫也不再是纯防守球员,他的三分球更加的稳,而且也增加了突破,身体素质也有所增加,不过说起这个小队里面,增加实力最大的,还是闵博远,陈文彬和尚雄这三人,闵博远以前的进攻很强,但是防守太差。

几乎就跟没有一样,现在的他,防守……也没比以前强多少,但是他的进攻到是更强了。

尤其是突位三分,现在的他已经不比周子豪的空位三分差多少了,要知道周子豪的三分球可是跟着宋惟练的,命中率一直都保持在空位8成左右,现在的闵博远也差不多达到了这个水平,以后再打32中,就不可以再放他空位了,而尚雄在篮下的威力也提升了不少。

不会那么轻易的再被杨远打暴了,而陈文彬,算起来他的潜力是最大的,提升的也最多。

现在的他增加了篮下转身跳投这一招,就是姚名的那一招,虽然说他学的并不是太像,但是凭着他的身材很高,这一招基本上很难有人防的住他,就算是郑尚志也不行,完全只能靠他的手感不佳,投篮不进,而他的篮下单打,还有篮下站防,也都有不错的效果。

而宋惟,经过十天的训练,他的空位弧线投篮的命中率,总算是增加到了成,在比赛当中,估计就有2成左右的命中率了,而那个背后换手跳步,也学的差不多了。

第一步已经学会了,第二步的背后换手也差不多了,现在正在改进出手的那一下。

宋惟的毛病,跳起来就不会发力了,以前的他,都是正手,像是抛投一样,把篮球扔进篮筐,或者是砸在篮板的小方块那里,把球弹射进篮里面。

手腕一直都非常的僵硬,想要让他玩什么空中换手,空中拉扛之类的,那是不可能的。

但是现在,宋惟就在练习这个空中换手,这个出手,就让宋惟卡在这里了。

不过不管怎么说,宋惟还在进步着,这就足够了……

而近步最大的,其实是朱安平,这个家伙平常的时候总跟着宋惟他们混,而且还总请宋惟他们吃东西,都说拿人的手段,吃人的嘴短,所以宋惟平常的时候也会照顾一下他。

告诉他应该怎么来训练,可以快速的增加实力,还有一些小技巧之为的。

朱安平变化最大的,就是他学会了去健身房,学会了游泳,以前他家里面虽然有钱,但是却没有往这上面花过,他原本的那一身肉,经过这十天之后,至少瘦了五斤。

这可不是纯减肥,而是变的结实,腰围也从以前的3尺8变成了3尺6,身体更健康了。

朱安平把这个事告诉了自己家里面之后,他老爸差点没有把过年用的鞭炮提前放了。

而最近他也更加坚持着训练,他已经开始幻想,寒假之后进学校校队的问题了。

“嘟!都过来一下吧!”这天的技巧训练课,才进行了一个半小时,那边的康纳弗格林便吹响了暂停的哨音,听到了康纳弗格斯的哨子,宋惟他们都抬起了头,看了一眼那边的表,上面的指针,确实是指的点30,距离休息还有30分钟呢,怀着好奇的心情,宋惟他们聚了过去,他们到是要看看这个康纳弗格斯有啥妖蛾子要出。

“我昨天晚上路过的时候,正好看到了一出好戏,应该是周子豪跟孙卫吧,正在这里斗牛呢。”看到大家都聚了过来,那边的康纳弗格斯便笑着说了起来。

“呃,是我们,训练营里面,不允许斗牛的吗?”听了康纳弗格斯的话,那边的孙卫和周子豪愣了一下说道,算起来孙卫和周子豪是最愿意在这里斗牛的了。

纯进攻能力,周子豪最强,纯防守能力,孙卫最强,两人从去年开始就是冤家。

现在一起训练,怎么可能不斗牛呢?所以平常的时候在训练营里面最容易斗牛的就是他们。

“不不不,斗斗牛,对训练有帮助,让你们知道自己哪里比较强,哪里比较强,不过斗牛很难完全的体现出来,现在离吃午饭还有半个小时,所以我想要组织一场训练赛,让你们更加的了解,你们应该加强什么技术!”康纳弗格斯看着孙卫和周子豪要误会,马上解释了起来,同时说了一下自己的想法,听到了康纳弗格斯的话,那边的几人都相互看了一眼。

“训练赛?”在嘴里面嚼着这三个字,那边周子豪的眼睛跟着亮了起来。

“嘿,这个主意到是不错!”而旁边的冯保此时也笑着说道。

“你们要玩的话,我就陪你们玩玩!”这时旁边的郑尚志也走了过来,明显他对这个东西挺感兴趣,而除了他之外,其他的球员的双眼里面都露出了一丝精光。

他们这些天的进步,他们都在看在眼里,所以他们也想要检验一下自己现在的实力。

“既然大家都没有异议的话,那咱们就分一下队吧!”看着大家都挺想要试试的,那边的康纳弗格斯便笑嘻嘻的准备给这十个球员分队。

“哎?哥,你看宋惟他们好像是要打比赛!”此时正在那边训练的朱安言,看到了远处正在分组的宋惟他们,不禁有些好奇的说道,最近他跟朱安平的表弟两个,也瘦了不少。

“哎?还真要比赛,正好看看他们的真正实力,我早就想看看,我到时候才可以追的上他们了!教练,可不可以休息一下看比赛啊!”朱安平听到了朱安言的话,眼睛不禁一亮,马上走到了场边,看着那边正在分组的宋惟他们说道。

“就凭你,永远也别想赶上他们!”虽然说这边的训练员心里面是这么想的,但是他可不会这么说,如果这么说的话,估计他的训练员生涯就要到此结束了。

“好的,休息一下,看看对方的比赛,不管怎么说我们也在一起训练,知道一下对方的实力,对你们以后也是有帮助的!”听听人家训练员的话,明明一辈子都不太可能站在同一个赛场上,但是他就愣是把这些二代们,说的跟对方的实力差不多一样。

“哦!”可以看比赛,不用训练,这样的好事,自然是受到了大家的欢迎,都是男生,也没有那么多的讲究,随后这些人便直接坐在了场边,准备看比赛,而这个训练员也被康纳弗格斯叫了过来,让他再去找一个训练员,来当边裁,他到是挺配合的,出去不到一分钟,就找到了一个训练员回来,二人充当两边的边裁,而康纳弗格斯来当主裁判。

“都准备好了吗?”看着裁判已经就位了,那边的康纳弗格斯看向了旁边的宋惟他们。

“嗯,差不多了!”这时宋惟他们也走了过来,他们现在也分的差不多了。

两边的球队,分别是郑尚志队和冯保队,他们也是按着最公平的办法分的,手心手背。

于是郑尚志他们队的队员分别是,中锋郑尚志,前锋宋惟,孙卫,得分后卫闵博远,控球后卫李海,那边的冯保队是中锋陈文彬,大前锋尚雄,小前锋冯保,得分后卫周子豪,控球后卫蒋安,这样的分派,还真的是让场边的朱安平看的热身沸腾,这场,一定好看!

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